لقد علمت للتو أنك مصابة بسرطان الثدي. أنت غارق في العواطف والأسئلة والخوف. هناك الكثير للتعامل معه ، والكثير للنظر فيه ، والعديد من القرارات التي يجب اتخاذها.
أحد هذه القرارات هو من ستشارك الأخبار معه ، وفي أي نقطة قد ترغب في إخبارهم ، وما إذا كنت تريد حتى إخبارهم على الإطلاق. قد تكون قلقا بشأن إزعاج الناس والتعامل مع الاضطرار إلى مواساتهم. إن إخبار الأصدقاء وزملاء العمل بأنك مصابة بسرطان الثدي يمكن أن يجعل الأمر أكثر واقعية بالنسبة لك عندما تقول عبارة "أنا مصابة بسرطان الثدي" بصوت عال.
مع من تشاركها ، وكيف تشاركها ، ومتى تشاركها ، كل ذلك متروك لك. إن مشاركة الأخبار حول تشخيص سرطان الثدي أمر معقد ويمكن أن يخلق ضغطا كبيرا مثل تشخيص السرطان نفسه ، في وقت يكون فيه أحد آخر الأشياء التي تحتاجها هو المزيد من التوتر.
لا توجد طريقة سهلة أو صحيحة للقيام بذلك، و لست مضطرًا لإخبار أي شخص إذا كنت تفضل عدم المشاركة.
إذا قررت إخبار الأصدقاء وزملاء العمل ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بنشر أخبار تشخيصك. يتعلق الأمر أيضا بإدارة تسونامي الذي لا ينتهي على ما يبدو من الأسئلة المتعلقة بالعمليات الجراحية والعلاج ونتائج الاختبارات وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن معرفة بعض الأسئلة التي قد تواجهها ، وردود الفعل المحتملة التي قد تحصل عليها يمكن أن تكون مفيدة.
كيفية مشاركة الأخبار
مع من تشاركها ، وكيف تشاركها ، ومتى تشاركها ، كل ذلك متروك لك. الأمر كله يتعلق بما تشعر بالراحة عند القيام به. من المرجح أن تكون محادثة عاطفية ، لذلك قد يستغرق الأمر الكثير من الوقت والطاقة ، مما قد يكون مستنزفا. إذا كنت تخبر الأشخاص بشكل فردي ، إما شخصيا أو عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني ، فقد تجد أنك قادر فقط على التعامل مع عدد قليل من "الكشف" في كل مرة.
يختار بعض الأشخاص مشاركة الأخبار على وسائل التواصل الاجتماعي لتجنب تكرار القصة بمكالمات هاتفية أو اجتماعات فردية. قد يكون الأشخاص الآخرون غير مرتاحين لرش حياتهم الخاصة على الإنترنت. قد يشعر الناس بالقلق من أن الإعلان الواسع عن تشخيصهم سيؤدي إلى معاملتهم بشكل مختلف أو يخشون من أن الأخبار ستعرض عملهم أو تغطية التأمين الصحي للخطر.
ردود الفعل المحتملة
بمجرد ترك القطة التي يضرب بها المثل خارج الحقيبة ، يمكنك توقع مجموعة من الردود ، قد يكون من الصعب التعامل مع بعضها.
من المفهوم أنك تقلق من أنه في كل مرة تخبر فيها شخصا ما ، سيتوقف عن رؤيتك. أنك ستصبح "مريضا بالسرطان" في أعينهم. تذكر أن السرطان لا يحددك ، فأنت لا تزال أنت! ولأن الأخبار عاطفية للغاية ، فقد تصاب أيضا بعيون حزينة ودموع وعناق وارتباك وما إلى ذلك. في بعض الأحيان ، قد يكون من المبالغة تحمل حزن الجميع ، بغض النظر عن مدى حسن النية. لدينا جميعا تلك القصص المحرجة عندما يستجيب شخص ما لأخبارنا بطرق لم نتخيلها حتى. (مثل الوقت الذي كانت فيه صديقة تحاول التواصل وإيجاد أرضية مشتركة من خلال إخباري أن لديها عمة ماتت بسبب سرطان الثدي).
سيسأل الكثير من الناس كيف يمكنهم المساعدة ، لذا فإن وجود قائمة بالأشياء التي قد تحتاج إلى مساعدة بشأنها - الوجبات ، والنقل إلى المواعيد الطبية ، ورعاية الأطفال - يمكن أن يكون مفيدا. هذا ليس مجرد خدمة شفاهية ، فالناس يريدون حقا المساعدة ويبحثون عنك لإعلامهم بما تحتاجه! من المقبول أيضا إخبارهم أنك ستخبرهم إذا لم يكن لديك قائمة جاهزة. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد توزيع الدعم خلال الأشهر القليلة المقبلة. في حين أنه قد يكون هناك في البداية تدفق ساحق من الحب والمساعدة ، اطلب من شخص ما وضعه في تقويمه والتواصل في غضون 30 أو 60 يوما. ستكون سعيدا لأنك فعلت ذلك!
قد يقول الآخرون أو يفعلون الشيء الخطأ ، ليس لأنهم قساة ، ولكن ببساطة لأنهم لا يعرفون كيف يستجيبون. حاول ألا تأخذ ردود الفعل هذه على محمل شخصي ، وبدلا من ذلك ركز على أولئك الذين يمكنهم منحك الدعم الذي تحتاجه.
شيء واحد يمكنك الاعتماد عليه هو أنك ستواجه على الأرجح ردودا مختلفة على أخبارك. غالبا ما يكون الأمر غير متوقع وصادما في بعض الأحيان، ولكن قد تتضمن بعض ردود الفعل الشائعة ما يلي:
التعاطف والدعم
سيقدم بعض الناس على الفور حبهم وتعاطفهم ودعمهم غير المشروط. إنه رد مرحب به. نعم ، هذا رائع ، ولكن قد يكون الأمر مربكا بعض الشيء إذا تم تشغيله على الفور في وضع التحكم.
التخلي عن
قد يختفي بعض الأصدقاء عند معرفة إصابتك بسرطان الثدي. في إحدى الدراسات الاستقصائية، فإن ما يصل إلى 65% من الناجيات أنه كان لديهن أصدقاء أو أقارب قطعوا الاتصال بهن أو ابتعدوا عنهن بعد تشخيص إصابتهن بالسرطان، إنها حقيقة مؤلمة يجب مواجهتها، لكنها تحدث.
لدينا جميعًا حدود، وبالنسبة لبعض الأشخاص، تتضمن ردود أفعال قاسية تجاه خبر إصابة إحدى الصديقات بسرطان الثدي. يتسبب شعور الناجين بالذنب والخوف والعجز والإنكار لدى بعض الأشخاص في الناس إلى التراجع عن الأخبار السيئة. بعض الناس يشعرون بالحرج ويخافون من قول الشيء الخاطئ، لذا بدلاً من ذلك يتراجعون عن قول الخبر السيء.
كما يمكن أن تكون السلوكيات التي تجعل الناس يصبحون مفقودين بسبب مشاكلهم العميقة الجذور. قد يكون الوقت مناسبًا للتفكير في البحث عن علاقات جديدة في مجموعات الدعم أو تعميق العلاقات مع الأصدقاء الذين تمسكوا بك.
التعليقات غير اللائقة أو المؤذية
في بعض الأحيان ، عندما يواجه الناس أشياء مخيفة ، مثل احتمال فقدان صديق بسبب السرطان ، تصاب أدمغتهم بالجنون مؤقتا وتقول أشياء غبية. إنهم لا يفكرون بوضوح لأنهم قلقون عليك ، ولا تهدف ردودهم إلى إيذائك. قد تسمع:
نظريات الكراكبوت المختلفة حول كيفية علاج السرطان بزيت شجرة الشاي أو صودا الخبز أو عن طريق الرقص عاريا في زهور التوليب ، تحصل على الانجراف
وبالمثل ، التعليقات والمقالات حول العلاقة بين سرطان الثدي وصبغة الشعر أو أنه في إحدى المرات حصلت على نصائح جل الأظافر
انتقادات غير مرغوب فيها حول خيارات العلاج الخاصة بك
انتقادات حول قرارك بعدم الإعلان على نطاق واسع عن تشخيصك ، حيث يوبخك بعض الأشخاص على التزام الصمت ، مما يعني أن صمتك لا يساعد النساء الأخريات
فهرسة قائمة لك كل شخص يعرفونه مات بسبب سرطان الثدي
إخبارك كم أنت "محظوظة" لأنك تلقيت "هدية" من سرطان الثدي
أسئلة عامة غازية، مثل "ما هي احتمالاتك؟"
نحن نعلم عن كثب أن الإفصاح عن تشخيصك قد يكون أمراً شاقاً. لدينا الفعاليات والندوات والبرامج عبر الإنترنتوالأهم من ذلك كله، مجتمعنا هنا دائماً لمساعدتك في تلك المحادثات وغيرها.
