بقلم كيم أوبراين
نُشر في الأصل على YogaVista.tv باسم "النجاة من سرطان الثدي: تجربتي الشخصية"
تشخيص سرطان الثدي
يا يوغيس! عادة ما أتبع هذا الشعار مع فصل اليوغا المتحمس ، لكنني اليوم أشارك شيئا أكثر شخصية. خلال العام الماضي ، كنت أعمل في طريقي من خلال تشخيص سرطان الثدي. عندما سمعت الخبر لأول مرة ، تم القبض علي على حين غرة.
اعتقدت أنني كنت أفعل كل ما هو ممكن لأجعل "مقاوما للرصاص" ضد مرض مثل السرطان:
لقد قمت بتنظيف نظامي الغذائي منذ سنوات
لقد استبدلت منتجات التجميل وتنظيف المنزل الخاصة بي ببدائل طبيعية غير سامة
كنت أمارس الرياضة بانتظام - مارست تقنيات اليوغا وتشي جونغ والتأمل واسترخاء التنفس يوميا
لقد واكبت أحدث ما في الصحة الطبيعية والرفاهية
ليس لدي تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان (صفر ، الرمز البريدي)
في وقت تشخيصي ، كانت عوامل الخطر الوحيدة لسرطان الثدي هي الإناث وأكثر من 50. لم يكن السرطان على راداري!
وجد طبيبي الورم
صادف يوم 16 سبتمبر 2022 الذكرى السنوية الأولى للعثور على كتلتي. لا أحب استخدام كلمة "الذكرى السنوية" لأنني أفضل ربط مصطلح "الذكرى السنوية" بالمناسبات الخاصة، وهذه المناسبة ليست مميزة بأي شكل من الأشكال. لم يتم اكتشاف الورم لديّ عن طريق تصوير الثدي بالأشعة السينيةبل على يد طبيبتي الممتازة. فهي تأخذ الوقت الكافي كل عام لفحص الكتل.
هل التصوير الشعاعي للثدي السنوي كاف؟
مثل العديد من النساء ، لم يكن لدي تصوير الثدي بالأشعة السينية السنوي في عام 2020 بسبب Covid ولسوء الحظ ، لم أكن مجتهدة في إجراء فحوصات الثدي الذاتية. بحلول الوقت الذي استقرت فيه الأمور مع Covid ، لم أعود إلى جسدي السنوي حتى سبتمبر 2021. حتى لو كنت قد أجريت تصوير الثدي بالأشعة السينية المقرر بانتظام في مايو من عام 2020 ، فليس هناك ما يضمن العثور على الورم الخاص بي.
لسبب واحد ، لدي "ثديين كثيفين". من الصعب رؤية الأورام في التصوير الشعاعي للثدي لأن أنسجة الثدي الكثيفة والأورام تظهر باللون الأبيض. هذا يجعل من الصعب تحديد الأورام السرطانية. ثانيا ، كما نصحني الجراح وأكدت لاحقا من خلال بحثي الخاص ، فإن العديد من أنواع السرطان تنمو بسرعة. يمكنك الحصول على تصوير الثدي بالأشعة السينية يوم الثلاثاء وبحلول يوم الجمعة من نفس الأسبوع يمكن أن يبدأ الورم في التكون.
الفحص الذاتي اليدوي المنتظم للثدي
الانتظار لمدة عام كامل لإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية هو ببساطة لا يكفي. يجب أن تكون الفحوصات الذاتية المنتظمة واليدوية جزءا من بروتوكول صحة الثدي. كما يقترح أحد زملائه في سرطان الثدي "thriver" ، "ضغط على الأشياء الخاصة بك" ولم أستطع أن أتفق أكثر مع فيتز كولر.
موقف مريح حول سرطان الثدي
بصرف النظر عن أنني فوجئت بتشخيصي ، فقد تأثرت بنفس القدر بالموقف المريح حول سرطان الثدي. عدد الأشخاص الذين أخبروني أنها ليست مشكلة كبيرة ولا داعي للقلق طويل جدا بحيث لا يمكن حسابه. ظللت أسمع:
سرطان الثدي "قابل للشفاء".
"لقد وصل العلاج حتى الآن وستكون بخير."
"عمتي مصابة بسرطان الثدي قبل 20 عاما وهي لا تزال على قيد الحياة."
"أعتقد أن الله اختارك لهذا ، حتى تكون مثالا للآخرين."
والمفضل لدي طوال الوقت ، "حسنا ، كنيستي تعلم أن الجشع يسبب السرطان ..."
حسنا ، إذا كان لدي هذا الحق ، فإن سرطان الثدي هو نزهة ، سأعيش لمدة 20 عاما أخرى واختارني الله لأنني كنت قوية أو لأنني كنت جشعة أم كلاهما؟
سرطان الثدي هو صفقة كبيرة!
