العدد: #276
القراد ، توك ... هل تذكرت تغيير ساعاتك قبل ساعة واحدة أمس؟ دعونا نستمتع بغروب الشمس المتأخر بينما نشق طريقنا نحو ربيع مجيد!
في نهاية هذا الأسبوع ، حضرت SBC مؤتمر Infinite Strength MBC في نيو هافن ، كونيتيكت. تهانينا وصيحات كبيرة لمؤسسة ورئيسة Infinite Strength ، روبرتا لومباردي ، وفريقها الرائع ، لاستضافة مؤتمر تعليمي وقوي وحميم حيث تمكنا من التواصل مع الخبراء في هذا المجال وإقامة روابط قوية مع المدافعين عن المرضى.
من بين العديد من الوجبات السريعة الرئيسية ، تعلمت أهمية التمرين. السؤال الآن هو ، ما مقدار التمرين الذي يتعين على المرء القيام به للحصول على الفوائد وفي أي نقطة ليس بالضرورة أفضل؟ يتم إجراء البحوث لاستكشاف ما #RightDose من ممارسة الرياضة.
ألقى الدكتور تيبلينسكي حديثا استثنائيا لتطبيع النقاش حول الجنس والحميمية عند التعايش مع سرطان الثدي النقيلي. من تقديم توصيات بشأن الكريمات والتحاميل مثل Intrarosa و Revaree ، شجعتنا على التحدث مع أطباء الأورام وأمراض النساء لدينا حول صحة المهبل وقاع الحوض. في كثير من الأحيان تأتي هذه الأسئلة في نهاية مواعيدنا القصيرة بالفعل والمتسرعة عادة مع أطبائنا ، لذلك أوصى الدكتور تيبلينسكي بتحديد موعد منفصل لمعالجة هذه المخاوف على وجه التحديد مع فريقك.
من الضحك على الأشياء المجنونة التي يقولها الناس لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الثدي ، إلى المناقشات حول "أنت لا تبدو مريضا" ، ضحكنا وبكينا وعانقنا واجتمعنا معا كمجتمع لدعم تجارب بعضنا البعض.
بصفتك مؤسس SurvivingBreastCancer.org (SBC)، وتم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة من المرض، أشعر بالامتنان الشديد للترحيب بي في الفضاء المقدس لمجتمع سرطان الثدي MBC! نحن مستمرون في تقديم برامج ذات صلة لمعالجة المواضيع الملحة للمصابين بسرطان الثدي MBC. يمكنك الاطلاع على سلسلة ندوات MBC عبر الإنترنت ومشاهدة ندوتنا القادمة عبر الإنترنت يوم الأربعاء القادم التي تستضيفها أبيجيل جونستون وإيمي بارليمان حيث نتحدث عن كل ما تحتاجين إلى معرفته عن الفحوصات.
وتذكير بأن هذا الخميس هو يوم كتابة قصتك! ربما ترغبون في حضور ورشة عمل الكتابة الليلة ورشة الكتابة مع توماس لكتابتها. سواء أكنت ترسلين كتاباتك لمدونتنا أم لا، فإن كتابة أفكارك يمكن أن تكون طريقة مفيدة حقًا لمعالجة تجربتك مع سرطان الثدي. أنا أشجعك على المحاولة! قد تتفاجئين بما ستبدعينه :) كتابة سعيدة!
كسو,
لورا
الافتتاحية: الاستماع الفعال
في SBC تلقينا ملاحظة صادقة ورائعة من عضو المجتمع وعضو فريق القيادة في MBC كاثلين فريل ، فيما يتعلق بكيفية الاستماع والاستجابة بشكل صحيح عند التحدث مع شخص يعاني من ضعف في النطق. انظر بريدها الإلكتروني أدناه. جعلتني مذكرة كاثلين أفكر في كيفية تحسين وتطوير عادات الاستماع الفعالة شخصيا ، وبعد بعض البحث السريع توصلت إلى ما يلي:
الاستماع الفعال هو مهارة حاسمة تتجاوز مجرد سماع الكلمات. إنه ينطوي على فهم وتفسير الرسالة التي يتم نقلها بشكل كامل. أحد الجوانب الرئيسية للاستماع الفعال هو تزويد المتحدث باهتمامك الكامل. هذا يعني وضع الانحرافات جانبا ، مثل الهواتف أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى ، والحفاظ على اتصال العين للإشارة إلى أنك منخرط تماما. علاوة على ذلك ، يتضمن الاستماع النشط إشارات غير لفظية ، مثل الإيماء أو عكس لغة جسد المتحدث ، لنقل الفهم والتشجيع. بالإضافة إلى الإشارات غير اللفظية ، تظهر إعادة صياغة وتلخيص رسالة المتحدث أنك لا تسمع المعلومات فحسب ، بل تعالجها أيضا.
