أعلى الصفحة
شعار SBC خلفية شفافة
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    What does well-being mean to you? Join us for a transformative journey through 2025 as we deeply reflect on You Are The Medicine by Asha Frost, where we’ll explore 13 moons of Indigenous wisdom, ancestral connection, and animal spirit guidance.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 5:30 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 5:30 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Ground down and stabilize with this restorative class focused on awakening our root chakras.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    ظاهري
    Jan 20, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Jan 20, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
  • تواريخ متعددة
    Tue, Jan 21
    التكبير
    Jan 21, 2025, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    التكبير
    Jan 21, 2025, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
  • تواريخ متعددة
    Thu, Jan 23
    ظاهري
    Jan 23, 2025, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    Jan 23, 2025, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 27
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 27, 2025, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 27, 2025, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.
  • تواريخ متعددة
    Tue, Jan 28
    ظاهري
    Jan 28, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Jan 28, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español!
  • تواريخ متعددة
    Thu, Jan 30
    الويبينار
    Jan 30, 2025, 12:00 PM – 1:30 PM EST
    الويبينار
    Jan 30, 2025, 12:00 PM – 1:30 PM EST
    الويبينار
    تغطي مؤتمرات فرز السرطان نصائح أساسية للمساعدة في التنقل في القضايا القانونية والعملية ، وتقليل العبء المالي لتشخيص السرطان ، وتقليل التوتر.
  • تواريخ متعددة
    Sun, Feb 02
    عبر الإنترنت
    Feb 02, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    Feb 02, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    يختار نادي كتاب سرطان الثدي كل شهر كتاباً لا علاقة له بسرطان الثدي.

الفعاليات القادمة
الفعاليات

  • تأكيدات التأمل: تاج شقرا التاج (ساهاسرارا)
    تأكيدات التأمل: تاج شقرا التاج (ساهاسرارا)
    تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    Jan 20, 2025, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • Well-Being  Club
    Well-Being  Club
    تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    Jan 20, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    What does well-being mean to you? Join us for a transformative journey through 2025 as we deeply reflect on You Are The Medicine by Asha Frost, where we’ll explore 13 moons of Indigenous wisdom, ancestral connection, and animal spirit guidance.
  • Restorative Yoga with Kate: Root Chakra
    Restorative Yoga with Kate: Root Chakra
    تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    Jan 20, 2025, 5:30 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 20, 2025, 5:30 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Ground down and stabilize with this restorative class focused on awakening our root chakras.
  • الدعم العاطفي
    الدعم العاطفي
    تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 20
    Jan 20, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Jan 20, 2025, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
  • اجتماع مقدمي الرعاية
    اجتماع مقدمي الرعاية
    تواريخ متعددة
    Tue, Jan 21
    Jan 21, 2025, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    التكبير
    Jan 21, 2025, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
  • ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    تواريخ متعددة
    Thu, Jan 23
    Jan 23, 2025, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    Jan 23, 2025, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
  • Reiki Circle of Care
    Reiki Circle of Care
    تواريخ متعددة
    الاثنين، يناير 27
    Jan 27, 2025, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Jan 27, 2025, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.

لماذا يؤدي تشخيص سرطان الثدي إلى الكثير من حالات الطلاق وانهيار العلاقات؟


في survivingbreastcancer.org منظمة غير ربحية 501 (c) (3) ، نسعى إلى تقديم المجتمع والدعم والتعليم والمساعدة الصحية والعافية للناجين من سرطان الثدي ومقدمي الرعاية لهم.


الموضوع الذي ينشأ بشكل متكرر في مجتمعنا هو قضية الشركاء والأصدقاء والصديقات والخطيبين والأزواج والعائلة والأصدقاء "المطلقين" (بالمعنى الحرفي والمجازي) أنفسهم من مريض سرطان الثدي المشخص. قد يصل معدل الطلاق / العلاقة المكسورة إلى 50٪ أو أكثر وفقا لسرطان الثدي ، أبيجيل جونستون.



الأسباب كثيرة ، لكن الأنانية والإرهاق ، أي عدم فهم دور مقدم الرعاية ، يبدو أنهما العاملان الرئيسيان.


نشر أحد المدونين الضيوف في مجتمع سرطان الثدي ببلاغة ما يلي:


"بدأت علاقتنا في التدهور ، وبسرعة كبيرة. في الواقع ، في أعماقي ، في الداخل ، عرفت في أقرب وقت بعد شهر من تشخيصي أن "إلى الأبد" لن يحدث. لكنني تمسكت. حتى بعد أن ضحك علي ووصفني بالشفقة عندما واجهت صعوبة في ركوب السيارة بعد أسبوع من جراحة استئصال الثدي التي استغرقت 10 ساعات ، والمصارف المنتفخة من جانبي ، تمسكت. حتى بعد قتالنا لأنني اضطررت إلى حلق رأسي عندما لم يتوقف شعري عن التساقط ، تمسكت. حتى بعد الجلوس خلال العلاج الكيميائي لمدة 5 ساعات ، والبكاء ، لأن القتال أصبح سيئا لدرجة أنه دفعني إلى باب السيارة ، قبل 10 دقائق من السير عبر باب مستشفى السرطان ، تمسكت. حتى بعد أن أخبرني أنه يفضل عدم قضاء العام الجديد معي لأنني لن أكون ممتعا بسبب ضخ العلاج الكيميائي الذي أجريته قبل بضعة أيام ، تمسكت.


في وقت لاحق ، في البداية ، أعتقد أنه اهتم. ومع ذلك ، في النهاية ، كان الأمر ساحقا للغاية بالنسبة له. السرطان فوضوي. إنه مظلم ومخيف ويجبرك على مواجهة موتك. تريد أن تعرف سرا؟ إنه مثل هذا بالنسبة لك وللأشخاص من حولك. إنه ، في الواقع ، شيء لا يستطيع الجميع التعامل معه وأنت تعرف ماذا؟ هذا تمام. ومع ذلك ، على مدار العامين الماضيين ، تعلمت أنني أفضل أن أحيط بأشخاص يمكنهم التعامل معها. أفضل أن أكون مع رجل يفهم أنني أستحق أكثر من مكالمة هاتفية ، قبل يومين من الجراحة ، يخبرني أنه لم يعد يريد أن يكون في علاقة جدية لأن الأشهر ال 6 الماضية كانت صعبة للغاية عليه وكان أصغر من أن يمر بمثل هذه المحنة العصيبة ".


مشاعر الخوف والعجز

عندما يواجه الزوجان مرضا مثل السرطان يهدد أسلوب حياتهما بالكامل ، فلا بد أن تكون هناك مشاعر الغضب والخوف والعجز والمرارة والإرهاق. بينما يخوضون في هذه المشاعر ، فإنهم يواجهون أيضا أدوارا جديدة يتعين عليهم شغلها (أو لا يمكنهم شغلها) ، وعدم اليقين المالي ، ومستقبل معقد بما في ذلك العديد من الرحلات إلى طبيب الأورام ، والجراحة ، والالتزامات المالية الساحقة المحتملة ، وما إلى ذلك. قد يكافح الشركاء مع أدوارهم الجديدة ويشعرون بعدم الكفاءة - أو الإرهاق.



إذا كانت هناك مشاكل كامنة في العلاقة قبل المرض ، فقد يكون الضغط الإضافي أكثر من اللازم. بينما يواجه الشركاء حقيقة وفاتهم ، فإن ما يريدونه حقا في الحياة وما هم على استعداد للتخلي عنه يصبح موضع تركيز حاد.


وفقا للدراسات الحديثة (كلها تنسب إلى CB) ، يبدو أن النساء كن أقل دعما من قبل شركائهن من الرجال أثناء خضوعهن للعلاج من أمراض خطيرة. ووجدت الدراسة أن الأزواج كانوا أكثر عرضة للانفصال إذا كانت الشريكة هي التي يتم علاجها.


