سرطان الثدي هو تجربة تغير مجرى الحياة، ليس فقط بالنسبة للأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض ولكن أيضًا بالنسبة لأحبائهم. إنه الوقت الذي تظهر فيه المخاوف والشكوك على السطح، مما يتطلب شجاعة شخصية ومهمة حساسة تتمثل في مشاركة هذه الأخبار التي تغير الحياة مع أحبائك. يمكن أن يُحدث سرطان الثدي تغييرات كبيرة في العلاقات الشخصية, مما يخلق تحولات في ديناميكيات الأسرة والصداقات والعلاقات العاطفية.
يمكن أن تتوتر العلاقات تحت وطأة علاج سرطان الثدي وما بعده. فهم كيفية الحفاظ على العلاقات وتكييفها أثناء علاج سرطان الثدي وبعده أمر بالغ الأهمية للدعم العاطفي والتعافي. ويُعد وجود نظام دعم قوي أمرًا حيويًا، إلا أن سرطان الثدي غالبًا ما يجلب الديناميكيات الشخصية المعقدة إلى الواجهة.
وللتغلب على هذه التعقيدات، نقدم نصائح ثاقبة حول تعزيز العلاقات والحفاظ عليها طوال فترة علاجك وفي الفترة التحويلية التي تليها. ستعمل الإرشادات التالية على تمكينك أنت وأحبائك وتقوية الروابط في مواجهة الشدائد.
ديناميات الأسرة
قد يعاني أفراد الأسرة من الخوف وعدم اليقين، مما قد يؤدي إلى تغيرات في سلوكهم تجاه أحبائهم المصابين بسرطان الثدي. من الضروري أن يسعى أفراد الأسرة للحصول على الدعم، ربما من خلال موارد مثل تحالف مقدمي الرعاية الأسرية.
العلاقات الرومانسية
غالبًا ما يكون لسرطان الثدي تأثيرات عميقة على العلاقات الرومانسيةوتغيير الديناميكيات بطرق صعبة ودقيقة على حد سواء. يمكن أن يؤدي التأثير الجسدي والعاطفي للعلاجات مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي والجراحة إلى تغيرات كبيرة في صورة الجسم والرغبة الجنسية ومستويات الطاقة بشكل عام. وغالباً ما تتطلب هذه التغييرات من الشريكين تبني أدوار جديدة وتعزيز التواصل والتفاهم والصبر بشكل أعمق.
يمكن للتجربة أن تقرب الأزواج من بعضهم البعض أثناء في التعامل مع تعقيدات الدعم وتقديم الرعاية والحميمية العاطفية. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى توتر العلاقات حيث يتصارع الشريكان مع الخوف وعدم اليقين ومتطلبات الرعاية المستمرة. غالبًا ما يستلزم سرطان الثدي إعادة تعريف العلاقة الحميمة والشراكة، مما يتطلب من كلا الشريكين التكيف مع الحقائق الجديدة وإيجاد القوة في دعم كل منهما للآخر ومرونته.
الصداقات
يمكن أن يؤثر علاج سرطان الثدي بشكل كبير على الحياة الاجتماعية للشخص، بما في ذلك الصداقات. عندما يمر الشخص بتغيرات جسدية وعاطفية نتيجة العلاج, قد تقل قدرتها على الحفاظ على الأنشطة والتفاعلات الاجتماعية. قد يواجه الأصدقاء صعوبة في كيفية تقديم الدعم، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى سوء الفهم أو التباعد. قد يشعر الأشخاص الذين يمرون بعلاج سرطان الثدي بالعزلة بسبب وضعهم الصحي أو الآثار الجانبية للعلاج، مثل الإرهاق أو التغيرات المزاجية.
