بقلم ماري لاد
عندما تم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي السلبي الثلاثي في سن التاسعة والثلاثين ، أصبح الناس محتاجين وانتهازيين ، ويريدون مني مساعدتهم على الشعور بتحسن تجاه مرضي. لم يكن لدي الطاقة للإجابة على الكثير من الأسئلة. الحل الخاص بي؟ قصص البريد الإلكتروني والإحصائيات الطبية والتحديثات باستخدام سخريتي المعتادة وساس. كتبت الأشياء حتى أتمكن من توثيق ومعالجة مشاعري وتجاربي. أدركت أيضا أن الدماغ الكيميائي حقيقي ، وأن وجود سجل مكتوب كان ضروريا عندما لم أستطع تذكر العناصر الحيوية. من أريكتي المريحة ، شعرت بالارتباط بالعالم الخارجي ، حتى لو فاتني صخب الصخب والحياة الطبيعية في حياتي قبل السرطان. بدعم من كتاب مثل ماري روتش ودانيال هاندلر وروبرت ميلر أندرسون وفانيسا هوا ، كتبت طريقي من خلال أشياء مثل:
تمريض سحق لجراحي
حفر أنبوب من جسدي بعد أيام من الإمساك
الفتيات الصغيرات يخبرنني أن أخلع شعر مستعار (سيكون هذا لا!)
البحث عن نقطة نهاية. لا توجد نقطة نهاية!
غناء "قضبان اصطناعية إلى الأبد" تحت التخدير في ملعب الجراحة
لقد اشتركت مع صديقي، رسام الكاريكاتير دون أسموسن, مبتكر صحيفة سان فرانسيسكو كرونيكل "المراسل السيئ". كان أحد الناجين من مرض السرطان في ذلك الوقت وجعلني أضحك وأبصق قهوتي وهو يسخر مني بينما يشاركني حكاياته الجانبية الخاصة عن فقدان شعره. كنا نلتقي في قاعة الطعام في مركز تجاري للحديث عن مشروع كتاب "يوميات الشعر المستعار"، والنتيجة هي مجموعة مصورة من المقالات التي تتناول التسوق بالشعر المستعار تحت تأثير المخدرات، والذهاب عارياً في الينابيع الساخنة بجسد مشوه وحلمة واحدة فقط، وحزن فقدان الشعر والجنس الذابل. لأنني أستخدم الفكاهة، هذا ليس حساء الدجاج لروح السرطان.
عندما قلت وداعا لأجزاء الجسم ، كنت قلقا بشأن الموارد المالية بينما كنت أناقش أيضا ما إذا كان تناول الكثير من الشواء أو وضع مكياج رخيص وبراق في الصيدليات قد ساهم في إصابتي بالسرطان. نوبات الأرق في منتصف الليل جعلتني أشعر بالخوف بشكل خاص. كان هناك أيضا الحزن المؤلم والشعور بالذنب من مرضى الحداد الذين كانوا في المرحلة الرابعة. أردت بصدق أن أزيل آلامهم ومرضهم. أجبرني السرطان على تعلم الجلوس بلا حراك مع هذا النوع من العجز الرهيب وعدم الراحة.
كان من المفيد أن أضع كل شيء من خلال قصصي ، مع مشاركة نصائح مفيدة حول ما يجب قوله لشخص مصاب بالسرطان. لا نحصل على ما يكفي من التدريب باستخدام لغة عن المرض والموت والحزن ، وهذا يتطلب الممارسة. أحاول أن أكون متعاطفا عندما يفسد الناس ، ويعطونني نصيحة لشرب المزيد من ماء الليمون أو تناول الكثير من الكركم والأرز البني. ومع ذلك ، تظهر العديد من الدراسات أن الكتابة عن الأفكار والمشاعر في مواجهة أحداث الحياة غير المتوقعة مثل السرطان تقلل من القلق والتوتر. سجلني!
لا يزال فيروس كورونا يمثل تحديا لا يصدق بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك ، فإن كتابة الأشياء كانت طريقة رائعة لمواصلة المضي قدما. عندما أقوم بتدريس فصول الكتابة ، يستمتع الطلاب باستخدام مطالبات الكتابة ، وهي أجزاء قصيرة من النص تستخدم لبدء إبداعنا. بمجرد أن بدأ فيروس كورونا في إغلاق العديد من جوانب الحياة "الطبيعية" ، دخلت في وضع البحث. أجبر الكثير من أصدقائي الآن على مواجهة مخاوفهم وتجاربهم بنفس الطريقة التي واجهتها مع السرطان. قررت إنشاء كتاب بعنوان "اكتبه: مطالبات الكتابة بفيروس كورونا" ، باستخدام 186 تمرينا قصيرا للكتابة. يمكن للكتاب من جميع المشارب اختيار مغامرتهم الخاصة.