كما أن تأثير الطلاق على المخاطر الصحية مدروس جيدا ، ولكن أقل فهما هو كيف يمكن أن تؤثر الصحة ، أو عدم وجودها ، على خطر الطلاق. وجدت دراسة أخرى (CB) للأزواج الأكبر سنا أن الزواج من المرجح أن ينتهي بالطلاق عندما تكون الزوجة مريضة أكثر من عندما يكون الزوج مريضا. وجدت هذه الدراسة أن خطر انتهاء الزواج بالطلاق عندما يمرض أحد الزوجين يكون أعلى عندما يكون هذا الزوج هو الزوجة.


يمكن للمرض أن يجهد الزواج بعدة طرق. إحدى الطرق التي يمكن أن يضغط بها مرض الزوج على الزواج هي عندما يكون الزوج السليم هو مقدم الرعاية الأساسي وقد يضطر أيضا إلى تحمل المسؤولية الوحيدة عن إعالة الأسرة.


يمكن أن يكون هناك ضغوط أخرى حول الاختلافات حول جودة الرعاية. وجدت دراسة ثالثة (CB) أن الزوجات عموما أقل رضا عن الرعاية التي يتلقونها من أزواجهن ، ربما لأن الرجال - وهذا ينطبق على الرجال الأكبر سنا على وجه الخصوص - لم يتم تربيتهم ليكونوا مقدمي رعاية بنفس الطريقة مثل النساء وقد يشعرون بعدم الارتياح عند دفعهم إلى الدور.


المرض الخطير هو تجربة حياة أو موت يمكن أن تجعل الناس يتوقفون ويفكرون في ما هو مهم في حياتهم. وجدت دراسة رابعة (CB) فرقا كبيرا بين الجنسين في الطلاق بعد مرض الزوج. كانوا مهتمين بالأشخاص الذين تزوجوا في بداية فترة الدراسة ، ولأنهم أرادوا فحص تأثير الإصابة بالمرض خلال تلك الفترة ، فقد استبعدوا الزيجات التي كان فيها الزوج مريضا بالفعل في بداية الدراسة.


ارتبط العمر بزيادة فرصة الإصابة بمرض خطير ، حيث يعاني الأزواج من معدلات أعلى من الزوجات. في حين أن ظهور المرض في الزوج لم يكن مرتبطا بزيادة فرصة الطلاق ، فقد ارتبط المرض في الزوجة بزيادة خطر الطلاق بنسبة 6٪ قبل نهاية فترة الدراسة. كان هذا اختلافا كبيرا بين الجنسين.


يجلب تشخيص السرطان تحديات جسدية وعاطفية ، مما يتطلب رعاية طبية ممتازة ونظام دعم شخصي قوي. عندما يختار الزوجان الطلاق أو الانفصال خلال هذا الوقت ، فإن إدارة الخسارة الشخصية يمكن أن تمثل عقبة أخرى. بقدر ما يمكن أن يكون هذا صعبا ، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدك على التأقلم.


هل يقع اللوم على تشخيص السرطان؟

قد يكون من المغري إلقاء اللوم على الانفصال أو الطلاق على السرطان ، لكن معظم الخبراء يتفقون على أنه من المرجح أن تسلط الضغوطات المتعلقة بالمرض الضوء ببساطة على مناطق الضعف الموجودة بالفعل داخل العلاقة. تؤدي شدة الإجهاد العاطفي والجسدي خلال هذا الوقت إلى تضخيم أنماط السلوك داخل العلاقات ، حيث يواجه الأزواج الأدوار والمسؤوليات المتغيرة. قد يحتاج مقدم الرعاية إلى التصعيد لتولي المهام التي تعامل معها المريض سابقا ، والتي يمكن أن تكون انتقالا صعبا ؛ سيحتاج كلا الشريكين إلى تعلم كيفية إدارة مشاعر الخوف والاستياء والغضب والقلق والحزن التي تنشأ والتعبير عنها ؛ وقد تتطور الضغوط المالية ، خاصة إذا كان المريض غير قادر على العمل أو إذا كان لا بد من جلب مساعدة خارجية للتعامل مع رعاية الأسرة أو الأطفال.


في النهاية ، قد يتم تعزيز الزيجات القوية من خلال الشراكة الحقيقية للزوجين في مواجهة التهديد الذي يشكله السرطان على علاقتهما.

بينما تتحسن بعض الزيجات المضطربة ، حيث يعيد السرطان تركيز الشركاء على ما هو مهم حقا في الحياة. في الزيجات الأخرى المترنحة ، يمثل تشخيص السرطان الضربة الأخيرة ، مما يؤدي إلى الانفصال ، لأن هذه المجموعة الإضافية من المخاوف والقضايا تطغى ببساطة على أحد الشريكين أو كليهما.


في بعض الحالات ، قد ينجح الأزواج في اجتياز مرحلة العلاج معا ، لكنهم يجدون أن مرحلة البقاء على قيد الحياة تقدم نوعا جديدا تماما من التوتر الذي يسلط الضوء على المشاكل الأساسية في العلاقة.



بالنسبة لبعض الناجين ، يلهم تشخيص السرطان الرغبة في اتخاذ خيارات صحية في حياتهم ، وقد يشمل ذلك إنهاء علاقة غير صحية. تشير دراسة خامسة (CB) إلى أن المشكلات التي تنشأ في العلاقة أثناء السرطان يمكن أن تجعل المرضى على دراية بالمشاكل وتلهمهم لإجراء تغييرات. قد يدركون أن لديهم الآن اتجاها مختلفا في الحياة ، لكن الشخص الآخر ليس مهتما حقا بهذا الاتجاه الجديد. مثل أي أزمة أخرى ، إذا شعر شخص ما أنه قد تطور أو تغير ، ولم ينمو الشخص الآخر ، فيمكنه تجاوز الآخر.


التنقل في طريقك

مهما كانت الأسباب الكامنة وراء الطلاق أو الانفصال ، فإن استخدام استراتيجيات (CB) للتعامل مع الواقع الجديد وضمان رفاهيتك أمر ضروري. اعمل على اكتساب منظور وإدراك أن هذا ما كان يحدث في هذا الموقف ، وهذا ما تشعر به ، وهذا ما يمكنك أن تشعر به.


التركيز على المستقبل خلال مرحلة العلاج سيفيدك جسديا أيضا.

في حين أنه من الصحيح أن الإطار الزمني للتعافي - الجسدي والعاطفي والروحي - يختلف باختلاف نوع ومرحلة السرطان والعلاج الذي تتلقاه ، فإن ترك المشاعر السلبية حول نهاية العلاقة لها الأسبقية لن يساعد في عملية الشفاء. وإذا لم تكن قادرا على المضي قدما بمفردك ، فقد حان الوقت للوصول إلى المساعدة المهنية.


ابحث عن المساعدة

إذا كنت تواجه الانفصال أو الطلاق ، يمكن أن تكون شبكتك الشخصية لا تقدر بثمن - يمكن لأفراد الأسرة أو الأصدقاء أو مجتمعك الديني أو حتى زملائك في العمل تقديم الدعم الاجتماعي والمساعدة العملية.


يمكن أن تساعدك مجموعة دعم السرطان مثل survivingbreastcancer.org وغيرها أو العلاج الفردي أيضا على التأقلم - ليس فقط كشخص مصاب بالسرطان ولكن أيضا كشخص بدون شريك. ابحث عن الخدمات أو المجموعات التي يمكنها تخصيص الدعم لموقفك وتقديم رؤى.


يمكن أن تكون نهاية أي زواج مخيفة ومحبطة وصعبة للشركاء السابقين. إن إضافة تشخيص السرطان ، الذي يأتي مع مخاوفه وتهديداته وقضاياه ومخاوفه ، يضاعف بشكل كبير التحديات الهائلة التي تنتج عن الانفصال أو الطلاق.


بالنسبة لمريض السرطان الذي غادر زوجه ، يمكن أن يلعب اهتمام ومشاركة ودعم العائلة والأصدقاء المحبين دورا مهما ومهما في رعاية مرضى السرطان ونوعية حياتهم - توفير احتياجات المريض الجسدية والعاطفية والطبية والعملية.




