يمكن أن يكون فقدان شخص عزيز على سرطان الثدي تجربة مؤلمة وعاطفية للغاية. بينما نتصارع مع رحيل أصدقائنا الأعزاء بسبب سرطان الثدي النقيلي ، من الضروري أن ندرك أن الحزن رحلة معقدة وفردية. كان هذا العام صعبا بشكل خاص في مجتمع سرطان الثدي لدينا وآلام القلب للعائلات التي فقدت أما و / أو جدة و / أو زوجا.
الحزن شيء لا نتحدث عنه بما فيه الكفاية. في كثير من الأحيان قد نحصل على إجازة لبضعة أيام من العمل بسبب الفجيعة ثم نتوقع أن نعود كما لو أن كل شيء على ما يرام.
يمكن أن يوفر فهم مراحل الحزن إطارا للتنقل في هذه العملية الصعبة وإيجاد الشفاء وسط مد وجزر الألم.
مراحل الحزن
انكار:
في البداية ، عند مواجهة فقدان أحد أفراد أسرته ، من الشائع أن تشعر بعدم التصديق أو الإنكار. إنها طريقة أذهاننا لحمايتنا من الواقع الساحق. قد تظهر أفكار مثل "هذا لا يمكن أن يحدث" أو "إنه مجرد حلم سيء" بينما نكافح لفهم نهاية الخسارة.
غضب:
مع غرق حقيقة الخسارة ، قد تظهر مشاعر الغضب. قد نتساءل عن سبب حدوث ذلك أو نشعر بالغضب تجاه ظلم الموقف. يمكن توجيه الغضب إلى مصادر مختلفة - المرض أو المصير أو حتى نحو المغادرين لمغادرتنا.
المساومه:
خلال هذه المرحلة ، ليس من غير المألوف أن نجد أنفسنا نتفاوض أو نعقد صفقات في أذهاننا. قد نفكر في أفكار مثل "لو اكتشفناها في وقت سابق" أو "إذا كنت قد فعلت شيئا مختلفا". نحن نبحث عن طرق للتفاوض مع الوضع ، في محاولة لعكس ما حدث بالفعل.
اكتئاب:
غالبا ما يجلب الحزن موجات من الحزن العميق والفراغ. يمكن أن تتميز هذه المرحلة بمشاعر الحزن العميق والوحدة وعدم وجود الدافع أو الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق. من المهم أن يسمح المرء لنفسه بالشعور بهذه المشاعر ومعالجتها بدلا من قمعها.
قبول:
القبول لا يعني النسيان أو عدم التأثر بالخسارة. إنه يدل على التصالح مع حقيقة الوضع وإيجاد طريقة للمضي قدما مع الاعتزاز بالذكريات وتكريم حياة الراحل. إنها عملية تدريجية ولا تحدث بطريقة خطية.
إيجاد المعنى والشفاء:
خلال هذه المراحل ، من الضروري الاعتراف بأن الحزن هو رحلة شخصية. لا توجد طريقة "صحيحة" أو "خاطئة" للحزن ، وتجربة كل فرد فريدة من نوعها. يمكن أن يكون العثور على الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم أو طلب المساعدة المهنية أمرا لا يقدر بثمن في التنقل خلال عملية الحزن.
إن تذكر الأصدقاء الذين فقدناهم بسبب سرطان الثدي النقيلي كمصدر للإلهام ، والاحتفال بحياتهم ، والاعتزاز بالذكريات التي شاركناها يمكن أن يساهم في إيجاد العزاء وسط الألم. يمكن أن يساعد أيضا العثور على هدف أو معنى في الخسارة من خلال دعم الأسباب المتعلقة بسرطان الثدي أو جمع التبرعات للبحث أو التطوع في عملية الشفاء.
SurvivingBreastCancer.org مصادر عن الحزن
بينما نحزن على فقدان أصدقائنا الأعزاء بسبب سرطان الثدي النقيلي ، لا بأس في البحث عن الراحة في بعضنا البعض ، وتذكر اللحظات الجميلة ، وإيجاد القوة في الحب والدعم الذي يحيط بنا.
معا ، قد نكرم ذكراهم ، ونحتفل بحياتهم ، ونجد العزاء في رحلتنا المشتركة للشفاء.
