بقلم كريستين كارتر
عزيزي كريستين ،
أنا أعاني حقا من الحزن الشديد والخسارة منذ أن اضطررت إلى توديع الدعم العاطفي ، جوس. كان يبلغ من العمر 13 عاما وكان جزءا مني إلى حد كبير ، لدرجة أنه كان بحاجة إلى أن يكون معي في أي غرفة في المنزل كنت فيها. كان جوس يعاني من مشاكل طبية معقدة وكنت خائفا من معاناته الوشيكة. لقد كان جحرا اسكتلنديا وسيما وكان معي طوال رحلتي مع سرطان الثدي. لقد وفر الراحة عندما علم أنني بحاجة إليها والآن أشعر بالضياع التام بدونه. لقد كنت أعاني من صعوبة في التركيز والنوم وتغلب علي الحزن والشعور بالذنب بسبب قراري بالقتل الرحيم. ما الذي يمكنني فعله لتجاوز هذا الوقت المؤلم والوصول إلى النقطة التي يمكنني فيها التفكير في كل الحب والذكريات السعيدة التي شاركناها؟
عزيزي القارئ،
أنا آسف جداً لفقدان كلبك المحبوب. يمكن لعلاقاتنا مع رفقائنا من الحيوانات أن تكون غنية ومُرضية لدرجة أن لدرجة أن الكثير من الناس يعانون عندما تموت الحيوانات الأليفة بنفس القدر أو أكثر من فقدانهم لصديق بشري أو فرد من العائلة.
لا عجب - يمكن أن يكون حبنا للحيوانات ومنها من بين أكثر العلاقات غير المشروطة وغير القضائية والبسيطة نسبيا في حياتنا. في حالتك ، يتفاقم هذا بسبب حقيقة أن جوس كان هناك من أجلك خلال مرحلة مكثفة ومؤلمة من حياتك.
خذ أي وقت تحتاجه للحزن
لا توجد طرق مختصرة عندما يتعلق الأمر بالحزن. إن السماح لنفسك بالشعور بجميع المراحل الصعبة من العملية - عادة الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول - قد يضر أثناء حدوثها ولكنه سيسمح لك في النهاية بإكمال دورة الشفاء هذه.
لقد ذكرت الشعور بالذنب أيضا. أنت تبدو كشخص محب وحساس للغاية وأود أن أراهن أنك فكرت في كل الاحتمالات لغوس قبل اتخاذ قرار بشأن القتل الرحيم. ربما كان ألطف شيء يمكن أن تفعله في ظل هذه الظروف. لذا امنح نفسك الإذن بالتخلي عن الشعور بالذنب ، حتى لو كان عليك القيام بذلك شيئا فشيئا.
التعامل مع ردود أفعال الآخرين
لا يفهم الجميع مدى عمق تأثير فقدان أليف علينا. قد يحاول بعض الأشخاص التقليل من خسارة جوس ، قائلين أشياء مثل ، "لقد كان مجرد" أو "فقط تبني آخر". قد تكون هذه محاولتهم المضللة لجعلك تشعر بتحسن. قد لا يقول الآخرون شيئا ، إما لأنهم لا يفهمون ما تشعر به ، أو يحاولون البقاء في حالة إنكار بشأن احتمال فقدان حيوانهم ، أو يحاولون عدم تذكر وفاة سابق.
حاول ألا تدع هذه اللقاءات المحرجة تزعجك ، إن أمكن. ما عليك سوى المضي قدما أو الرد بشيء مثل ، "شكرا على نصيحتك ، لكنني بحاجة إلى التعامل مع هذا بطريقتي الخاصة."
البحث عن الأشخاص الذين يفهمون
هناك أشخاص يعرفون ما تمرين به ويمكنهم تقديم دعمهم لكِ بالإضافة إلى أفكار للشفاء. قد ترغب في استكشاف الإنترنت، بما في ذلك مجتمع ماكس لشفاء القلوب على فيسبوك و مركز رينبو بريدج لفقدان الحيوانات الأليفة مركز دعم الحزن على فقدان الحيوانات الأليفة.
تكريم ذكراه
قم بإنشاء نصب تذكاري يمكنك زيارته بقدر ما تريد. يمكن أن تكون هذه صورة على رف الكتب ، أو مكان دفن فيه أو تحتفظ برماده ، أو شيء بسيط مثل شمعة تضيئها كلما فاتتك. تحدث معه ، أخبره أنك تحبه ، اشكره على حبه - أي شيء يجعلك تشعر بالرضا أو الاتصال.
على راحتك
سيساعد الوقت في تخفيف شدة حزنك ، و (مرة أخرى) لا يمكنك التسرع في ذلك. قد تشعر أنك مستعد لحيوان أليف آخر يوما ما ، ولكن في غضون ذلك ، كن لطيفا مع نفسك. شيء قد ترغب في القيام به قبل أن تغرق في الملكية هو التطوع في مأوى للحيوانات. سيتيح لك ذلك الوصول إلى نوع الحب الذي يمكن أن تقدمه فقط ، دون التزام كامل.
في غضون ذلك ، امنح نفسك التعاطف واعلم أن قدرتك على الحب بعمق هي قوة مذهلة.
كل التوفيق لرحلة الشفاء الخاصة بك ،
كريستين إكس أو