الخطوات التي يجب اتخاذها لتقليل خطر الطلاق / انهيار العلاقة بعد تشخيص سرطان الثدي.


التواصل ، كما هو الحال دائما هو المفتاح. تحدث إلى شريكك. عبر عن نفسك.


- جدوا بعض الوقت لبعضكم البعض. حدد وقتاً إذا اضطررت لذلك.

- ابدأ من مكان ما. ابحث عن مكان مريح.

- تحدثي قدر الإمكان.

- كن مطمئنًا.

- النظر في المساعدة العلاجية الخارجية.

- اكتبها. استخدم الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني وغيرها للمساعدة في توسيع نطاق المحادثة.


من المفهوم أن سرطان الثدي هو عادة تشخيص شنيع ، مما يؤدي إلى شكل من أشكال ما يلي: الجراحة ، والعلاجات الكيميائية / الهرمونية ، والإشعاع ، والآثار الجانبية التي لا تعد ولا تحصى المرتبطة بكل ما سبق. بشكل عام ، ليس جيدا للعلاقات ، ولكن يمكن جعل العلاقات الجيدة أقوى من خلال مشاركة المشقة.


كما ذكر مدوننا الضيف السابق: "السرطان فوضوي. إنه مظلم ومخيف ويجبرك على مواجهة فنائك. هل تريدين معرفة سر؟ إنه كذلك بالنسبة لك وللأشخاص من حولك. إنه بالفعل شيء لا يستطيع الجميع التعامل معه وأتعلمين ماذا؟ لا بأس بذلك."


نود أن نسمع قصصك المرتبطة بفقدان الأصدقاء والرفاق وأفراد الأسرة والأحباء بعد تشخيص سرطان الثدي.


تمت مراجعة الروابط / المقالات التالية لمساعدة هذه المدونة. دعوة خاصة لجميع الأطباء والمعالجين والصحفيين المشاركين في رفع مستوى هذه المحادثة.


يأتي أولا سرطان الثدي ، ثم يأتي الطلاق - بيث جينر ... bethgainer.com/first-comes-breast-cancer-then-comes-divorce

الطلاق بعد سرطان الثدي | شبكة الناجين من السرطان

السرطان صعب على الزيجات - WebMD www.webmd.com/.../cancer-cause-divorce-women

السرطان والطلاق - مقاتلو السرطان يزدهرون www.cancerfightersthrive.com/cancer-and-divorce



- www.breastcancer.org ' ... ' الجنس والعلاقة الحميمة



2,474 المناظر

أحدث المنشورات

مشاهدة الكل

Cancer Journal

1

يوفر برنامج "النجاة من سرطان الثدي" الدعم والفعاليات والندوات عبر الإنترنت حول سرطان الثدي دون أي تكلفة عليك! سواء كنتِ تتطلعين إلى اكتساب المزيد من المعرفة حول موضوع معين أو الالتقاء بناجيات أخريات من سرطان الثدي، فلدينا ما يناسب الجميع. 

2

موعدنا الدائم يوم الخميس لجميع المراحل. نستضيف أيضًا مجموعات فرعية محددة مرة واحدة شهريًا لمراحل وأنواع فرعية محددة مثل سرطان الثدي النقيلي وسرطان الثدي الالتهابي وما إلى ذلك. 

3

يجتمع نادي الكتاب يوم الأحد الأول من كل شهر في الساعة 11 صباحاً بالتوقيت الشرقي. نرحب بانضمامك كل شهر أو يمكنك اختيار ما يناسبك في كل شهر بناءً على مدى تفرغك والكتاب الذي نقرأه. 

4

من خلال الفن والكتابة وغيرها من الطرائق الإبداعية الأخرى، نمتلك القدرة على التحكم في توترنا وفهم راهننا والاسترخاء في لحظات السكون. 

5

دروس مجانية شهرية شهرية عبر الإنترنت في اليوغا التصالحية واليوغا لعلاج سرطان الثدي والزومبا. 

أسفل الصفحة