بعض النصائح: في البداية ، قد يكون الأمر صعبا وربما مفاجئا عندما تظهر بعض الأفكار والعواطف. اكتب ما تستطيع. احتفظ بالقلم على الورق (أو الأصابع على لوحة المفاتيح) لمدة خمس دقائق. إذا تعثرت ، اكتب قائمة بالأفكار والأفكار التي يمكنك العودة إليها. ليست هناك حاجة للضجة حول التهجئة أو تدفق الكلمات. لاحظ أن أي مطالبات لا نصل إليها هي لتجربتها في ممارسة الكتابة الخاصة بك.
الكتابة: قد تجد أنه من المفيد أن تكتب كما لو كنت في محادثة مع صديق مقرب أو معلم مفضل أو شخص آخر موثوق به.
صف كيف يتحرك الناس ويتحدثون ، بما في ذلك الموقف والصوت و / أو السلوكيات. ما هي الألوان والقوام والأشخاص والأشياء القريبة؟ الألوان والروائح مثيرة للذكريات بشكل خاص.
ابحث في نماذج المطالبات هذه من الكتاب:
ما هو سلاحك السري: هل أنت منظم؟ قوي؟ شرس؟ التفكير المستقبلي؟ ذكي؟ هادئ؟ العمل الدؤوب؟ مضحك؟ صف الطرقالتي استخدمت بها هذا السلاح السري مؤخرا.
اكتب مشهدا تحت الماء مع مجموعة من شخصيات الحياة البحرية. اجعلها دراما أو رومانسية أو قطعة خيال علمي أو أي شيء آخر.
متى كانت آخر مرة ضحكت فيها ضحكة رائعة على البطن؟ ماذا حدث؟
اكتب بالتفصيل عما تعلمته عن غرفك / عائلتك بعد إجبارك على قضاء الكثير من الوقت معا في أماكن قريبة. ما هي بعض الأشياء التي تزعجك؟ يمكن أن تكون أصوات أكل رقائق عالية ، أو متلقين للاستحمام لمدة 20 دقيقة ، أو الطريقة غير الغامضة التي يترك بها شخص ما الأطباق المتسخة في كل مكان. إذا كنت تعيش بمفردك ، فقم بفحص الأشياء التي تفعلها والتي من شأنها أن تزعج الآخرين ، أو قم بإنشاء طاقم عمل يعيش معا في تعاونية كبيرة أو شقة ضيقة أو سيناريو آخر.
لقد ساعدتني الكتابة على إدراك مدى هشاشة الحياة وغرابتها وحزينتها وإثارتها. أصبح الروتين الآن موضع احتفال. عندما كنت أصلعا ومنتفخا ومرهقا من السرطان ، كنت أنظر من النافذة وأفترض أن الجميع كانوا يقضون وقتا رائعا في القيام بأشياء ممتعة مذهلة. الآن يجب أن أستخدم عقلي لتذكر بعض الأشياء الممتعة والمدهشة التي اعتدنا جميعا القيام بها لأن هذه الأنشطة معلقة والأشياء تبدو مقلوبة رأسا على عقب.
تدرّس ماري لاد دروساً في الكتابة عبر الإنترنت في مغارة الكتّاب، وقد كتبت لمجلة بلاي بوي، ومجلة التايم ومجلة سان فرانسيسكو كرونيكل. تعاونت مع أنتوني بوردان في برنامج "بدون تحفظات" وهي مؤلفة كتاب "اكتبها: موجهات الكتابة عن فيروس كورونا" و"يوميات الشعر المستعار". تخطط لاد لإقامة حفلات رقص للناجين الشباب في منطقة الخليج (BAYS)، وهي مجموعة دعم للشباب المصابين بسرطان الثدي. يمكنك العثور على فعالياتها القادمة ودروسها ومعلومات عن الكتب على maryladd.com. يمكن شراء كتاب "اكتبها" من Lulu.com وبارنز آند نوبل وككتاب إلكتروني على Smashwords. يتوفر كتاب "يوميات شعر مستعار" في كتب التفاح الأخضر وغيرها من المكتبات، وكذلك على موقع أمازون.
التعليقات