في بعض الأحيان، يمكن لهذه التحديات أيضًا أن تقوي الصداقات، حيث قد يصبح بعض الأصدقاء أكثر تعاطفًا وتفهمًا ودعمًا. وقد الانخراط في أنشطة جديدة أكثر ملاءمة وتوفير أذن صاغية أو كتف يتكئون عليه, تعميق روابط الصداقة. ومع ذلك، تستلزم التغيرات الديناميكية الناجمة عن علاج سرطان الثدي حساسية وقدرة على التكيف من كل من المصابة بسرطان الثدي وأصدقائها.
استراتيجيات الاتصال
إن تحديد ما تريد مشاركته بشأن تشخيصك بالسرطان واختيار من ستشاركه معه هو قرار قرار شخصي للغاية. من المهم أن تمضي قدمًا بالطريقة التي تشعرك بالراحة والمناسبة لك الآن. لمساعدتك في التعامل مع تحديات التواصل المحتملة، إليك بعض النصائح والاقتراحات التي قد تكون مفيدة.
إخبار العائلة والأصدقاء
كن صريحاً وصادقاً. لا تلتف حول الموضوع. اشرحي تشخيصك ببساطة ووضوح، مما يقلل من الارتباك والتكهنات. شارك التفاصيل مثل مرحلة السرطان وخطة العلاج، إذا كنت مرتاحًا.
دع الناس يعرفون كيف يمكنهم المساعدة. قدمي لأحبائك إرشادات حول ما تحتاجين إليه: المساعدة في وجبات الطعام، أو توصيلك إلى العلاج، أو رعاية الأطفال، أو ببساطة الدعم العاطفي. يريد الناس أن يكونوا بجانبك، لكنهم قد لا يعرفون كيف.
اقبل عروض المساعدة. لا تشعر بأنك بحاجة إلى تولي كل شيء بنفسك. اسمح للعائلة والأصدقاء بالمساهمة حيثما أمكن؛ فهذا يجعلهم يشعرون بالمساعدة.
ضع حدوداً إذا لزم الأمر. كوني مباشرة وأعلمي الناس إذا كانوا متعجرفين أو إذا كنتِ بحاجة إلى مساحة. عليك أن تقرر ما هو الدعم الأفضل لك.
ربط الناس بالموارد. مشاركة المعلومات من منظمات مثل SurvivingBreastCancer.org حول كيف يمكن للناس أن يكونوا مقدمي رعاية داعمين.
التعامل مع ديناميكيات العلاقة
تحدثي بصراحة مع شريكك. قد يكون الحفاظ على العلاقة الحميمة أمرًا صعبًا مع وجود مخاوف بشأن شكل الجسم أو الأدوية التي تؤثر على الرغبة الجنسية. ناقشي احتياجاتك ومخاوفك بصراحة.
اطلبي الاستشارة إذا لزم الأمر. يمكن أن يؤدي تشخيص السرطان إلى إجهاد حتى أكثر العلاقات الصحية. يمكن أن توفر المساعدة المتخصصة أدوات للتغلب على التحديات. يمكن لفريق الرعاية الخاص بك التوصية بمصادر الاستشارة.
تواصل مع مجموعات الدعم. يمكن أن يوفر التحدث مع الآخرين في مكان مشابه وجهة نظرهم.
SurvivingBreastCancer.org العديد من الفرص للالتقاء بالآخرين الذين يواجهون سرطان الثدي لضمان عدم الشعور بالوحدة أبدًا. بدلاً من ذلك، أنتِ محاطة بأخريات لديهن تجارب مماثلة. نحن نقدم العديد من لقاءات الأقران عبر الإنترنتبما في ذلك جميع مراحل سرطان الثدي وأنواعه، وسرطان الثدي النقيلي (MBC)، وسرطان الثدي الالتهابي (IBC)، ولقاء باللغة الإسبانية.
خصص وقتاً لنفسك. امنح نفسك مساحة للرعاية الذاتية مثل كتابة اليوميات، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، أو ممارسة هوايات ممتعة أخرى. يجب أن تعتني بصحتك النفسية أولاً.
