بقلم إليزابيث بيروكا
تم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي للمرة الأولى في عام 2004، عندما كان عمري 42 عامًا. كنت أعيش في مدينتي، باريس، فرنسا. كنت قد أنهيت علاقة عاطفية دامت 10 سنوات وكنت أعمل ككاتبة في مجال الاتصالات المؤسسية لمدة 20 عامًا. كانت والدتي قد أصيبت بسرطان الثدي في سن الـ 51 - وقد شفيت منه بالجراحة والإشعاع - فبدأتُ في إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا. تم اكتشاف ورمي أثناء الفحص السنوي. جاء في تقرير الجراحة SBR III (سكارف-بلوم-ريتشاردسونمن الدرجة الثالثة)، ومستقبلات الإستروجين +، ومستقبلات هرمون الإستروجين +، ومستقبلات هرمون HER2 1+، ولا يوجد سرطان في الغدد اللمفاوية. في الوقت الذي تم تشخيص إصابتي بالسرطان، كنت قد أمضيتُ حياتي في بذل الكثير من الجهد لأكون محبوبة، وكنت أبحث باستمرار عن حب الآخرين واستحسانهم. كنت قد قمت أيضًا بقدر كبير من التطوير الشخصي واستفدت كثيرًا من العلاج النفسي (وغيره من طرق الشفاء الأخرى) للشفاء. بصراحة، كنت أعتقد أنني محمية من هذا النوع من الأمراض. لذلك عندما سمعت كلمة "سرطان"، صُدمت.
بدأ العلاج باستئصال استئصال الورم والذي أعقبه 6 دورات من العلاج الكيميائي (4.5 أشهر) والعلاج الإشعاعي والعلاج الهرموني تاموكسيفين؛ أروماسين 2007؛ أريميديكس 2008-2010.
بعد الجراحة مباشرة، شعرت باليأس والإرهاق. لمساعدتي على الخروج من تلك المساحة المظلمة، اصطحبتني صديقة إلى صف يوغا شبه خاص في الاستوديو المنزلي لألين فراتي، وهي معلمة يوغا منذ أكثر من 30 عامًا في باريس. كنت أنا وصديقتي الطالبين الوحيدين. كانت المرة الأولى التي أمارس فيها اليوغا. وخلال تلك الساعة والنصف، مررت بتحول كامل.
حدس لا يصدق
كانت ألين تتمتع بحدس مذهل. Sكان لديها القدرة على استشعار الطلاب في فصلها. وكانت قادرة على تقديم ما يحتاجه كل شخص بالضبط، في اللحظة المناسبة بالضبط. وقد أوضحت لي ذات مرة قائلة: "تساعد اليوغا التي أدرسها الشخص على إدراك أنماط القلق والخوف المتكررة التي تأتي من الطفولة المبكرة، وتحرير تلك الطاقة حتى يتم إعادة دمجها في طاقة الجسم العالمية". كانت وما زالت معلمتي في اليوغا، رغم أنها توفيت في عام 2018. كانت ممارسة ألين لليوغا مكملة للعمل الذي كنت أقوم به في العلاج النفسي. فمع اليوغا، كنت أتواصل بعمق مع جسدي وأسكنه. في العلاج، قمت بتسمية مشاعري وأفكاري - بعضها ظهر أثناء ممارسة اليوغا.
أن تصبح معلم يوغا
بعد علاجي، رأت ألين معلمة اليوغا بداخلي: "أنت بحاجة إلى التدريس!" لطالما أردت أن أكون راقصة. كنت أعرف أن ألين كانت على حق، كنت أعرف أن تعليم اليوغا هو ما يدعوني لتعليم اليوغا - أن أشارك الآخرين نوع الشفاء والتحول الذي مررت به. وكنت سأفعل كل ما بوسعي لأصبح معلمة يوغا.
في عام 2006 ، جعلني الحب أقوم بقفزة كبيرة من باريس إلى أتلانتا ، جورجيا. كان زوجي أمريكيا وعاش في أتلانتا (لا يزال يفعل). بمجرد وصولي إلى أتلانتا ، عملت ككاتب مستقل للاتصالات المؤسسية ، وبعد ثلاث سنوات ، بدأت تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة. كانت هذه هي المرة الأولى التي تطأ فيها قدمي استوديو يوغا حقيقي. ولكن بعد فترة وجيزة ، بدأت عملية التدريب أدركت أن هناك شيئا خاطئا. شعرت أن هذه اليوغا مختلفة تماما عما قدمته لي ألين خلال تلك الفترة الضعيفة من حياتي. بالتأكيد ، كانت هناك أنواع أخرى من اليوغا كانت أكثر رقة وتصالحا ، لكنها ما زالت لا توحد روحي تماما مع جسدي وعقلي بالطريقة التي كنت أبحث عنها.
البقاء صادقا مع
بعد تدريب معلمي اليوغا ، بدأت في الشك. هل يجب أن أقوم بتدريس اليوغا "الجسدية" أو اليوغا التصالحية لتتوافق مع ما بدا أنه الطريقة الأمريكية؟ لم يتحدث أي من هذه الطرق معي. بتشجيع من الموجهين ، قررت أن أبقى صادقا مع ، وبدأت في تعليم (بدوام جزئي) أسلوبي الخاص في اليوغا - النوع الذي يناسبني - "اليوغا".
بينما كنت لا أزال أعمل ككاتب شركات ، واصلت التدريب في فنون الشفاء. في عام 2010 ، تدربت على علاج الجشطالت في أتلانتا - وهي ممارسة توعية تساعد الشخص على التركيز على اللحظة الحالية والتعبير عن حقيقته. كانت هذه خطوة طبيعية لأنني أردت أن أمنح طلاب اليوغا فرصة للتعبير عن حقيقتهم وكنت على دراية بالعلاج.
في عام 2011، التحقتُ ببرنامج تدريب معلمي اليوغا العلاجية في أتلانتا، وهو برنامج موجه بالكامل لمساعدة الشخص على الشفاء سواءً كان ذلك جسدياً أو عاطفياً أو روحياً، وحصلت على شهادة في عام 2013. قام البرنامج بتدريب معلمي اليوغا على تعليم اليوغا بهدف وحيد هو مساعدة الشخص على الشفاء باستخدام تقنيات اليوغا، في جلسات خاصة فردية أو في صفوف جماعية صغيرة. شعرت أن هذا التدريب على العلاج باليوغا أقرب إلى ما أردت القيام به كمعالج أكثر مما تعلمته خلال تدريبي كمعلمة يوغا. ولكن أكثر من أي شيء آخر، منحتني شهادة العلاج باليوغا الإذن بإنشاء طريقة علاجية خاصة بي تعتمد على اليوغا.
كان عام 2014 عام "الانفجار النووي". أدركت مرة أخرى أنني وضعت احتياجات الآخرين قبل احتياجاتي. كنت قد ساعدت زوجي على تحقيق حلمه - وهو شراء منزل - والذي لم يكن له علاقة بحلمي أنا، لكي يراه الرجل الذي أحببته. انتهى بنا المطاف بمنزل ولم نتمكن من التواصل. انفصلت عن زوجي، ومرضت بنوبة ثانية من السرطان، وتم تشخيص والدي بسرطان الرئة، وكل ذلك في نفس الوقت. وكما حدث في المرة الأولى، تم تشخيص معاودة الإصابة بالسرطان أثناء التصوير الشعاعي السنوي للثدي.
فريق لمساعدتي من خلال الجانب الآخر
عدت إلى فرنسا لأستجمع قواي مع عائلتي وأعيد بناء نفسي من جديد. وكما هو الحال بالنسبة لسرطاني الأول، شكّلتُ فريقًا لمساعدتي في الجانب الآخر من المحنة. وشمل العلاج جراحة الحفاظ على الثدي، ورفضت استئصال الثدي، و6 دورات من العلاج الكيميائي (4.5 أشهر)، والعلاج الهرموني (أريميديكس لمدة 5 سنوات). انتشر السرطان هذه المرة إلى عقدتين لمفاويتين. سارت جراحة الحفاظ على الثدي بشكل جيد، على الرغم من أن الوضع أصبح صعبًا. تسببت المضاعفات في حدوث عدوى في الشق الجراحي الذي لم يلتئم ببساطة. عدوى. العلاج الكيميائي. لا تسير هذه الأشياء عادةً بشكل جيد معًا. لم يكن أمامي خيار آخر سوى البدء في العلاج الكيميائي على أمل أن تُشفى العدوى. تمكنت من التخلص من العدوى في نهاية العلاج الكيميائي. يا لها من راحة لي ولجرّاحي!
