بقلم: رافيا ناصر
بصفتي صيدلانية أورام، لديّ أربع سنوات من الخبرة المباشرة في العمل مع مرضى السرطان. أقدم إرشادات حول العلاجات الكيميائية وإدارة الآثار الجانبية والدعم العام. في هذه المقالة، سأشارك بعض النصائح المفيدة ل لمرضى السرطان حديثي التشخيص التي تعلمتها خلال سنوات خبرتي.
الذكاء العاطفي: فيما يتعلق بعلاج السرطان، يشير الذكاء العاطفي إلى قدرة الشخص على تحديد وفهم وإدارة مشاعره ومشاعر الآخرين أثناء التعامل مع علاج السرطان. اليقظة الذهنية و التأمل إلى جانب نظام دعم قوي يشمل أحبائك وفريق علاج الأورام الخاص بكفي التغلب على التوتر وتحسين صحتك العامة أثناء علاج السرطان. إذا كنتِ بحاجة إلى دعم إضافي، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من طبيب نفسي.
كن مستعدًا للمشاركة: يمكن أن تساعدك مشاركة خبراتك أو استفساراتك مع الأطباء في الحصول على الرعاية المناسبة والتعامل مع الأعراض بفعالية. إذا كنت قلقًا بشأن نسيان المعلومات ذات الصلة لمناقشتها أثناء موعدك مع الطبيب, فقم بتدوين أسئلتك مسبقًا.
الالتزام بالأدوية: إن تناول الأدوية حسب الوصفة الطبية أمر بالغ الأهمية لتحقيق أفضل النتائج. تأكد من فهمك لجميع أدويتك والغرض من كل دواء منها. ضع في اعتبارك استخدام منظم الأقراص أو وضع تذكيرات على هاتفك لتناول الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم.
إدارة الآثار الجانبية: قد يسبب علاج السرطان آثارًا جانبية مختلفة الآثار الجانبية المختلفةمثل الإرهاق والغثيان ومشاكل الجلد أو الأظافر وتساقط الشعر. ناقش مع فريق الأورام الخاص بك كيفية التحكم في الأعراض من خلال الأدوية والنظام الغذائي وممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على جودة الحياة والالتزام بالعلاج.
كوني إيجابية: أظهرت العديد من الدراسات أن الإيجابية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة البدنية. يمكن أن يساعدك البقاء إيجابيًا في تحسين مناعتك وخفض مستويات التوتر وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يسمح لك بمحاربة الأمراض بشكل أكثر فعالية. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي التواصل مع الأشخاص الداعمينوإيجاد معنى للحياة من خلال الهوايات أو العمل التطوعي أو قضاء الوقت مع أحبائك، والتعبير عن الامتنان و والتركيز على ما يمكنك التحكم فيهمثل الالتزام بخطط العلاج وممارسة الرعاية الذاتية.
كن المحامي الخاص بك: لديك الحق في المشاركة في رعايتك الخاصة. كن استباقيًا وتحدث وطرح الأسئلة. فمساهمتك ضرورية للحصول على أفضل خطة علاجية.
المساعدات المالية: يمكنك استكشاف خيارات مختلفة مثل البرامج الحكومية والمنظمات غير الربحية غير الهادفة للربح لتخفيف العبء المالي لعلاج السرطان.
التعامل مع تغيرات المظهر: في أثناء العلاج الكيميائي، قد تواجهين تغيرات في الجلد والأظافر وتساقط الشعر وتغيرات في الوزن. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية بما في ذلك الحفاظ على النظافة الشخصية وارتداء ملابس مريحة وأنيقة واستخدام المكياج أو الإكسسوارات يمكن أن تساعدك في التعامل مع بعض هذه التغييرات. يمكنك أيضًا طلب المساعدة من فريق علاج الأورام في التعامل معها.
اللياقة البدنية والنشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط البدني أثناء علاج السرطان قد يحسن من صحتك البدنية والعاطفية ويساعدك على التأقلم مع بعض الآثار الجانبية. يمكنك أيضًا أن تطلب من فريق علاج الأورام إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي مناسب، مما قد يكون مفيدًا في عملية الشفاء من العلاج.
تناول الطعام بعناية: الحفاظ على نظام غذائي صحي وكافٍ والتغذية الكافية أمرًا ضروريًا أثناء علاج السرطان لدعم قدرة الجسم على الشفاء والتكيف مع الآثار الجانبية. يمكن لأخصائي التغذية المسجل مساعدتك في وضع خطة تغذية مخصصة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة وإدارة علاجك بفعالية. تذكر أن علاج السرطان هو رحلة، ومن خلال الاعتناء بنفسك وطلب الدعميمكنك اجتيازها بشكل أسهل.
التعرف على المزيد:
كاتب السيرة الذاتية:
رافيا ناصر حاصلة على درجة دكتور صيدلة ولديها خبرة واسعة في الطب السريري والأورام. عملت لمدة أربع سنوات كصيدلانية سريرية في طب الأورام في مستشفى عسكري معتمد من ISO في باكستان. تساعدها خبرتها كصيدلانية سريرية على فهم علاج السرطان وأهمية الرعاية الفردية.
تعمل حاليا ككاتبة طبية تغطي علاج السرطان وأبحاثه. من خلال الاستفادة من خبرتها السريرية ، فهي قادرة على ترجمة المعلومات الطبية المعقدة إلى لغة صديقة للمريض لمساعدة المرضى على فهم مرضهم وخيارات العلاج بشكل أفضل. من خلال عملها ، تهدف إلى سد الفجوة بين الخبرة الطبية وفهم المريض.
مع التركيز القوي على تثقيف المرضى ، فهي ملتزمة بمساعدة المرضى ومقدمي الرعاية لهم على معالجة تعقيدات علاج السرطان بثقة وأمل.
SurvivingBreastBreastCancer.org الموارد والدعم:
