أعلى الصفحة

انقطاع الحياة: سرد قصص سرطان الثدي

مقابلة مجلة الهشيم

مع المخرجة بولا موزين، عدد يونيو 2018


بعد بضعة أشهر من تشخيص إصابتي بسرطان الثدي ILC لأول مرة ، كنت أتحدث مع صديقة سينمائية وقالت ، "حسنا ، كما تعلم ، يجب أن تصنع فيلما عن هذا ، لديك جوائز الفيلم والآن لديك أوراق اعتماد سرطان الثدي." وقلت بالتأكيد لا. لقد كان تشخيصا صادما بالنسبة لي وأردت فقط تجاوزه والمضي قدما في حياتي. آخر شيء أريد القيام به هو المشاركة في فيلم ، وهو مشروع كنت أعرف أنه سيستغرق عدة سنوات.



بصفتي مخرجة أفلام وثائقية ، لم يكن اثنان من أفلامي الوثائقية السابقة التي حظيت باهتمام دولي ، ترجيعا و 3 فتيات أعرفهن ... نظرت هذه الأفلام الوثائقية إلى القضايا الصحية والمجتمعية من خلال عدسة التجربة النسائية المتنوعة. وشملت المواضيع التي تمت تغطيتها المراهقين وفيروس نقص المناعة البشرية والشابات اللائي يبلغن سن الرشد أثناء تعاملهن مع حمل المراهقات ، والخروج مثليا لأصدقائهن وأسرهن والتعايش مع الإيدز. عندما تعاملت مع سرطان الثدي ، ظهرت فكرة الفيلم مرارا وتكرارا وظللت أرفضها. لم أكن أعتقد أنني سأكون موضوعا مثيرا للاهتمام ولم أكن أريد أن أصنع فيلما شخصيا. أفضل أن أكون خلف الكاميرا وليس أمامها.


عندما ابتعدت أكثر عن تشخيصي ، بدأت في قراءة المزيد من المقالات حول سرطان الثدي لدى عامة السكان ، ورؤية المزيد من ذكر الناجين المتنوعين الذين تواصلوا عبر الإنترنت وفي المؤتمرات. أدركت أن كل تشخيص لسرطان الثدي فريد من نوعه بالنسبة للفرد من حيث كيمياء الورم ، وكيف يتفاعل مع الجسم الفريد لكل شخص وكيف تؤثر الظروف الفردية على الوصول إلى العلاج والخيارات وطول العمر.


"مقاس واحد لا يناسب الجميع" عند التعامل مع ظروف كل فرد وسياقه الثقافي. حالة سرطان الثدي لكل شخص فريدة من نوعها.


غالبا ما يطلب من مرضى سرطان الثدي اتخاذ خياراتهم الخاصة فيما يتعلق بالعلاج. في اللحظة التي يتم فيها تلقي التشخيص ، يجب على كل شخص جمع المعلومات واتخاذ قرارات تغير الحياة تحت الإكراه العاطفي الشديد ، كل ذلك في فترة زمنية قصيرة نسبيا. الظروف الفردية فريدة من نوعها ، ومع ذلك ، فإن سرطان الثدي هو مرض تكافؤ الفرص. لا يهم إذا كنت غنيا أو فقيرا ، أسود أو أبيض أو آسيوي أو بني.



لا يهم إذا كنت تعيش في الشمال أو الجنوب أو الشرق أو الغرب ، في المدينة أو في عزلة ريفية. لا يميز.


في هذه المرحلة، وبينما كنت أدرك كل ذلك، أدركت أنني أريد أن أصنع فيلماً. إن سماع ورؤية قصص صادقة من نساء واضحات وصامدات قطعن الطريق من قبل سيكون أمرًا لا يقدر بثمن لتجاوز العلاجات وإبقاء الأمل حيًا. فالمعرفة قوة، ونجاح الوقاية والعلاج من سرطان الثدي يعتمد على ذلك. سيكون للفيلم هدف، وهذا ما حفزني أخيرًا على القيام بالمشروع الذي أدى في النهاية إلى الفيلم توقف الحياة.



أردت تضمين قصص متعددة ووجهات نظر متعددة لإظهار الجوانب الشخصية الفريدة وعالمية عملية المرض في وقت واحد.