حسناً، أنا هنا لأخبركِ أن سرطان الثدي مشكلة كبيرة! على الرغم من أن خيارات العلاج قد قطعت شوطاً طويلاً، إلا أنها لا تزال صعبة وغير مريحة ولا تأتي مع أي ضمانات لطول العمر. أنا لست "الشخص المختار"... إنه هاري بوتر. وإذا كان الجشع في الواقع يسبب السرطان، فهناك الكثير من الجشع لأنه من الناحية الإحصائية "1 من كل 2 رجال و1 من كل 3 نساء سيتم تشخيصهم بالسرطان في حياتهم". المصدر
علاج السرطان الخاص بي
هذا ما ينطوي عليه علاجي:
اثنان الخزعات - أغمي عليَّ من البرد أثناء العمليتين
واحد جراحة - ناجحة، ولكنني تعاملت مع ورم مصلي مزعج للغاية بعد الجراحة لأسابيع
3 أشهر من العلاج الكيميائي - وأنا هنا لأخبركم بصراحة، أن فقدان شعري لم يكن أسوأ الآثار الجانبية؛ في الواقع، لم يكن عدم وجود شعر في أي مكان في جسدي هو أسوأ الآثار الجانبية؛ بل كان عدم وجود شعر في أي مكان في جسدي أمرًا مريحًا للغاية بطريقة غريبة ومضحكة
6 أسابيع من الإشعاع - والتي اخترت أن أقود سيارتي إليها كل يوم لأنني كنت بحاجة إلى بعض "الوقت الخاص بي" دون أن تنظر إليّ عيون أحبائي بنظرة شفقة مشوبة بالشفقة
ويضاف إلى كل ذلك احتمالية عدة سنوات من العلاج الدوائي والذي يصاحبه العديد من الآثار الجانبية غير المريحة التي قد تقلل من خطر تكرار الإصابة في المستقبل. ومع ذلك، وكما قلت من قبل، لا توجد ضمانات أو يقين مع علاج السرطان. وقد كان هذا يا أصدقائي أصعب إدراك بالنسبة لي للتصالح معه:
"قد يقلل من خطر التكرار."
لدينا جميعا خلايا سرطانية
في البداية ، اعتقدت أن كل هذا العلاج السام سيشفيني ويطرد السرطان من جسدي إلى الأبد. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن لدينا جميعا خلايا سرطانية منتشرة في أجسامنا ولا توجد طريقة للقضاء عليها ، ولا حتى العلاج الكيميائي يمكنه القيام بذلك. يمكننا فقط ضبط أجسادنا بطريقة نأمل أن تجعل "تربتنا" غير صالحة للسكن.
العمل من خلال سرطان الثدي
كيف عملت من خلال تجربتي مع سرطان الثدي؟ ويرجى ملاحظة أنني لم أسميها "رحلة" ، لأنني قررت عندما أكون في رحلة ، سيكون مسارا أختار استكشافه ، وليس تحمله. أتمنى أن أخبرك أن كتابات فيكتور فرانكل هي التي ألهمتني للبحث عن سبب يتجاوز للحفاظ على معركتي للبقاء على قيد الحياة قوية.
في الواقع ، كانت كلمات ونستون تشرشل هي التي حفزتني: "عندما تمر بالجحيم ، استمر". لذلك واصلت الذهاب ، لأنه في بعض الأحيان ، كان الجحيم.
الشفاء من خلال اليوغا
وكيف استمرت؟ بمجرد أن تلاشت التأثيرات القوية للعلاج الكيميائي في نهاية كل أسبوع ، عدت لتعليم كرسي اليوغا على التكبير ، على الأقل حتى ضخ العلاج الكيميائي التالي. تعلمت بسرعة أن مشاركة حبي لليوغا كان علاجا بالنسبة لي كما كان للمشاركين. أنا محظوظ لأن لدي مجتمعا محليا لم يهتم إذا كنت مريضا أو أصلعا أو اضطررت إلى إلغاء الفصل في اللحظة الأخيرة.
استمر اليوغيون في الظهور أسبوعا بعد أسبوع للتكبير معي ، لدعمي ، حتى نتمكن معا من شفاء قلوبنا وأجسادنا وعقولنا.
أمطرني اليوغيون وعائلتي وقبيلتي باللطف والرحمة والحب كما لم أختبره من قبل. لكن هذه الجملة الأخيرة ليست صحيحة تماما. الحب الذي تلقيته كان دائما هناك ... أنا ببساطة فشلت في رؤيته. لكنني أراه الآن ولن أعتبر ابتسامة أو عناقا دافئا أو قبلة أمرا مفروغا منه مرة أخرى.
