بقلم كريستين كارتر
عزيزتي كريستين, كانت لدي هذه الأحلام العظيمة للمستقبل، ولكنني الآن بعد إصابتي بسرطان الثدي أخشى التطلع إلى المستقبل. ما الذي يمكنني فعله لأشعر بالإيجابية تجاه الحياة مرة أخرى؟ -ك.ج.
عزيزي ك. ج. ،
الحلم بالمستقبل هو شيء إنساني فريد للقيام به. نحن النوع الوحيد (الذي نعرفه) الذي يمكنه إسقاط أنفسنا في مستقبل متخيل. وتلك العقود الآجلة يمكن أن تكون جميلة جدا! مليئة بالحب ، والرضع أو الأطفال الكبار ، والسفر والمغامرة ، والنجاح المهني ، وما إلى ذلك.
تعيش الأنواع الأخرى في الوقت الحالي ، وتلبي الاحتياجات الأساسية مثل الأكل وعدم الأكل.
يجعلني أتساءل من لديه أفضل ، هم أم نحن.
ما تعانين منه للأسف شائع جدا بين النساء المصابات بسرطان الثدي وأي شخص يواجه وفاتهن وجها لوجه: لقد فقدنا بطريقة ما الثقة في المستقبل الذي تخيلناه.
من ناحية ، لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئا. لا شيء مضمون ، بعد كل شيء. من ناحية أخرى ، من الإنساني أن نحلم ، وبالتالي لا يمكننا منع أنفسنا من القيام بذلك.
المطلوب هنا هو القبول الجذري. كما تقول مدربة الحياة مارثا بيك ، "ماذا في ذلك؟ ماذا الآن؟" ماذا نفعل بالواقع الذي يحدق بنا في وجهنا؟
الجواب هو أننا نحتضنها. هذه هي حقيقتنا ، الآن ، في هذه اللحظة. بمجرد أن نفعل ذلك ، يمكننا المضي قدما. حتى نقبل ما هو حقيقي ، نحمل أحلامنا المستقبلية مثل قطعة عملاقة من الأمتعة.
سيتطلب القبول ووضع حقيبة الآمال والأحلام هذه بعض الحزن. اسمح لنفسك بالحداد على ما كنت تأمل فيه. ثم يمكنك البدء في البحث عما هو موجود حولك بالفعل ، والانتقال من هناك ، وربما حتى اكتشاف آمال وأحلام جديدة.
ماذا يوجد حولك؟ أسرة؟ اصدقاء؟ عمل؟ الهوايات؟ قم بتقييم ما هو موجود في حياتك ، بدلا من ما هو ليس كذلك. كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة مما لديك بالفعل؟ إذا كنت تستطيع الاستمتاع بما هو موجود ، فلديك مفتاح السعادة. أعتقد أن هناك دائما شيئا يجب أن نكون ممتنين له إذا بحثنا عنه.
وهذه هي الطريقة للشعور بالإيجابية تجاه الحياة مرة أخرى.
الأدوات التي أحب استخدامها عندما أحتاج إلى الشعور بالارتكاز وزراعة الأمل:
الكتابة في مجلة امتناني قبل النوم.
الاتصال بصديق قديم لم أتحدث إليه منذ فترة واللحاق بالركب على الهاتف (وليس التكبير).
وضع خطط للمستقبل على المدى القصير. ليس من الضروري أن تستقر وتبدأ عائلة في غضون خمس سنوات ، أو عطلة الأحلام. يمكن أن يكون سباق طريق 5 كيلومترات قادم هذا الصيف.
أداتي المفضلة هي تقطيع المجلات القديمة وصنع لوحات الرؤية. إنه مبدع ويجعلني مصدر إلهام في كل مرة أنظر إليها. في الواقع ، لدي العديد حول منزلي. اعلم أنك لست مقيدا بواحد فقط!
إكس أو كريستين
كومينتاريوس