تقترب العطلات بسرعة وكان شعاري مؤخرا "2018 سيكون سنتي". لقد بدأت بالفعل في تحديد جميع قرارات وأهداف العام الجديد التي لدي لعام 2018 من الإجازات والأهداف المهنية إلى العودة إلى شكل الجري واليوغا ، والقائمة تطول! ومع ذلك ، وسط إثارة عام جديد مع بدايات وفرص جديدة ، كان من الصعب أيضا إدراك كل المصاعب التي مر بها جسدي من العلاجات إلى الجراحة والإشعاع وتجربة العلاجات الهرمونية المختلفة.
اعتقدت أن الجزء الصعب كان ورائي ، لكن قبول وفهم هذه المرحلة التالية ، هذه المرحلة التالية التي ستتألف على الأرجح من 10 سنوات من العلاجات الهرمونية لضمان عدم تكرار سرطان الثدي ، بنفس القدر من الصعوبة ، ولم أكن أتوقع أن يكون! هل نحن مستعدون لما سيأتي بعد ذلك؟
أعتقد أن كل شيء صدمني عندما كنت في الجو ، على متن طائرة ومتجها جنوبا لزيارة عائلتي في عيد الشكر. تأتي هذه المشاعر دائما في أكثر الأوقات غير المناسبة ، أليس كذلك؟ كنت أفعل ما يفعله الجميع عادة في عيد الشكر:
-كانت حقائبي معبأة ،
-كنت أزور العائلة ،
- كانت بهجة العيد في الهواء ،
وعلى ارتفاع 30000 قدم في مكان ما فوق نيويورك ، صدمني ، "لقد أصبت بالسرطان" ، انتظر لا ، "لقد نجوت من السرطان!"
كما لو أنني نسيت بطريقة ما ما هو العام المضطرب الذي تحملته. كان شعري ينمو مرة أخرى ، وكان مستوى طاقتي يزداد ، وعدت إلى العمل وما إلى ذلك. كنت أعيش "الحياة الطبيعية". لكن فجأة ، في الهواء ، بدأت أشعر بالذعر. بدأ ذهني في السباق وكل ما يمكنني التركيز عليه هو ملايين أسئلة "ماذا لو":
"ماذا لو كان الطيران سيسبب لي الوذمة اللمفية" عندما نظرت إلى كم الضغط الأنيق من lymphadivas.
"ماذا لو عاد السرطان"؟ لقد كنت أعاني من الكثير من آلام المفاصل مؤخرا. هل انتشر إلى عظامي؟
"ماذا لو انتشر الشعور بالوخز في أصابع قدمي وانتقل الاعتلال العصبي إلى أعلى ساقي؟" ربما يجب أن أرخي أربطة حذائي.
ماذا يحدث؟ هذا كل شيء ، قلت لنفسي ، سأكون ذلك الشخص على متن الطائرة الذي يضغط على زر استدعاء مضيفة الطيران طالبا أن نهبط في العاصمة ، كنت بحاجة إلى النزول من الصاروخ المعدني الذي ينفث في الهواء بسرعات هائلة. شعرت دقيقة وكأنها أبدية وبدأت أتساءل عما إذا كنت سأصل إلى وجهتي النهائية ، في فلوريدا المشمسة الجميلة.
استمر هذا الخوف أو القلق أو نوبة الهلع أو أي شيء تريد تسميته حوالي 20 دقيقة فقط. لم أختبر شيئا كهذا من قبل ولم أكن أتوقع ذلك!
يمكننا الاستعداد قدر الإمكان للبروتوكول المطلوب لسرطان الثدي ، ويمكن للأطباء إخبارنا جميعا عن الآثار الجانبية وما يمكن أن نتوقعه من العلاج الكيميائي والجراحة والإشعاع ، لكن ما لم أكن مستعدا له هو مكون الصحة العقلية المرتبط بالسرطان. إلى حد ما ، إنه الجزء السفلي من السرطان الذي لا نتحدث عنه لأنه لا يزال هناك وصمة عار مرتبطة به.
أنا مصمم على تغيير هذه السردية!
في الواقع ، أعتقد أنه من الضروري أن نستمر في مشاركة قصصنا والتحدث عن غير المريح. مواضيع الخصوبة والمواعدة والجنس والهوية والصحة العقلية!
هذا كله جزء من رعاية مرضى السرطان - علاج الشخص بأكمله ، وليس فقط المرض.
إذا أصبحت نوعية الحياة معرضة للخطر للغاية ، فإننا نقوم بالتعديل والتكيف. المعاناة ليست خيارا. الخيار الوحيد هو العيش!
قد تكون العطلات مرهقة وتثير مشاعر قد نكون أو لا نكون مستعدين لها. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع التشخيص والعطلات:
تذكر أنه لا بأس أن تقول "لا". لا تفرط في الحجز أو تفرط في إلزام نفسك
قم بدعوة العائلة والأصدقاء للمساعدة في الطهي ، ليس عليك القيام بكل ذلك بنفسك. بالإضافة إلى أن الشركة الاجتماعية يمكنها إبعاد عقلك عن الأشياء أيضا.
استخدم خدمات مثل PeaPod لتسليم العناصر إذا كان من الصعب جدا الوصول إلى المتجر ، أو اطلب من أحد الجيران التقاط بعض العناصر لك إذا لم تتمكن من الخروج. لا تخف من طلب المساعدة.
خذ وقتا خلال اليوم لنفسك. استرخ مع كتابك أو مجلتك المفضلة واستمتع بالقراءة مع كوب من الشاي
خطط لموعد هاتفي مع صديق بعيد المدى
قم بالمشي لمدة 15 دقيقة ، واخرج واستنشق بعض الهواء النقي
انظر في المرآة وأخبر نفسك أنك جميلة ، ابتسم ، وفكر في شيء واحد أنت ممتن له في هذا اليوم.
عطلات سعيدة من فريق SurvivingBreastCancer.org
لديك قصة ترغب في مشاركتها! اسمحوا لنا أن نعرف!
هل أنت مهتم بكتابة منشور مدونة؟ اسمحوا لنا أن نعرف!
#BreastCancer #holidays #stress #hormonaltherapy