ضعي حدوداً مع الأصدقاء. لا بأس إن كنت لا تشعرين بأنك مستعدة للمشاركة في المناسبات الاجتماعية أو الاستضافة. سيتفهم الأصدقاء الحقيقيون احتياجاتك. كوني صادقة بشأن مستويات طاقتك وراحتك.
إعادة بناء العلاقة الحميمة أثناء وبعد العلاج
عبّر عن احتياجاتك. تحدثي بصراحة مع شريكك حول أنواع ومستويات العلاقة الحميمة التي تشعرين بأنك مستعدة أو غير مستعدة لها. الحفاظ على العلاقة الحميمة قد يكون صعبًا مع وجود مخاوف بشأن شكل الجسم أو الأدوية التي تؤثر على الرغبة الجنسية. ناقش احتياجاتك ومخاوفك بصراحة. ابدأ ببطء.
امنحي المودة بحرية. العلاقة الحميمية غير الجنسية، مثل العناق أو مسك اليد، تبني التقارب العاطفي. يمكن أن تمهد المودة الطريق للعلاقة الحميمة الجنسية لاحقًا.
فكر في استشارة الأزواج. يستفيد العديد من الأزواج من وجود طرف ثالث محايد يساعدهم في التغلب على تحديات العلاقة الحميمة أثناء العلاج وبعده. لا تخافي من الحصول على مساعدة متخصصة.
استكشفا طرقًا جديدة. إذا لم تعد طرقكما القديمة في ممارسة العلاقة الحميمة تبدو مناسبة، فابحثا عن أفكار جديدة معًا. يمكن أن تتخذ العلاقة الحميمة أشكالاً عديدة.
استخدام الوسائل المساعدة إذا لزم الأمر. يمكن لمنتجات مثل المزلقات أو موسعات المهبل أن تساعد في الاستعداد البدني للجماع. التسوق معًا لتقليل الخجل.
التركيز على المتعة. قد لا يكون الجماع ممكنًا في البداية. استكشفي أنشطة أخرى تجدانها ممتعة لكما مثل التدليك. إزالة الضغط.
إعادة بناء العلاقة الحميمة بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي يتطلب الصبر والتواصل والالتزام. مع الوقت والانفتاح والتجربة، يمكنك إعادة التواصل واستئناف حياتك الجنسية. يمكن لمنظمات الدعم تقديم إرشادات خاصة بحالتك. لا تخافي من طلب المساعدة.
اعتمد علينا للحصول على المعلومات والموارد والدعم
يعد التنقل في العلاقات أثناء وبعد علاج سرطان الثدي أمرا معقدا ويتطلب الصبر والفهم والتواصل المفتوح. يمكن أن يؤدي استخدام الموارد وطلب المساعدة المهنية إلى تسهيل هذه العملية ، وتوفير الدعم اللازم لك ولأحبائك.
سواء كنتِ شُخِّصتِ حديثًا بسرطان الثدي, أو كنتِ في مرحلة النجاة من المرض، أو كنتِ من أحبائك لشخص مصاب بسرطان الثدي، يمكنك الاعتماد على SurvivingBreastCancer.org لإبقائك على اطلاع دائم. نحن نقدم معلومات تثقيفية لمساعدتك على فهم أفضل الأعراضوالاختبارات خيارات العلاج, والجراحة، وما إلى ذلك، و المدونات الصوتية التي تضم متخصصين ومناصرين ومقدمي الرعاية الذين يشاركون معلومات قيمة.
تبرعاتك تبرعاتك تمكين SurvivingBreastCancer.org من تقديم الموارد والدعم كل يوم وكل شهر وكل عام.
ملاحظة: تم تصميم هذه المقالة لتوفير معلومات عامة وليس استبدال المشورة الطبية المهنية. ناقش دائما خياراتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
التعرف على المزيد:
في البودكاست محادثات سرطان الثدي
الصحة الجنسية وسرطان الثدي مع الدكتور بوبر
SurvivingBreastBreastCancer.org الموارد والدعم:
