لأكون صريحا ، وفي خطر أن تكون مبتذلة ، فإن شهر التوعية بسرطان الثدي هو أفضل الأوقات وأسوأ الأوقات. يمكن للناس أن يشعروا بالتمكين والدعم من خلال فورة من المشاركة المجتمعية مثل المشي والجري وحتى الشرائط الوردية الملصقة على كل شيء من وسائل النقل العام إلى علب البيض في متجر البقالة! ومع ذلك ، هناك آخرون يفضلون السبات لمدة 31 يوما القادمة والعودة إلى الظهور في 1 نوفمبر ، بمجرد تبدد تدفق اللون الوردي.
في ذروة الخطاب المجتمعي حول التنوع والشمول ، كيف يترجم ذلك إلى العمل المهم الذي يجري داخل شبكة سرطان الثدي لدينا؟ دعونا نكون مدركين للغة التي نستخدمها هذا الشهر. كيف يمكننا دعم العديد من المشاعر التي قد يثيرها شهر أكتوبر ؛ واتخاذ تلك الخطوة الإضافية في الرحمة والتعاطف.
يحب بعض الناس اللون الوردي وكل ما يمثله الشريط. وبالنسبة لآخرين، قد يشعرون بالتهميش. دعونا لا نحتفل فقط بأولئك الذين الناجون, يومًا بعد يوم، ولكن دعونا نتذكر جميع أصدقائنا وأعضاء مجتمع سرطان الثدي الذي نتباهى به والذين فقدناهم بسبب هذا المرض البشع. إذا كنتِ ترغبين في تكريم صديقة أو أحد أحبائك الذين فقدناهم بسبب سرطان الثدي من خلال مشاركة قصتهم في الذكرى، يُرجى التفكير في إرسال مقال وصور يمكننا تكريمهم والاعتراف بهم في SBC! يرجى إرسال المشاركات إلى ديزيريه على dleroy@survivingbreastcancer.org.
فيما يلي قائمة البقاء على قيد الحياة لشهر التوعية بسرطان الثدي:
نصائح اليقظة
- يمكن أن تكون الزنانير الوردية البراقة بالتأكيد شارة شرف ، لكن دعونا نتذكر أنه ليس كل شخص يعرف أنه "ناج".
- دعنا نتبع الأموال عند تقديم التبرعات باسم التوعية بسرطان الثدي ، تأكد من أنك تعرف كيف يتم إنفاق أموالك.
- دعونا نتذكر أنه إذا بدأنا بإيجاد علاج للمرض النقيلي ، وهو مرض عضال ويودي بحياة ، فإن أي شخص آخر مصاب بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة سيستفيد.
-دعونا نتحقق من بعضنا البعض.
- دعونا نشارك التنوع الذي نتمتع به داخل مجتمعات سرطان الثدي لدينا.
-ـ دعونا نتحد لنتشارك. دعونا نأخذ الوعي ونسعى جاهدين من أجل العمل و المناصرة.
الدفاع عن نفسك
من المهم أن تدافع عن نفسك في كل خطوة من خطوات تشخيصك: سواء كنت تريد رأيا ثانيا لأعراض تعتقد أنها قد تكون سرطان الثدي ، أو ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول جميع خيارات العلاج المتاحة. تذكر أنك أفضل مدافع عن نفسك وتحتاج إلى التحدث عندما لا يكون هناك شيء على ما يرام أو تريد اتخاذ قرارات مستنيرة بشكل أفضل. يريد جميع أطبائك وفريق الرعاية ما هو الأفضل لك. ومع ذلك ، في نهاية اليوم ، إنه جسمك وستشعر بمزيد من التمكين.
تواصل مع الآخرين في مجتمع سرطان الثدي
فكر في المشاركة في عدد من الفعاليات والبرامج التي يتم تقديمها هذا الشهر من خلال منظمتنا. إن شهر أكتوبر بالنسبة لـ SBC هو شهر العمل كالمعتاد مع بعض الإضافات. انضم إلينا في لقاءاتنا المسائية يوم الخميس، أو احضر إحدى جلسات يوم الإثنين الحركي أو ورشة عمل الكتابة كوسيلة للشفاء القادمة في 11 أكتوبر. استرخِ مع كتاب وانضم إلينا في اجتماع نادي كتاب سرطان الثدي يوم الأحد حيث نختار قراءات لا علاقة لها بالسرطان على الإطلاق! إذا كنت تبحث عن بعض من تلك الفعاليات، فتوجه إلى شيكاغو حيث نستضيف حفلتين لجمع التبرعات: عرض هزلي وورشة عمل للرسم بالألوان المائية! تحقق من كل ما يحدث هذا الشهر هنا!