أردت أيضًا أن أستخدم تجربتي الخاصة للتواصل مع النساء الأخريات - فنحن في النهاية أخوات من خلال تجاربنا مع سرطان الثدي. أردت أن أتواصل مع النساء اللاتي في رأيي غير ممثلات تمثيلاً كافياً في تصوير وسائل الإعلام لسرطان الثدي: النساء الملونات، والنساء الريفيات، والنساء الأصغر سناً. في نهاية المطاف، صنعت الفيلم الذي تمنيت أن أراه عندما تم تشخيص إصابتي بالسرطان. توقف الحياة هو فيلم صريح وصادق عن بعض الجوانب الشخصية العميقة لتشخيص سرطان الثدي.


استغرق الانتظار في مكاتب الأطباء ، وخلع ملابسي ليتم طعنها وحثها وانتظار نتائج الاختبار لاتخاذ قرارات إنقاذ الحياة / تغيير الحياة ، معظم وقتي أثناء تشخيصي. هذا ليس فريدا بالنسبة لي ولتجربتي. بعد التشخيص ، نركز على ما يجب القيام به. في حالتي ، أعتقد أنني انفصلت عن ثديي من أجل "الحصول على الحقائق" ووضع المعلومات معا لاتخاذ قرارات ذكية. لم أشعر أنني يمكن أن أشعر بكل العاطفة حيال ذلك ، فأنا عبثا مثل الشخص التالي - صدقوني - ولكن في تلك اللحظة من الزمن ، عندما كنت أذهب من خلال تشخيصين منفصلين لسرطان الثدي وأخيرا استئصال الثدي ، انفصلت عن ثديي وموانعي. كمخرج للفيلم ، وهكذا أصبحت أحد المرضى الذين تم تصويرهم في الفيلم. لن أطلب من أي شخص آخر أن يفعل ما لن أفعله أمام الكاميرا ، فهذا لا يبدو أخلاقيا أو عادلا. قد يؤثر ذلك على القدرة على عرض الفيلم في أماكن أكثر ، لكنني أعتقد أنه إذا كنت تقوم بعمل فيلم عن سرطان الثدي ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرا على إظهار الثديين (في هذه الحالة لي). هذه قصص حقيقية بعد كل شيء.


تم تشخيص أمي بسرطان الثدي النقيلي في سن 65. على الرغم من أنها كانت تخضع لتصوير الثدي بالأشعة السينية سنويا ، إلا أنهم فشلوا في اكتشاف ورمها. أعتقد أن هذا الفشل مع مرور الوقت أدى إلى تشخيص إصابتها ب MBC. خضعت لعملية استئصال الكتلة الورمية كجزء من تشخيصها لكنها لم تخضع أبدا لعملية استئصال الثدي. كان سرطانها قد انتشر بالفعل إلى معدتها وعظامها ، ولم يكن هناك ما يبرر وضعها. أثر مرضها على فحصي لثديي على أساس شهري مما أدى بي إلى العثور على أول كتلة لي ، والتي وجدتها بعد 2 أشهر من تصوير الثدي بالأشعة السينية النظيف. كلانا كان لديه ثدي كثيف للغاية ، والذي أعتقد أنه لعب دورا كبيرا في الفشل في اكتشاف أورامنا الفردية.


تم اتخاذ قراري بإجراء استئصال الثدي الثنائي للأسباب التالية مجتمعة: تم تشخيصي مرتين في غضون خمس سنوات ، وكنت ابنة أحد الناجين من سرطان الثدي ، وكنت في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، ومن المعروف أن ILC تقفز إلى الثدي الآخر. على الرغم من أنه تم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي في ثديي الأيمن فقط ، في كلتا المرتين ، قررت إجراء عملية استئصال الثدي الثنائية.


في الفيلم ، هناك ناج آخر تروى قصته. ديبي. كما اتضح فيما بعد ، كان لدي أنا وديبي آباؤنا حاضرين جدا خلال "رحلاتنا" مع السرطان. كان هناك اتصال فوري بيني وبين ديبي ، بالطريقة التي شعرنا بها تجاه والدنا كأنظمة دعم. شعرت بأنني محظوظ جدا لأن والدي مر بكل من التشخيصات وجميع العلاجات. إنه مهتم ولديه خلفية في الكيمياء الحيوية لذلك لديه عقل علمي ومنطقي. كما أمضى 12 عاما مع أمي بعد تشخيص سرطان الثدي النقيلي. كان والدي من ذوي الخبرة في مجال سرطان الثدي بأكمله ، بما في ذلك الدفاع عن المرضى والشراكة مع الطبيب لاتخاذ أفضل الخيارات لحالتك الخاصة مع مراعاة قضايا جودة الحياة. سأكون دائما ممتنا للوقت والطاقة التي قضاها في مساعدتي في التنقل في خياراتي وعلاجاتي. لقد كان هناك من أجلي وسأكون دائما ممتنا للوقت والطاقة التي قضاها في مساعدتي في التنقل في خياراتي وعلاجاتي.


نقوم حاليا بإطلاق الفيلم من خلال المهرجانات والعروض المجتمعية.

في عام 2018 ، عرض الفيلم سبع مرات في ثلاث دول (ألمانيا والولايات المتحدة وسويسرا) لأكثر من 2500 شخص ، وحصل على جائزة أفضل فيلم وثائقي طويل من مهرجان لونغ بيتش السينمائي الدولي وتم ترشيحه لجائزة دولوريس هويرتا. الأهم من ذلك ، بصفتي صانعة الأفلام ، تمكنت من حضور معظم العروض ومقابلة العشرات من الناجيات من سرطان الثدي ومقدمي الرعاية وأفراد الأسرة الذين أخبروني عن التأثير الإيجابي للفيلم عليهم ، وهي تجربة مؤثرة ومتواضعة بالنسبة لي كناجية ومخرجة أفلام. ونحن بدأنا للتو ...


في عام 2019 ، سنواصل إجراء الفحوصات والتعاون مع المنظمات المجتمعية لتقديم الفحوصات للعديد من الأشخاص ، مما يوفر HOPE للناجين لأنه يعزز الفهم والتعليم للجميع حول ما يعنيه حقا النجاة من سرطان الثدي.


دعوتنا النهائية للعمل هي:


· تحمل مسؤولية الدفاع عن صحة المرء.

· الحصول على الفحوصات والتشخيصات عند الاقتضاء

· اتخذ القرارات من المعرفة بدلا من الخوف.

· غرس الأمل

· للأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم شخصيا ، لدعم الناجين في حياتهم ودعم الأبحاث والبرامج التي تفيد الناجين بشكل مباشر.


أخيرا ، آمل أن أستخدم هذا الفيلم لبدء مؤسسة لتزويد الناجين الشباب بالموارد المالية لمساعدتهم على اجتياز تشخيصهم وعلاجهم. يعد وضع ثقب كبير في دفتر الجيب من الآثار الجانبية المعروفة وذات الخبرة لأي تشخيص لعلبة الثدي.


إذا كنت ترغب في مشاهدة عرض في منطقتك أو ترغب في معرفة المزيد عن الفيلم ، يرجى النقر هنا


لمزيد من المعلومات حول الفيلم بما في ذلك المقطع الدعائي والصحافة والجوائز والمزيد انقر هنا


 

ملحوظة: تم تحديث هذه المقالة وإعادة نشرها بإذن من مجلة WILDFIRE، عدد "الجسم" لعام 2018 (المجلد 3، العدد 3، حقوق الطبع والنشر (ج) يونيو 2018 من قبل شركة Wildfire Community LLC). يتوفر المزيد من المعلومات على wildfirecommunity.org.

أحدث المنشورات

مشاهدة الكل

Flailing

Alicia’s Journi

التعليقات


  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    هل تعلم أن لديك قوى سحرية؟ يمكننا جميعاً تغيير أجسادنا حرفياً من خلال التنفس والحركة. جربوا هذه الممارسة القديمة واشعروا بقواكم الخاصة تنمو!
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
    شارك
  • الثلاثاء، سبتمبر 17
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    انضم إلى فصل الاستحمام في الغابة واختبر اتصالا أعمق بالطبيعة ، وقلل من التوتر ، وحسن الصحة العقلية ، وزاد من مشاعر الهدوء والاسترخاء
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
    شارك
  • الخميس، سبتمبر 19
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    ¡Bienvenidos a nuestro especial del Mes de la Herencia Hispana! في هذه الحلقة، سنستكشف في هذه الحلقة ما هو رائع في الطبخ الإسباني من خلال التركيز على الصحة والبيئة، خاصةً للمصابين بالسرطان.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الجمعة، سبتمبر 20
    حدث عبر الإنترنت
    20 سبتمبر 2024، 2024، 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    20 سبتمبر 2024، 2024، 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    أنت مدعو للانضمام إلى صف البيلاتيس التمكيني عبر الإنترنت الذي نقدمه لك في مكان هادئ في منزلك.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 23
    حدث عبر الإنترنت
    Sep 23, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EDT
    حدث عبر الإنترنت
    Sep 23, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EDT
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 23
    حدث عبر الإنترنت
    23 سبتمبر 2024، 23 سبتمبر 2024، 6:00 مساءً - 7:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    23 سبتمبر 2024، 23 سبتمبر 2024، 6:00 مساءً - 7:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    كيف يمكننا أن نخفف من الضجيج في حياتنا اليومية لنستمع إلى القصة التي تنبثق من داخلنا؟ في هذه الجلسة التفاعلية، سنجتمع معًا في هذه الجلسة التفاعلية للتفكير في الروايات الشخصية التي تعطي شكل ومعنى لحياتنا ونجد مجتمعًا في التجارب التي نتشاركها.
    شارك

الفعاليات القادمة
الفعاليات

  • اليوغا التصالحية مع كيت: رحلة إلى النجوم
    اليوغا التصالحية مع كيت: رحلة إلى النجوم
    تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    هل تعلم أن لديك قوى سحرية؟ يمكننا جميعاً تغيير أجسادنا حرفياً من خلال التنفس والحركة. جربوا هذه الممارسة القديمة واشعروا بقواكم الخاصة تنمو!
    شارك
  • الدعم العاطفي
    الدعم العاطفي
    تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
    شارك
  • الاستحمام في غابة الاعتدال الخريفي
    الاستحمام في غابة الاعتدال الخريفي
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    انضم إلى فصل الاستحمام في الغابة واختبر اتصالا أعمق بالطبيعة ، وقلل من التوتر ، وحسن الصحة العقلية ، وزاد من مشاعر الهدوء والاسترخاء
    شارك
  • اجتماع مقدمي الرعاية
    اجتماع مقدمي الرعاية
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
    شارك
  • ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
    شارك
  • مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
    شارك
  • Mes de la Herencia Hispana: Recetas saludables y sustitutos
    Mes de la Herencia Hispana: Recetas saludables y sustitutos
    الخميس، سبتمبر 19
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    ¡Bienvenidos a nuestro especial del Mes de la Herencia Hispana! في هذه الحلقة، سنستكشف في هذه الحلقة ما هو رائع في الطبخ الإسباني من خلال التركيز على الصحة والبيئة، خاصةً للمصابين بالسرطان.
    شارك

1

يوفر برنامج "النجاة من سرطان الثدي" الدعم والفعاليات والندوات عبر الإنترنت حول سرطان الثدي دون أي تكلفة عليك! سواء كنتِ تتطلعين إلى اكتساب المزيد من المعرفة حول موضوع معين أو الالتقاء بناجيات أخريات من سرطان الثدي، فلدينا ما يناسب الجميع. 

2

موعدنا الدائم يوم الخميس لجميع المراحل. نستضيف أيضًا مجموعات فرعية محددة مرة واحدة شهريًا لمراحل وأنواع فرعية محددة مثل سرطان الثدي النقيلي وسرطان الثدي الالتهابي وما إلى ذلك. 

3

يجتمع نادي الكتاب يوم الأحد الأول من كل شهر في الساعة 11 صباحاً بالتوقيت الشرقي. نرحب بانضمامك كل شهر أو يمكنك اختيار ما يناسبك في كل شهر بناءً على مدى تفرغك والكتاب الذي نقرأه. 

4

من خلال الفن والكتابة وغيرها من الطرائق الإبداعية الأخرى، نمتلك القدرة على التحكم في توترنا وفهم راهننا والاسترخاء في لحظات السكون. 

5

دروس مجانية شهرية شهرية عبر الإنترنت في اليوغا التصالحية واليوغا لعلاج سرطان الثدي والزومبا. 

أسفل الصفحة