لسوء الحظ ، جاء منعطف صعب آخر. كنا في منتصف الشتاء. تحول الشق إلى جرح يجب أن يلتئم من الأسفل إلى الأعلى حتى لا يصاب مرة أخرى. هذا يعني أنني بحاجة للذهاب إلى ممرضة ، كل يوم ، حتى ينظفوا الجرح ويغيروا الضمادة ، حتى يغلق الجرح.
لا أحد يعرف كم من الوقت سيستغرق هذا. بعد شهرين، كان الجرح لا يزال مفتوحا على مصراعيه. زرت جراحي لإجراء أحد تلك الفحوصات المتكررة. شعرت بالإحباط الشديد ، ولم أستطع إخفاء ذلك.
قال لي الطبيب الجراح دولورانس: "لكي يلتئم الجرح، أريدك أن تتحلى بالإيمان". أيقظتني كلماته. لقد رددت ما كان يقوله لي صديقي وأخصائي العلاج الانعكاسي، رودريغ فيلمن منذ شهور، "أنت ممزق عاطفياً ولا تريد أن تتخلى عن زواجك. الجرح هو التعبير الجسدي عن هذا الصراع. تحلي بالإيمان. سوف يلتئم الجرح في الربيع عندما تشعرين بالصفاء مرة أخرى." بعد ستة أشهر، التئم الجرح. علمتني هذه التجربة كيف أن الجسد والعقل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض.
ما هي أحلامك ومعتقداتك وقيمك؟
في هذه الأثناء، بدأت العلاج النفسي مرة أخرى. طرقت باب "لوران مالتير"، وهو طبيب نفسي فرنسي مرخص، ومؤلف ومدرس لعلم النفس السريري تقع عيادته في أحد أقدم شوارع باريس. كنا قد دخلنا في حياة بعضنا البعض في عام 2003، بينما كنت أعاني من علاقة سامة. وبمساعدته، خرجت من تلك العلاقة ووجدت معنى لإصابتي الأولى بسرطان الثدي. عندما عدت لرؤية لوران في عام 2014, حثّني على أن أرى نوري، وأن أتعرف على من أكون، بدلاً من البحث عن الآخرين ليتعرفوا عليّ. "ما هي أحلامك ومعتقداتك وقيمك؟ " كانت هذه الأسئلة التي طرحها عليّ. عندها توصلت إلى رؤيتي الخاصة للعلاج باليوغا: كنت أرغب في تقديم طريقة علاجية مع كل من ممارسة اليوغا التي تعلمتها من ألين ومساحة لعملائي للتعبير عن حقيقتهم. هذا ما كان في قلبي وروحي! كان ذلك نوري. بعد عام في فرنسا، عدت إلى أتلانتا في مايو 2015. وفي أغسطس، توفي والدي. وبعد مرور عام، تطلقت وتركت وظيفتي التي دامت أكثر من 25 عامًا كصحفية في شركة لأتفرغ للعمل كمعالجة يوغا بدوام كامل. وواصلت العمل مع لوران مالتير، بصفته معالجي النفسي ومرشدي في علاج اليوغا، من أتلانتا. بدأنا أنا ولوران في عقد جلسات سكايب، كل أسبوعين، حيث كنا نتبادل الأسئلة والتحديات والنتائج التي حققها علاجي باليوغا. كيف تساعد اليوغا الشخص على إذابة حواجزه ومشاركة مشاعره الحقيقية في نهاية المطاف؟ كيف تساعد اليوغا على الشعور بما يجب الشعور به؟ ماذا يقول عرض معين، أو توتر معين عن الشخص وقصته ومسار شفائه؟ ما الذي تجلبه تسمية ألمنا إلى الطاولة؟ إلى أي مدى يمكنني كمعالج يوغا أن أذهب كمعالج يوغا في دعوة الشخص لمشاركة ما يشعر به حقًا؟ كيف يمكن لليوغا أن تكمل العلاج اللفظي؟ لا يزال تعاوننا مستمرًا حتى اليوم، ونحن نصوغ معًا ماهية ممارستي للعلاج باليوغا. بدأت في تضمين العمل الدائري في فصول العلاج باليوغا الخاصة بي.