أعط صوتا
تتمثل إحدى أقوى الطرق للتعبير عن تجربتك في شهر BCA في التعبير عن تجربتك. يمكن القيام بذلك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، أو النشر على تويتر، أو حتى أن تكون ضيفًا على بودكاست. قد تجد أن الكتابة عن تجربتك هي المنفذ المثالي لإعلام العالم بما يعنيه شهر BCA بالنسبة لك، سواء كنت تحب هذا الشهر أم لا! لقد وضعنا قائمة بـ 20 مطالبة بالكتابة وإذا كنت مهتمًا، فنحن نشجعك على مشاركتها مع مجتمعنا!
تابع القراءة للحصول على المزيد من الناجين والمتخصصين في الرعاية الصحية الذين يشرحون سبب ضرورة المناصرة الذاتية ، وتجاربهم في الدفاع عن أنفسهم ، ونصائح حول كيفية فعل الشيء نفسه.
بودكاست حلقة #72 كيف تدافع عن نفسك سؤال وجواب مع ليز موفير
كيفية الدفاع عن النفس هو موضوع يتكرر كثيرًا بين المصابات بسرطان الثدي. ودائمًا ما نخبر بعضنا البعض بأننا يجب أن ندافع عن أنفسنا، ولكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ كيف يمكننا القيام بذلك، وما هي الأدوات التي نحتاجها، ولماذا نحن قلقون للغاية بشأن إيذاء مشاعر أطباء الأورام؟ استمعوا الآن.
قصص سرطان الثدي: دعوة للدفاع عن الذات
"لا يمكنني التأكيد على أهمية الحصول على رأي ثان! ... أعطاني جراح الثدي الأول خبر إصابتي بالسرطان وخيار الحفاظ على ثديي "الصحي". لم يشرحوا حالتي أو خطة عملهم بالطريقة التي توقعتها. في الواقع ، لم تكن الدقائق ال 8 التي جلست معهم وقتا كافيا لشرح الكثير على الإطلاق عن أي شيء. نتيجة لذلك ، ذهبت للحصول على رأي ثان وكانت تجربة مختلفة تماما. أمضى جراح الثدي هذا أكثر من ساعة في شرح نوع سرطان الثدي الذي أصبت به ، وما يعنيه ، وقدم مسارا مفصلا للعمل ، وكان متعاطفا مع أنني اضطررت إلى مواجهة هذا في مثل هذه السن المبكرة.
آمل أن أكون صوتًا يرفع الوعي بأن سرطان الثدي يمكن أن يصيب الشابات الأصحاء أيضًا! التوعية والكشف المبكر مهمان للغاية، لذا لا تتجاهلي أعراضك أبدًا! اعرفي جسمكِ، وإذا كان هناك شيء غريب، فافحصيه!" اقرئي المزيد.
المحتوى عبر الويب
يساعدك الدفاع عن صحتك في الحصول على الرعاية التي تحتاجها واتخاذ قرارات مهمة بشأن رفاهيتك.
المثابرة للحصول على رعاية سريعة ومناسبة: إذا كان عليك الانتظار لأشهر حتى تتم معاينتك، فابحث عن عيادات أخرى في منطقتك لترى ما إذا كان بإمكانك معاينتك في وقت أقرب.
النظر في رأي ثانٍ: بالإضافة إلى المثابرة من أجل الحصول على الرعاية، من الضروري استكشاف جميع سبل العلاج المحتملة. نظرًا لأن سرطان الثدي يتم علاجه بشكل مختلف اعتمادًا على حالتك، فمن المهم البحث عن رأي آخر حول أفضل مسار للعمل. إذا حصلتِ على نفس التوصيات (أو توصيات مماثلة) من طبيب آخر، فيمكنكِ أن تشعري بالثقة إلى حد ما بأنها أفضل خطة لكِ.
اطلب المساعدة من أحبائك الموثوق بهم: إن وجود صديق أو أحد أفراد العائلة في مواعيد الأطباء يمكن أن يخفف من عبء الحصول على الكثير من المعلومات - خاصة في المواعيد القليلة الأولى.
اطرح الأسئلة للحصول على ما تحتاج إليه: طرح الأسئلة مهم لأنه يساعدك في النهاية على اتخاذ القرار المناسب لك. اقرأ المزيد.
"إذا كنت ترغب في الحصول على رعاية جيدة والعيش على أكمل وجه ممكن أثناء وبعد علاج السرطان ، فيجب عليك الدفاع عن نفسك لفريق الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن لأطبائك وممرضاتك الاستجابة بخبرة وتعاطف فقط إذا فهموا ما تعاني منه وتقلق بشأنه. هذا هو الشيء: إنهم يعتمدون عليك لإخبارهم. أعرف هذا بصفتي ناجية من مرض السرطان تبلغ من العمر 25 عاما وطبيبا.
في عيادتي، وعلى الرغم من جهودي لتشجيع المرضى على مشاركة كل شيء معهم، إلا أن المرضى في بعض الأحيان كانوا يحتفظون بأعراضهم أو مخاوفهم أو أسئلتهم لأنفسهم. كان صمتهم يحبطني ويحيرني في آن واحد. ثم دفعني تشخيص إصابتي بالسرطان إلى الجانب الآخر من السماعة الطبية حيث وجدت نفسي مترددة في إخبار أطبائي عن أعراض أو مخاوف معينة. الأفكار والتأكيدات - والممارسة! -قد ساعدتني في التغلب على العقبات الشائعة التي تواجهني في الدفاع عن نفسي. ... رعاية مرضى السرطان مهمة مشتركة. من خلال الدعوة الذاتية، نمكّن أطبائنا وممرضاتنا من تقديم أفضل رعاية لنا، مما يزيد من فرصنا في تحقيق أفضل النتائج الممكنة اليوم وغدًا وكل يوم." اقرأ المزيد.
"ليس فقط صحتك التي قد تحتاج إلى الدفاع عنها ، ولكن جيبك أيضا. مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من خطط التأمين ، ومعظمها له حدود ومستويات مختلفة من العلاج ، قد تتجاوز اختياراتك لخطة العلاج تفضيلاتك الشخصية. تحدث مع شركة التأمين الخاصة بك حول أي مجالات تجعلك تشعر بعدم اليقين ، واطلب مراجعة حالتك إذا كنت تعتقد أنك تندرج تحت استثناء من إحدى القواعد.
إذا كنت لا تفهم فاتورتك أو رأيت رسومًا لا تتوقعها، فلا تقبلها ببساطة. قم بإجراء مكالمة هاتفية. في بعض الأحيان، قد يؤدي الخلط السخيف إلى رفض مطالبة التأمينأو حتى شيء بسيط مثل إدخال تاريخ ميلادك بشكل خاطئ في نموذج العيادة. اطلع على هذه النصائح حول كيفية مواجهة رفض مطالبة التأمين.
قد يرغب بعض الأشخاص في التفكير في الاستعانة بـ محامي فواتير طبية عندما تكون غارقًا في عملية التأمين بأكملها. قد لا تفهم فواتيرك، أو قد تكون غارقًا في تلك الفواتير التي يرفض التأمين دفعها، أو قد تكون مريضًا لدرجة أن التفكير في فرز تلك الأوراق يستنزف طاقتك." اقرأ المزيد.
"اعرف حقوقك. على الرغم من أنك مريض، لا يزال لديك حقوق. الإنترنت ساحق لدرجة أنه من الصعب في كثير من الأحيان تصفية المواقع المفيدة من المواقع غير المفيدة. طورت منظمة إعادة التفكير في سرطان الثدي مجموعة من 10 إرشادات للرعاية للنساء اللاتي تم تشخيص إصابتهن حديثًا.
كما أن وجود شخص من "الداخل" مفيد أيضًا. بناءً على مكان علاجك، قد يكون هناك ممرض/ملاح مريض موجود لإرشادك خلال رحلة علاجك من السرطان. قد يكون هذا الشخص قادرًا على مساعدتك في تحديد المواعيد أو الإجابة عن أسئلتك أو مجرد التواجد للاستماع إليك. في بعض الأحيان، تتم إحالتك إلى مستكشف وأحيانًا يقع عبء البحث عن مستكشف عليك. في موعدك الأول، اسأل عما إذا كان هناك مستكشف متاح لمساعدتك في الإجابة عن الأسئلة التي قد تكون لديك أو في اتخاذ خيارات العلاج الصعبة. وبالحديث عن الأسئلة...
لا توجد أسئلة غبية! دوِّن أسئلتك عندما تخطر ببالك، ثم راجع أسئلتك قبل موعدك بيوم أو نحو ذلك قبل الموعد الطبي للتأكد من عدم إغفال أي شيء. يشعر بعض المرضى أنهم يستغرقون الكثير من وقت الطبيب إذا كانت لديهم قائمة طويلة من الأسئلة التي يرغبون في طرحها. قد ترغب في التأكد من طبيبك في بداية موعدك مع طبيبك من مقدار الوقت المتاح لك. أخبر الطبيب بأنك ترغب في الحصول على 10 دقائق في نهاية الموعد الطبي للإجابة عن أي أسئلة لديك قد لا يتم تغطيتها خلال الموعد الطبي." اقرأ المزيد.