يضمن هذا الجانب التأملي للاستماع أن يكون الطرفان على نفس الصفحة ، مما يعزز الوضوح ويمنع سوء الفهم. من الضروري الامتناع عن المقاطعة والسماح للمتحدث بالتعبير عن نفسه بشكل كامل قبل الرد. يساهم هذا الصبر والاحترام في بيئة أكثر انفتاحا وتواصلا ، حيث يشعر الأفراد بأنهم مسموعون وقيمون.
في النهاية ، الاستماع الفعال هو مهارة تقوي العلاقات وتعزز التفاهم وتسهل التواصل الناجح.
من مدونة SBC
لا ندوب لجمالك
بقلم جاييتا تشاترجي
[هذه من أجلي، من أجل صديقاتي المصابات بالسرطان الوردي اللاتي خضعن استئصال الورم,
استئصال الثدي و/أو إعادة البناءوأي شخص آخر يحتاج إلى سماع هذا].
إذا كنتِ تشعرين بشعور فظيع، وتبدين مثل فرانكشتاين، مع غرزات عملاقة في جميع أنحاء جسمك... أنا هنا لأخبركِ أنه لا بأس أن تشعري بما تشعرين به! هذا ليس عبثاً. إذا قال شريكك أو الآخرون أنك تبدين جميلة، ولكنك لا تحبين مظهرك الآن، فلا بأس بذلك. إذا كنت لا تريدين النظر إلى جسدك الآن، فلا بأس.
لقد مررتِ بالكثير. لقد مررت بالعديد من العمليات الجراحية والعلاج الكيميائي وربما الإشعاعي والعلاج المناعي. ونعم، أنتِ على قيد الحياة. لكن مسموح لنا أن نحزن على شخصيتنا القديمة... ليس فقط الجسد، بل الشخص الذي كنا عليه قبل يوم من إخبارنا بإصابتنا بالسرطان. نعم، إنها تغيرات جسدية، ولكن هذا بالإضافة إلى العديد من اللحظات الأخرى التي غيرت حياتنا. في يوم ما تعيشين حياتك فقط، وفي اليوم التالي تتحدثين مع أطباء الأورام وعلماء الوراثة والجراحين. سيخبرك العالم أنه من المفترض أن تكوني ممتنة لكونك على قيد الحياة، وأن مظهرك لا يهم. لكنه يهم.
من مختبر الشعر SBC
موريمي
بقلم جولدين كلفن
في الحياة ، قابلت فتاة قوية وشجاعة وحقيقية ،
داخل أربعة جدران ، قاتلت ، إشارة ثابتة.
على قيد الحياة ، لا تعيش ، واجهت صراعا لا هوادة فيه ،
موريمي ، روح شابة تتنقل في الحياة.
ولد في غرب نيجيريا ، في أحضان أفريقيا ،
ذاكرتها باقية ، مساحة قلبي المقدسة.
أحاول تحويل أفكاري ، لكن لا يمكنني إنكار ،
نظرتها البريئة ، نداء في كل عين مظلمة.
حيرة عقلها ، متخيلة العالم الخارجي ،
ومع ذلك ، تضاءل الأمل ، مثل المد المتلاشى.
حاربت المرض ، روح شابة شجاعة ،
ومع ذلك ، فقد قاتلت بقوة أكبر ، مما تسبب في خسائرها.
محاربة تبلغ من العمر 12 عاما ، شجاعة في تحديقها ،
ومع ذلك ، المرض ، رعب لا يرحم في الهواء.
مصممة على العيش ، أحلام كانت تتصورها ،
لكن المرض هدد ، وجذب الأحلام إلى الحزن.
قاتلت المستندات والفرق ، نزول نبضات قلبها ،
فشل أنظمة الجسم ، رثاء يائس.
ومع ذلك ، كانت تهتز ، تلهث بحثا عن الهواء ،
دموع الأم تقطر ، صلاة الأب الصامتة.
متمنيا الإفراج ، من الأيدي التي حاولت ،
من قبضة أحبائهم ، في الألم ، كانت تختبئ.
الغرق في الحفرة حيث بدأت الحياة ،
ترددت دموعها ، خطة مؤلمة للقلب.
اليوم ، نضعها في أحضان الأرض ،
السرطان يدعي النصر ، طعم مرير.
إلى أولئك الذين يقاتلون ، أرسل لك الشجاعة ،
آمل ألا تصل قصصك إلى هذه النهاية المأساوية.
فقدت فتاة ، فقدت ابنة أخت ، حزن في مهب الريح ،
أديو ، موريمي ، حيث تبدأ الذكريات.
اليوم على البودكاست
11 عاما من البقاء على قيد الحياة - قصة ناجية من سرطان الثدي مع Dawn Aegle
تشارك داون رحلتها من التشخيص إلى السفر حول العالم للقيام بمجالسة القطط بعد رعاية والدتها. تتطرق محادثتهم إلى المعالم الرئيسية والتجارب الشخصية وتأثير السفر على حياة داون بعد العلاج. استمع إلى قصة ملهمة من المرونة والمغامرة.
(انقر للاستماع)