قهقهة
أثناء العلاج توقفت عن مشاهدة أو قراءة أي شيء حزين. كنت حزينا بما فيه الكفاية ولم أكن بحاجة إلى الإضافة إليه. لذلك في كل مرة عندما أخذت إلى "أريكة السرطان" ، شاهدت بنهم نظرية الانفجار الكبير أو الأصدقاء أو سينفيلد أو تيد لاسو ... أي شيء أتاح لي الفرصة للضحك بصوت عال. الضحك يشفي أو ، على الأقل ، يصرف الانتباه.
"يمكننا إما تغيير تعقيدات الحياة - وهو حدث غير محتمل ، لأنه من المرجح أن يزداد - أو تطوير طرق تمكننا من التعامل بشكل أكثر فعالية." - الدكتور هربرت بنسون.
عملية التعافي البطيئة
لن أشفى تماما من السرطان ، ولم أشف تماما بأي حال من الأحوال ، لكنني بدأت عملية الشفاء البطيئة. أنا بعيد كل البعد عن أن أكون الشخص الذي كنت عليه قبل السرطان ولست متأكدا من أنني سأكون هي مرة أخرى. قلبي محطم. قد يكون العلاج التقليدي في مرآة الرؤية الخلفية ، لكن تعلم التعايش مع السرطان يخلق تحديات جديدة.
صراع البقاء على قيد الحياة
فكرة أخيرة أود مشاركتها هي أن السرطان صعب على الجسم ، ولكنه أصعب على العقل. بالنسبة لي ، لم يكن التعافي جسديا بنفس صعوبة التعافي عقليا. نعم ، أنا حاليا على قيد الحياة من السرطان ، لكن البقاء على قيد الحياة في بعض الأيام لا يكفي فقط. كل يوم يجب أن أقنع بالاستمرار والمضي قدما. هنا حيث ترشدني كلمات فريدريك نيتشه البليغة ، "من لديه سبب للعيش من أجله يمكنه تحمل أي طريقة تقريبا". لدي العديد من الأسباب التي أعيش من أجلها ، لكنني أكافح من أجل التنقل في HOWs.
تأكيدي اليومي
لا أستطيع أن أتذكر بالضبط أين قرأت هذا السطر التالي ، لكنه أصبح تأكيدي اليومي:
لقد قررت التوقف عن محاولة إنقاذ حياتي وبدلا من ذلك أبدأ في عيشها.
أعلم أنني لست وحدي في هذه التجربة.
شيء واحد جئت لأقدره تماما هو أن الألم هو الألم. الحزن هو الحزن. الخسارة هي الخسارة. خيبة الأمل هي خيبة أمل.
كل شيء يبدو بنفس الطريقة من الداخل.
نرسل لك الصحة والوعي والنور لروح متجددة ،
كيم أوبراين
ملاحظة العثور على إجابات في الكتب
كان هناك العديد من الكتب التي قرأتها خلال فترة علاجي من السرطان لمساعدتي في العثور على إجابات وسلام. كانت بعض هذه الكتب صعبة للغاية بالنسبة لي لقراءتها مثل كتاب كريس وارك: كريس تغلب على السرطان. اختار كريس أن يتجاوز العلاج التقليدي للسرطان ويسلك الطريق "الطبيعي"، ومع ذلك وجدت في هذا الكتاب معلومات محورية ساعدتني على إدراك أن بعض الآثار الجانبية التي كنت أعاني منها بسبب العلاج الكيميائي كانت سامة. وقد أدت هذه المعرفة التي شاركتها مع طبيب الأورام الخاص بي إلى تقليل جرعات نظام العلاج الكيميائي الذي كنت أتناوله. وللأسف، اعترف لي طبيب الأورام الخاص بي بأنني ربما "تناولت جرعة زائدة من العلاج الكيميائي".
وجدت الراحة في كتب كيت بولر, كل شيء يحدث لسبب ما: وأكاذيب أخرى أحببتها و لا علاج لكونك إنسانًا. لقد قرأتُ مؤخرًا كتاب جيفري ريديجر "كل شيء يحدث لسبب ما الشفاء ودوّنت ملاحظات كثيرة. قادني هذا الكتاب إلى الكتاب الذي أقرأه حاليًا, سنة للعيش لستيفن ليفين. قد يبدو هذا الكتاب الأخير كئيبًا، لكن تبين لي أنه أحد أهم الكتب التي تساعدني في صحتي النفسية. وإذا كنت تؤمن بأننا نملك القدرة بداخلنا على الشفاء، فإن كتاب خوسيه سيلفا أنت المعالج، قد يكون كتاب "أنت المعالج"، قد يكون كتابًا سترغب في الحصول عليه عندما يكون عقلك متفتحًا وروحك مستعدة للاستقبال.
---
شكرا لك على مشاركة قصتك ، كيم. SBC يحبك!
SurvivingBreastBreastCancer.org الموارد والدعم:
