الروحانيات وسرطان الثدي
لحسن الحظ، أحرز العلماء العديد من التطورات في علاجات سرطان الثدي. ومع ذلك، فإن تلقي سرطان الثدي قد يكون مدمِّرًا ومرعبًا. ينصب التركيز الفوري على خطة العلاجولكنها لا تشمل عادةً أي جوانب تتناول عقلكِ وروحكِ ونفسكِ وروحكِ. دمج الروحانية في خطة علاجك يمكن أن يقدم لك العديد من الفوائد أثناء العلاج.
تعريف الروحانية
كلمة الروحانية مشتقة من الكلمة اللاتينية spiritus ، والتي تعني التنفس. إنها العلاقة التي تربطك بقوة أو قوة خارجة عن نفسك. يمكن أن تكون هذه القوة هي الله ، أو قوة حياة أو جوهر يحيط بنا جميعا. قد يستمد آخرون الإلهام الروحي من الفلسفة أو الفنون.
الروحانية تختلف عن الدين. إنه تعبير أو تجربة المقدس ، أو البحث الفردي عن المعنى ، أو قوة أكبر من وجود المرء. يعتمد الدين على نظام منظم أو مجموعة من الممارسات والمعتقدات. بعض الناس ينتمون إلى مؤسسة دينية ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يكون روحيا ولكن ليس دينيا.
الدين والروحانية متشابهان من حيث أن كلاهما لهما قيم وممارسات تساعد في إرشادك خلال الحياة. الفرق الرئيسي بين الروحانية والدين هو أن الدين هو نظام إيمان أو معتقد يعتنقه المجتمع. وهكذا ، يتم اختبار الدين كجزء من مجموعة ، في حين أن الروحانية أكثر شخصية. بعض الناس يعبرون عن روحانيتهم من خلال الدين.
يمكن أن تؤثر التقاليد الثقافية والمعتقدات الدينية والتنشئة على الروحانية. على سبيل المثال ، قد يجد بعض الناس الراحة في تقاليد الطفولة بينما قد يبحث البعض الآخر عن تقاليد جديدة.
فوائد الروحانية
كيف ترتبط الروحانية والصحة ليست مفهومة تماما. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الروحانية يمكن أن تساعد المرضى على تطوير والحفاظ على موقف إيجابي يساعدهم على الشعور بالتحسن ويحسن رفاهيتهم.
الرفاه البدني
أظهرت الدراسات الحديثة أن مرضى السرطان الذين أبلغوا عن دمج الروحانية والدين في حياتهم أبلغوا أيضا عن صحة بدنية أفضل وأعراض جسدية أقل للسرطان.
الصحة النفسية
ذكرت دراسات أخرى أن مرضى السرطان الذين لديهم جوانب عاطفية من الدين والروحانية أظهروا صحة نفسية إيجابية. وبعبارة أخرى، كان هؤلاء المرضى أقل قلقًا أو اكتئابًا أو ضيقًا. التفكير الإيجابي يمكن أن يكون له تأثير هائل على كل شيء بدءًا من الوقاية من المرض إلى قدرتك على الشفاء.
كيف يمكن أن تساعدك الروحانية أثناء العلاج
يمكن أن تكون الروحانية موردا مهما للمرضى لمساعدتهم على التعامل مع الخوف والقلق خلال المراحل المختلفة من رحلة السرطان. تلك اللحظات الروحية عندما تشعر بالارتباط بمعنى أو واقع أعمق ، مثل عندما تشعر بالقرب من الطبيعة ، أو تتحدث مع أحد أفراد أسرتك ، أو تشعر بقوة أكبر ، يمكن أن تكون قوية للغاية وتلتئم.
A تشخيص سرطان الثدي يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالعديد من المشاعر. فقد تشعرين بالخوف والقلق واليأس والوحدة والغضب. وقد يُجبركِ على التفكير في موتكِ، والذي يمكن أن يكون ثقيلًا في أي عمر. ليس من غير المعتاد أن يسبح ذهنك مع الأسئلة. تتساءل ماذا ستكون النتيجة ولماذا يحدث هذا لك.
قد يجد بعض الناس معتقداتهم وآمالهم في المستقبل موضع تحدي. قد يشعر الآخرون بالغضب تجاه الله أو قوة أعلى ويختبرون فقدان الإيمان. أخيرا ، قد يشعر أولئك الذين ليس لديهم نظام دعم قوي بالوحدة.
بالنسبة لبعض الناس، هذا هو المكان الذي يمكن أن تحدث فيه فائدة الروحانية فرقاً. أظهرت الأبحاث أن الروحانية يمكن أن تقدم العديد من للمرضى بدءاً من التشخيص وحتى النجاة من المرض. يمكن أن تساعدك الروحانيات على التأقلم وتقليل الخوف والغضب والقلق والاكتئاب. كما يمكن أن تزيد من مشاعر الأمل والتفاؤل والسلام.
كما ثبت أن دمج الروحانية في العلاج التقليدي والتكميلي يحسن مشاعر الرفاهية والتمكين ، مما قد يفيد علاجك.
دمج الروحانية في خطة العلاج الخاصة بك
هناك طرق متعددة لدمج الممارسات الروحية أو الطقوس لمساعدتك على التأقلم مع سرطان الثدي. يمكن أن تكون التمارين الروحية بسيطة مثل التركيز على الامتنان أو الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان، أو الاستماع إلى الموسيقىأو ممارسة اليقظة الذهنيةأو الصلاة. ويمكنك أيضًا العثور على الروحانية من خلال التخيل الموجه أو اليوغا أو البيلاتس أو دروس التاي تشي. قد يكون هناك خيار آخر هو العمل مع معالج الطاقة الريكي.
نصائح لتقوية روحك
هناك العديد من الطرق للتركيز على روحانيتك ، مثل:
التأمل أو الصلاة بانتظام. يمكن أن يساعدك التأمل أو الصلاة على البقاء هادئا ومتفائلا خلال الأوقات الصعبة.
انعكس بهدوء في الطبيعة: استمتع بالجمال الطبيعي من حولك ، وتنفس وفكر في سلامك الداخلي. رؤية الطبيعة البكر يمكن أن تملأك بشعور من الدهشة والانسجام.
قراءة الكتابات الروحية. توفر النصوص المقدسة مثل Bhagavad Gita معلومات حول تقاليد الحكمة القديمة. قد تساعدك قراءة هذه المواد على الشعور بالارتباط بالواقع الإلهي.
تواصل مع الآخرين للحصول على المساعدة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى شخص ما عن مشاعرك ومخاوفك وأفكارك ومخاوفك على الشعور بالسلام. قد تفكر في التحدث مع مستشار أو رجال دين أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
زيارة الأماكن الروحية والأعمال الفنية. قد تساعدك زيارة المواقع الروحية والأماكن ذات الأهمية التاريخية والأماكن التي بها فن ونحت على تقدير الجمال.
اطلب من شخص آخر أن يصلي من أجلك. يمكن أن يساعد وجود شخص يهتم بشدة برفاهيتك في القضاء على شعورك بالوحدة.
كرر مقطعا من نص روحي أو ديني حيوي. إن تكرار النص المهم كما لو كان تعويذة ، باستخدام لغة دينك في صلواتك ، يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
الاعتماد على النجاة من سرطان الثدي
بالإضافة إلى إبقائك على اطلاع دائم بأحدث المعلومات الطبية، نقدم العديد من البرامج، بما في ذلك بعض البرامج المصممة لمساعدتك على التواصل مع روحانيتك. على سبيل المثال أيام الاثنين للحركة تقدم دروساً مجانية عبر الإنترنت تشمل اليوغا والبيلاتس والتأمل وغيرها. أيضاً الشفاء من خلال الفنون هو برنامج مجاني عبر الإنترنت لتوليد جانبك الإبداعي كوسيلة للتواصل مع روحانياتك.
أنت مرحب بك دائمًا لتصبح جزءًا من مجتمعنا التمكيني، بما في ذلك لقاء الناجين من سرطان الثدي والأصدقاء الناجين من سرطان الثدي. نحن دائماً هنا من أجلك!
