على مر السنين، كان هناك جدل كبير حول مدى أهمية الفحص الذاتي للثدي في الكشف المبكر عن سرطان الثدي وزيادة احتمالية النجاة من المرض. وقد توقفت الجمعية الأمريكية للسرطان عن التوصية بالفحص الذاتي للثدي كأداة فحص للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي. وبالمثل، فإن مايو كلينك بأن "معظم المنظمات الطبية لا توصي بإجراء الفحص الذاتي الروتيني للثدي كجزء من فحص سرطان الثدي. وذلك لأن الفحص الذاتي للثدي لم يثبت فعاليته في الكشف عن السرطان أو تحسين فرص النجاة للنساء المصابات بسرطان الثدي."
على الرغم من أن فحوصات الثدي الذاتية ليست طريقة فحص رسمية ، إلا أن هناك قيمة كبيرة في التعرف على شكل وملمس ثدييك حتى تفهم ما هو طبيعي بالنسبة لك وتكون قادرا على اكتشاف التغييرات والإبلاغ عنها على الفور.
بينما نحن مؤيدون للفحوصات الذاتية للثدي ومعرفة جسمك ، من المهم أن تعرف أن مرض جنون البقر يجب ألا يحل محل فحوصات سرطان الثدي.
يمكن أن تساعد فحوصات الثدي الذاتية في اكتشاف العلامات المبكرة لسرطان الثدي. الفحص الذاتي للثدي هو جزء مهم من الرعاية الصحية ويجب أن يتم على أساس منتظم. تعرف فحوصات الثدي الذاتية أيضا بأنها الوعي الذاتي بالثدي أو الوعي الذاتي للثدي أو مرض جنون البقر. أثناء الفحص الذاتي للثدي ، ستستخدمين يديك لتحسس أي تغييرات في ثدييك. من المهم إجراء مرض جنون البقر بانتظام حتى تتمكن من التعرف على ما هو "طبيعي" كخط أساس وبعد ذلك ، بمرور الوقت ، ستتمكن من اكتشاف أي تغييرات. بعد كل شيء ، أنت تعرف جسمك بشكل أفضل!
إحصائيات سرطان الثدي
يؤثر السرطان على الجميع بشكل مختلف ولكن تظل بعض الحقائق صحيحة بغض النظر عمن يتأثر به. وفقا للتقديرات الأخيرة الصادرة عن جمعية السرطان الأمريكية ، فإن حوالي 1 من كل 8 نساء (ما يزيد قليلا عن 12٪) سيصابون بسرطان الثدي الغازي على مدار حياتهم ويتم تشخيص حوالي 265000 حالة جديدة من سرطان الثدي الغازي كل عام بين النساء الأمريكيات وحدهن.
على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بالسرطان بغض النظر عن العمر أو العرق أو العرق ؛ وفقا لإحصاءات عام 2019 المستندة إلى بيانات من 2003-2017 ؛ النساء الأمريكيات من أصل أفريقي لديهن معدلات أعلى من تشخيص سرطان الثدي في مرحلة لاحقة مقارنة بالنساء القوقازيات. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر هذه الإحصاءات نفسها أن النساء من أصل إسباني / لاتيني كن أكثر عرضة من النساء البيض غير اللاتينيات للتشخيص قبل بلوغهن 40 عاما (بغض النظر عن العمر أو الهوية الجنسية أو العرق أو العرق) ويحتجن إلى أن يصبحن على دراية أفضل بأجسادهن والمساعدة في التقاط العلامات والأعراض في وقت مبكر.
الكشف المبكر
يزيد الاكتشاف المبكر من فرص نجاح العلاج والشفاء من سرطان الثدي. من خلال اتخاذ تدابير استباقية مثل فحوصات الثدي الذاتية والحصول على تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام بعد سن 40 (أو قبل ذلك اعتمادا على عوامل الخطر) يمكن للمرأة البقاء على اطلاع على صحتها وأن تكون أكثر وعيا بالقضايا المحتملة المتعلقة بسرطان الثدي قبل أن تصبح أكثر خطورة أو تهدد الحياة.