الازدهار بعد المرض
وبالتوازي مع ذلك، قمت بتصميم ورشة عمل قائمة على اليوغا للجسم والعقل لمدة 3 أيام للأشخاص الذين أصيبوا بمرض جسدي أو عاطفي. وتدعو ورشة العمل، التي تحمل عنوان "الازدهار بعد المرض"، المشاركين إلى تجربة ممارسات يمكنهم القيام بها بالتزامن مع العلاج الطبي أو بعده، لتحسين صحتهم العامة ورفاهيتهم، وإعادة إشعال نيران حياتهم. التغذية وتمارين الوعي الذاتي واليوغا هي ركائز ورشة العمل. كل فكرة ومفهوم وممارسة مذكورة في ورشة العمل هذه موجودة لسبب واحد - لقد استخدمتها شخصيًا في رحلتي العلاجية الخاصة بي، وقد نجحت معي، وفي بعض الحالات، ربما أنقذت حياتي. لقد دفعتني الجائحة إلى تكييف ورشة العمل التي أعددتها لمدة 3 أيام الازدهار بعد المرض لجمهور أوسع. ورشة عملي الجديدة هي عبارة عن مناقشة افتراضية مباشرة لمدة ساعتين أشارك فيها الطرق التي وجدتها لإدارة التوتر وأخذ مكاني في العالم. كما أطرح أسئلة. أحياناً، أسئلة صعبة. أسئلة ضرورية. يتشارك المشاركون ويترابطون. "محفز للتفكير للغاية" هي التعليقات التي غالباً ما أحصل عليها. آمل أن يكون هذا بالضبط ما تمثله ورشة عمل المناقشة الخاصة بي! بالإضافة إلى ورشة عمل المناقشة الخاصة بي، أقوم بتسهيل جلسات علاج اليوغا الفردية، وفصل أسبوعي صغير للمجموعات (4 مشاركين كحد أقصى)، وورش عمل. يتضمن كل فصل دراسي حلقة علاجية حيث تتم دعوة المشاركين لمشاركة ما يحدث معهم حقًا قبل ممارسة اليوغا وبعدها. هدفي هو مساعدة عملائي على معرفة ما يشعرون به حقًا في أجسادهم وأرواحهم، وأين يقفون في حياتهم، وما هي احتياجاتهم الحقيقية، لمساعدتهم على أن يكونوا صادقين مع أنفسهم ومع الأشخاص من حولهم. بالنسبة لي، هذا هو السبيل الوحيد للعافية، العافية الحقيقية.
الحياة بعد تكرار الإصابة بسرطان الثدي للمرة الثانية
كيف حالي الآن بعد تكرار الإصابة الثانية؟ لقد رأيت أخيرا الروح الجميلة التي أنا عليها ، وأشع نوري الفريد ، وأبني مملكتي. أشعر بأنني أكثر أصالة مع من أي وقت مضى. لقد كانت لدي الشجاعة وإمكانية ترك العلاقات التي لم تعد تخدمني بعد الآن. لقد وجدت أصدقاء جدد. أنا أخلق ، من الصفر المطلق ، نموذجا للشفاء ، أؤمن به بشدة. لذلك ، بشكل عام ، أشعر بالبهجة.
هل هذا يعني أن الحياة سهلة بالنسبة لي؟ بالطبع لا. أن أصبح معالجة نفسية هي رحلة كبيرة. لقد استغرق مني وقتاً طويلاً لتسمية ما أقوم به وتسميته للآخرين. سأصل إلى هناك. أمي عبر البركة، بعيدًا جدًا. العلاقات؟ حسناً، إنها صعبة. ومع ذلك، أرى ثرائي الآن. وهذا وحده يجعلني أريد علاقات أكثر إنصافًا.
هل أنا خائفة من السرطان؟ نعم. يمكن أن يكون مرضاً مميتاً. ومع ذلك, يمكن أيضًا أن يتحول السرطان إلى مسار من الثراء والأمل. هذا ما أريد أن أساعد الناس على القيام به من خلال ممارستي للعلاج باليوغا ولماذا هو عملي في الحياة.
شكرا لك على مشاركة قصتك ، إليزابيث. SBC يحبك!
SurvivingBreastBreastCancer.org الموارد والدعم:
كومينتاريوس