سرطان الثدي في مرحلة مبكرة قابل للشفاء. لا يزال سرطان الثدي في المرحلة المتأخرة أو سرطان الثدي النقيلي ليس له علاج ، على الرغم من أنه يمكن التحكم فيه من خلال العلاج مدى الحياة.
وبالمثل ، في حين أن تصوير الثدي بالأشعة السينية هو المعيار الحالي لرعاية فحوصات سرطان الثدي ، فمن المهم معرفة كثافة الثدي. تلعب كثافة الثدي دورا مهما في فعالية فحص التصوير الشعاعي للثدي. إذا كان لديك ثدي كثيف (ويجب أن يكون التصوير الشعاعي للثدي قادرا على إخبارك) ، فستحتاج إلى طلب نوع آخر من الفحص مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن سرطان الثدي.
تعرف على ثدييك (الأعراض الشائعة لسرطان الثدي) وأجزاء أخرى من جسمك
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت أي: تغييرات في شكل أو ملمس أو حجم الثدي ، تغير في شكل أو ملمس الحلمة ، تنقير أو تجعد الجلد ، كتلة ، عقدة صلبة ، أو بقعة سميكة في أنسجة الثدي ، إفرازات الحلمة ، الحلمة أو أي منطقة أخرى تسحب إلى الداخل ، ألم في بقعة واحدة لن تختفي ، طفح جلدي على الحلمة ، وتورم أحد الثديين أو كليهما ، والدفء ، والاحمرار ، أو البقع الداكنة على الجلد.
من الممكن أيضا أن يكون سرطان الثدي موجودا دون أي من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا إجراء الفحص باستخدام الطريقة الصحيحة اعتمادا على كثافة الثدي من أجل معرفة ما إذا كنت مصابة بسرطان الثدي أم لا.
عينة من الطرق المستخدمة لإجراء الفحص الذاتي للثدي
الطريقة # 1
الخطوة الأولى للفحص الذاتي للثدي هي النظر إلى ثدييك في المرآة. ابحث عن أي تغييرات في حجم أو شكل أو لون أو نسيج الجلد على الثدي أو حول منطقة الحلمة. تحقق من وجود تنقير أو تورم أو احمرار أو أي تغييرات أخرى قد تكون موجودة. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضا على التعرف بشكل وملمس كل ثدي بحيث يسهل عليك ملاحظة أي تغييرات أثناء الفحص الذاتي للثدي.
الطريقة # 2
تُعرف الطريقة الثانية باسم الجس. لإجراء تقنية الفحص الذاتي للثدي هذه، ستستخدمين يديك لتحسسي أي شيء غير عادي في ثدييك.
مع رفع الذراعين فوق رأسك ، هدفك هو التعود على ملمس ثدييك. سيساعدك هذا في العثور على أي شيء جديد أو مختلف. إذا قمت بذلك ، فاتصل بمزودك على الفور. عندما تعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك ، ستكون أكثر وعيا عند حدوث التغييرات. تركز العديد من عيادات المستشفيات ومكاتب مقدمي الرعاية الصحية على خدمات التوعية بسرطان الثدي ، بما في ذلك فحص سرطان الثدي. يمكنك مساعدة فريق الرعاية الصحية الخاص بك في الحفاظ على صحة ثديك عن طريق أخذ بضع دقائق مرة واحدة في الشهر لإجراء فحص ذاتي للثدي.
ابدئي من عظمة الترقوة وباستخدام حركة دائرية حركي أصابعك ببطء فوق كل ثدي حتى تصلي إلى منطقة الإبط. تأكد من فحص كلا الجانبين والتعمق في أنسجة الثدي وصولا إلى الترقوة أثناء الشعور بأي كتل أو نتوءات قد تكون موجودة.
يمكنك البدء من الحلمة ، والتحرك في دوائر أكبر وأكبر حتى تصل إلى الحافة الخارجية للثدي. يمكنك أيضا تحريك أصابعك لأعلى ولأسفل عموديا ، في صفوف ، كما لو كنت تقص العشب. يبدو أن هذا النهج الصاعد والهابط يعمل بشكل أفضل بالنسبة لمعظم النساء. تأكد من الشعور بجميع الأنسجة من الأمام إلى الجزء الخلفي من ثدييك: بالنسبة للجلد والأنسجة الموجودة تحته مباشرة ، استخدم ضغطا خفيفا. استخدام ضغط متوسط للأنسجة في منتصف ثدييك ؛ استخدم ضغطا قويا للأنسجة العميقة في الظهر. عندما تصل إلى الأنسجة العميقة ، يجب أن تكون قادرا على الشعور بالقفص الصدري.
من المهم إجراء فحوصات ذاتية للثدي أيضا أثناء الدورة الشهرية حتى تشعري بما هو طبيعي. باستخدام أصابعك الوسطى الثلاثة ، تأكد من فحص منطقة الثدي بالكامل ، والتحرك داخل وأعلى وأسفل النمط ولا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق! لا يوجد شيء نخسره!
الطريقة # 3
التقنية الثالثة للفحص الذاتي للثدي تسمى الإيقاع. خلال تقنية الفحص الذاتي للثدي هذه، يتم النقر بخفة على كل جزء من الثدي بأطراف الأصابع أثناء النظر أمام المرآة. تساعد تقنية الفحص الذاتي للثدي هذه على اكتشاف الأورام المحتملة التي قد لا يمكن الشعور بها من خلال الجس وحده. من المهم ملاحظة ما إذا كانت هناك أي مناطق في الثدي ينتج عن النقر عليها صوت أو إحساس مختلف عما كان يحدث في أي مكان آخر من الثدي أثناء الفحص الذاتي للثدي.
الطريقة # 4
1) الطريقة الرابعة لمرض جنون البقر هي الاستحمام باستخدام وسادات / شقق أصابعك الوسطى ال 3 ، والتحقق من منطقة الثدي والإبط بالكامل عن طريق الضغط لأسفل بضغط خفيف ومتوسط وثابت. افحصي كلا الثديين كل شهر بحثا عن أي كتلة أو سماكة أو عقدة صلبة أو أي تغييرات أخرى في الثدي.
2) أمام المرآة افحص ثدييك بصريا مع وضع ذراعيك على جانبيك. ثم ارفعها فوق الرأس وابحث عن أي تغييرات. بعد ذلك ، ضع يديك على الوركين واضغط بقوة لثني عضلات صدرك. ابحث عن أي تنقير أو تغييرات ، خاصة على الحلمات.
3) الاستلقاء - عند الاستلقاء ، تنتشر أنسجة الثدي بالتساوي على طول جدار الصدر. ضع وسادة تحت كتفك الأيمن وضع ذراعك اليمنى خلف رأسك. باستخدام يدك اليسرى ، تحقق من منطقة الثدي اليمنى بالكامل عن طريق الضغط لأسفل بضغط خفيف ومتوسط وثابت. الضغط ولف كل حلمة بين الإبهام والسبابة للتحقق من التفريغ (وهذا من شأنه أن يشير إلى العدوى). كرري هذه الخطوات للثدي الأيسر باستخدام اليد الأخرى.
تذكري أنه يجب إكمال الفحص الذاتي للثدي على أساس شهري كجزء من نظامك الصحي العام. إذا وجدت في أي وقت عدم انتظام أو كتلة أثناء الفحص الذاتي للثدي ، فمن المهم زيارة الطبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية لمزيد من التقييم. تعد الفحوصات الذاتية للثدي أفضل طريقة لاكتشاف أي تشوهات مبكرا ويمكن أن تساعد في إنقاذ الأرواح من خلال توفير الكشف المبكر عن سرطان الثدي.
العثور على سرطان الثدي
الفحوصات الذاتية الشهرية للثدي هي فحص تقوم به المرأة في المنزل للبحث عن تغييرات أو مشاكل في أنسجة الثدي. تشعر العديد من النساء أن القيام بذلك مهم لصحتهن. ومع ذلك ، لا يتفق الخبراء حول فوائد الفحص الذاتي للثدي في اكتشاف سرطان الثدي أو إنقاذ الأرواح. تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كانت الفحوصات الذاتية للثدي مناسبة لك.
أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي الشهري للثدي هو حوالي 3 إلى 5 أيام بعد بدء الدورة الشهرية. افعل ذلك في نفس الوقت كل شهر. من غير المرجح أن يكون ثدييك مؤلمين ومتورمين في هذا الوقت. تحقق من كل ثدي وإبط بعناية. ابحث عن تغييرات مثل:
كتلة أو عقدة صلبة أو سماكة داخل الثدي أو منطقة الإبط
تورم أو دفء أو احمرار أو سواد الثدي
تغير في حجم أو شكل الثدي
تنقير أو تجعد الجلد
حكة أو قرحة متقشرة أو طفح جلدي على الحلمة
إذا وجدت أي تغييرات في ثدييك لا تختفي بعد الدورة الشهرية ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تعد فحوصات الثدي الذاتية طريقة رائعة للبقاء على اطلاع واستباقية بشأن صحتك! لذا تأكدي من الفحص الذاتي للثدي كل شهر والحفاظ على صحتك! إذا كنت قلقة بشأن شيء تلاحظه أثناء الفحص الذاتي للثدي ، فتأكد من استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
هل يوصى بإجراء فحوصات ذاتية للثدي؟
نعم ، لا يزال يوصى بإجراء فحوصات الثدي الذاتية كأداة مهمة للفحص والكشف المبكر عن سرطان الثدي. يمكن أن تساعدك الفحوصات الذاتية على التعرف على حجم ثدييك وشكلهما وملمسهما ودرجة حرارتهما بحيث يمكن اكتشاف أي تغييرات بسرعة ومعالجتها بشكل مناسب. يجب الجمع بين الفحوصات الذاتية المنتظمة للثدي وأدوات الفحص الأخرى مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية لضمان الكشف المبكر عن أي مخالفات أو كتل.
هل فحوصات الثدي الذاتية أفضل من تصوير الثدي بالأشعة السينية؟
يعد الفحص الذاتي للثدي جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية ويمكن استخدامه كأداة للكشف المبكر عن سرطان الثدي وتأكيده من خلال التصوير الشعاعي للثدي والخزعة. تصوير الثدي بالأشعة السينية هي أداة فحص تستخدم للكشف المبكر عن سرطان الثدي. يستخدم تصوير الثدي الشعاعي للثدي بالأشعة السينية للمساعدة في الكشف عن أي كتل أو تشوهات قد تشير إلى وجود أنسجة سرطانية. يوصى بإجراء هذا النوع من الفحص لجميع النساء فوق سن الأربعين، ولكن إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي، فيمكنك البدء في إجراء الفحوصات في وقت مبكر. من المهم ملاحظة أنه يجب أيضًا إجراء فحوصات الثدي الذاتية بانتظام نظرًا لقدرتها على اكتشاف المخالفات قبل أن تصبح مشاكل أكبر.
لا يمكن أن تحل فحوصات الثدي الذاتية محل فحوصات التصوير الشعاعي للثدي; ومع ذلك، فإن المعلومات التي يتم الحصول عليها من فحوصات الثدي الذاتية يمكن أن توفر بيانات تكميلية يمكن أن تؤدي إلى تشخيص مبكر إذا تم اكتشاف أي مخالفات أو كتل أثناء عملية الفحص الذاتي.
استنتاج
تعد فحوصات الثدي الذاتية أداة مهمة في مجال الرعاية الصحية ويجب إجراؤها على أساس منتظم بغض النظر عن العمر أو عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي. يمكن أن تساعد فحوصات الثدي الذاتية النساء على أن يصبحن أكثر دراية بأجسادهن ، مما يسمح لهن باكتشاف أي مخالفات قد تكون موجودة في وقت مبكر. توفر فحوصات الثدي الذاتية بيانات تكميلية يمكن أن تؤدي إلى التشخيص المبكر إذا تم اكتشاف أي مخالفات أو كتل أثناء عملية الفحص الذاتي.
إذا تم العثور على أي مخالفات أو كتل أثناء فحوصات الثدي الذاتية ، فمن المهم الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن. يمكن لطبيبك بعد ذلك أن يوصي بالخطوات التالية المناسبة التي يجب اتخاذها من أجل تشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح. يعد الاكتشاف المبكر أمرا أساسيا عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي ويمكن أن تلعب فحوصات الثدي الذاتية دورا مهما في العثور على المشكلات بسرعة ومعالجتها بشكل مناسب. تعد فحوصات الثدي الذاتية جزءا مهما من الرعاية الصحية التي لا ينبغي إغفالها.
