بقلم: أنيلا إدناني
تحذير: تحتوي هذه المدونة على صور رسومية طبية وعري قد تكون مثيرة أو مزعجة للبعض.
"سرطان الثدي يمتص ، ما الفائدة التي يمكن أن نمتص منه"
أنا مصابة بأفضل أنواع سرطان الثدي: في مرحلة مبكرة من المرض، وبطيء النمو، ويغير حياتي بشكل إيجابي. بعد 20 عامًا من التانغو مع هوس نتف الشعر (حالة صحية عقلية تصيب شخصًا واحدًا من كل 20 شخصًا، حيث يؤدي عدم التوازن العاطفي إلى نتف الشعر القهري), أفهم أن أجسادنا تتواصل معنا - لتجعلنا نرى ونفكر ونشعر ونتصرف بشكل مختلف... نحو الأفضل.
لذا عندما جاء تشخيص إصابتي بسرطان الثدي في سن الـ 41فتحت الباب ودعوته لتناول الشاي وسألته: "لماذا أنت هنا؟ "
أنا ، بالطبع ، كنت أعرف الإجابة بالفعل ، وكنت أعمل من أجلها دون تدخل الكون هذا. لكن العمل والأطفال والأصدقاء والالتزام التطوعي بعد الالتزام التطوعي استمر في دفعه إلى أسفل قائمة مهامي:
- اعتني بشكل أفضل من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة المزيد من التمارين ،
- توقف عن "ينبغي" في جميع أنحاء ،
- توقف عن "الفعل" إلى حد الإرهاق ،
- توقف عن تحمل المزيد لمجرد أنني أستطيع ،
-وفقط أسمح لنفسي أن أكون.
قبل أسبوع من تشخيص إصابتي بسرطان الثدي، كنتُ أستعد لإضافة بعض المشاريع الجديدة إلى جدول أعمالي الممتلئ بالفعل. تنبع حاجتي إلى "العمل دائمًا" من المعتقدات السلبية الأساسية التي تقول "أنا لست كافية" أو "أنا لا أفعل ما يكفي". أنا على ثقة بأن تشخيصي بسرطان الثدي هو طريقة الكون الصفيقة لتشجيعي على الإبطاء والتوقف عن الإضافة إلى جدول أعمالي والاهتمام بنفسي والتركيز بكل إخلاص على ذلك الصوت الدائم، ولكن الهادئ في قلبي الذي يخبرني بأن أتخذ إجراءات بشأن ما أريده حقًا والتوقف عن تأجيله.
جسدي السنوي
في نوفمبر 2021 ، ذهبت لجسدي السنوي. أنا لست شخصا لديه "طبيب أسرة" ، بل أرتد من طبيب إلى طبيب حسب الحاجة بناء على راحة الجدولة ووقت القيادة. لقد تواصلت مع هذه الطبيبة عندما قابلتها مرة أخرى في خريف عام 2020 عندما احتجت إلى مساعدة في تشخيص جديد لاضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) ، وهي حالة صحية عقلية من الغضب الناجم عن التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية. كانت عيادتها على بعد 5 دقائق سيرا على الأقدام من منزلي. عندما انتقلت ، تبعتها إلى عيادتها الجديدة ، على بعد 20 دقيقة بالسيارة.
بعد مسحة عنق الرحم الروتينية، نظرت إلى أعلى وسألت: "لقد بلغتِ الأربعين هذا العام، أليس كذلك؟ يجب أن تبدئي في إجراء فحوصات التصوير الشعاعي الروتيني للثدي. يمكننا القيام بها هنا، فقط احجزي موعداً في طريقك للخروج."
من أي وقت مضى إرضاء الناس ، فعلت كما قيل لي.
قالت أخصائية الأشعة التي قامت بفحص ثديي بين لوحين بلاستيكيين باردين أن أنسجة ثديي كانت كثيفة للغاية. واقترحت عليّ إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للحصول على خط أساس أفضل للمقارنات المستقبلية, "روتيني تمامًا"، كما أكدت لي.
مع اقتراب العطلة الشتوية بسرعة ، كان بإمكاني تجاهلها والانتظار لمدة عام آخر - حتى فحصي السنوي التالي ، ولكن من أي وقت مضى إرضاء الناس ، فعلت ما قيل لي.
بينما كنت أتحدث مع فني الموجات فوق الصوتية ، انتقلت من البهجة إلى "انقر ، انقر ، انقر". مددت رقبتي لأرى ما بدا وكأنه تلفزيون مدرسة قديمة بدون إشارة - كل "ثلج" باستثناء جيب صغير من الرمادي الصافي المائل إلى السواد.
انتظرت لدقائق بدت وكأنها ساعات للتحدث مع أخصائي الأشعة عبر مكبر الصوت. "نرى منطقة صغيرة مشبوهة في ثديك الأيسر... ستحتاجين إلى العودة لإجراء فحص آخر بالموجات فوق الصوتية وخزعة أخرى لتأكيد ماهيتها". كما قالت.
على الرغم من أنني كنت أحاول أن أبقي تفكيري القلق المعتاد بعيدًا عن تفكيري التقليدي، إلا أن أول ما فكرت فيه كان ماليًا, "هل سيغطي التأمين الخاص بي هذا!"؟ همست في رأسي بينما كنت أحبس دموعي في عيني. في هذه المرحلة كنت لا أزال أفكر: "هذا كله روتيني... لن يكون هذا شيئًا... أنسجتي كثيفة جدًا... لا يمكن أن يحدث هذا لي". لقد كنت في حالة إنكار وأعتقد أن عقلي القلق اختار المال على الصحة كمحور تركيزه لأنه كان قلقًا "أسهل" - كان لدي تأمين وكان سيكون "جيدًا بما يكفي" لدعمي خلال هذا الأمر.
التشخيص
بعد مرور شهرين، في 2 فبراير 2022، بعد السفر في العطلة الشتوية ووصول جائحة كوفيد إلى منزلنا، تمكنت أخيرًا من إجراء الخزعة. في الثالث من فبراير 2022، وبينما كنت أحاول أن أبقي الأمر بعيدًا عن ذهني, كشف المختبر عن الأمر إلكترونيًا عن طريق نشر التقرير المفصل على حسابي الصحي الإلكتروني الرقمي.
تشوش ذهني. احتفظت بقلقي في صمت لمدة 24 ساعة وأنا أتساءل عما إذا كنت أقرأ المصطلحات الطبية السامية بشكل صحيح. "سرطان الأقنية القنوي الغازي" .... "إيجابي..."
حملت ولدي الصغيرين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 9 سنوات ، أكثر إحكاما قليلا في ذلك المساء لأنني كنت أشعر بكل المشاعر. بينما كنا نشاهد مقاطع فيديو "Encanto" بشكل متكرر ، انهمرت الدموع وحاولت قصارى جهدي لإخفائها.
أتمنى أن يقوم نظام إخطار الرعاية الصحية لدينا بمشاركة التقارير الطبية بعد مناقشة الطبيب للتحليل. ومع ذلك، فهي لائحة فيدرالية "لضمان المزيد من الشفافية والوصول الشخصي إلى سجلاتنا الطبية" - على على حساب صحتنا النفسية!
في اليوم التالي، 4 فبراير/شباط 2022 - "اليوم العالمي للسرطان"، اتصل طبيب الأشعة وأكد التفاصيل: كان لدي نمو صغير في ثديي الأيسر. أصبح الفحص الروتيني الذي أجريته الآن سرطاناً.
بعد أن بدأت نوبة الذعر التي أصابتني، التقطت أنفاسي وتواصلت مع صديقة لي في نيويورك تعمل أخصائية أشعة. وشاركتني قليلاً عما يمكن توقعه بعد ذلك في هذه العملية، بل وراجعت فحوصاتي وتقاريري. وشاركتني عدد الأصدقاء الذين تم تشخيصهم في السنوات القليلة الماضية. هذا ما يمكن أن تفعله فحوصات تصوير الثدي الشعاعي المبكر والمتكرر: إنقاذ الأرواح...
... نامل.
جولتي حول سرطان الثدي
عندما بدأتُ جولتي مع جراحي سرطان الثدي في مينيابوليس وجراحي التجميل وأطباء الأورام وأطباء الأشعة، كنت أسمع باستمرار "هذا أفضل سرطان ثدي يمكن أن أصاب به." كنت أجري مقابلات مع فريق الرعاية الخاص بيوالتأكد من الإجابة عن هذه الأسئلة قبل الاختيار:
-من سمعني؟
-من تحدث معي بطريقة جعلتني أشعر بالأمان؟
-من لم يغلف هذا "العش"؟
أظهرت اختباراتي الأولية أن الأورام في ثديي الأيسر كانت:
* سرطان الأقنية الغازية (IDC) - النوع الأكثر شيوعا ، مما يعني أن الأطباء يعرفون المزيد عنها
* المرحلة المبكرة (1A) وصغيرة الحجم (1.3 سم) ، مما يعني أنها لم تنتشر
* النمو البطيء ، مع درجة منخفضة من Ki-67 تبلغ 8٪
كان هناك أمل في أن هذا كان قابلا للعلاج بالاستئصال الجراحي (استئصال الثدي) وأن أتمكن من إغلاق هذا الفصل بسرعة!
قال أحد الأطباء: "ربما كان هناك منذ سنوات ... إنها الآن كبيرة بما يكفي لرؤيتها ".
أثار هذا التعليق ذكريات حملي الأول قبل 9 سنوات. أثناء الرضاعة الطبيعية، أصبت بالتهاب الضرع. كان لا بد من شفطي عدة مرات لتصريف عدوى الخراج جراحياً. ربما أدت كل تلك الوخزات بالإبر قبل 9 سنوات إلى حدوث دورات نمو خلوية عدوانية في المنطقة؟
أعود بالذاكرة إلى معركة والدي مع السرطان - قبل ذلك بعام، انزلق على الجليد وكسر عظام ذراعه. السرطان الذي كان يعاني منه؟ سرطان الدم، وهو عبارة عن تشوهات في نخاع العظم. في حين أنها مجرد حكايتين فإن ذلك يجعلني أتساءل عما إذا كانت الصدمة التي تصيب منطقة من الجسم تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان. آمل أن تتم دراسة هذا السبب/التأثير بشكل أكبر في المستقبل.
ثم جاء تأكيد أن السرطان كان إيجابي ER/PR وسلبي HER2. هذه علامات الورم هذه تشير إلى إلى أن السرطان "يتغذى" بالإستروجين. لقد سقط فكي. على مدار العام الماضي كنت أتناول حبوب منع الحمل بسبب تشخيصي بالاضطراب المزعج السابق للولادة. كنتُ أشعر بتغيرات عاطفية إيجابية فيما يتعلق بالاضطراب ما قبل الحيض، ولكنني تساءلتُ: "هل كانت وسائل منع الحمل، من خلال الحفاظ على ثبات مستويات الإستروجين لدي، بدلاً من المد والجزر، تغذي السرطان لدي!" لا أريد أن أعرف الإجابة، ولكن مرة أخرى، آمل أن تتم دراسة هذا السبب/التأثير بشكل أكبر في المستقبل.
مع العلم أن الورم الصغير كان في ثديي الأيسر, كنت أنظر إلى استئصال الورم. ولكن، تم إرسالي لإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي كخطوة احترازية للتأكد من عدم وجود أورام أخرى في أي من الثديين.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) هو تقنية تشخيصية غير جراحية. بعد حقن المريض بصبغة مشعة ووضعه في أنبوب جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي، يقوم المجال المغناطيسي وموجات الراديو المولدة بالحاسوب بإنشاء صور مفصلة للأعضاء والأنسجة.
"أضاء" التصوير بالرنين المغناطيسي بعض المناطق المشبوهة. ولكن لمعرفة مدى الاشتباه، كان عليّ العودة لإجراء فحص آخر بالموجات فوق الصوتية والخزعة التي قدمت المزيد من التفاصيل: كان الورم عبارة عن "ورم كبير" واحد (1.3 سم - لا يزال صغيرًا) ومجموعة متفرقة من 4 أورام أخرى أصغر حجمًا. (ربما كل وخزة إبرة من وخزات التهاب الضرع!) ما كان استئصالاً بسيطًا لاستئصال كتلة سرطانية واحدة، أصبح الآن استئصالاً للثدي - استئصال كامل للثدي.
إعادة الإعمار أو الذهاب إلى شقة
على الرغم من أن الكشف المبكر عن السرطان في مرحلة مبكرة من المرض، إلا أنه لا يزال يبدو شديدًا. سواء كان السرطان في مرحلة مبكرة أو متقدمة, يبدو أن الاستئصال الجراحي لأنسجة الثدي هو الحل الأساسي. أدعو الله أن يأتي اليوم الذي يكون لدينا فيه حل أقل تطرفاً، وأدعو الله للأطباء والمرضى والباحثين الذين سيوصلوننا إلى هناك.
وحتى ذلك الحين، لم يكن أمامي خيار سوى قبول التحول من استئصال الورم إلى استئصال الثديمع الاستمرار في اختيار استئصال الثدي الأيمن من عدمه، وما إذا كنت سأقوم بعملية إعادة البناء. إذا أبقيت على ثديي الأيمن، فسيتعين عليَّ الخضوع لـ "مراقبة" سنوية لضمان عدم ظهور سرطان ثدي جديد. ومع تاريخي الصحي النفسي، قررت أن ذلك سيسبب لي الكثير من القلق. أردت أيضًا التماثل.
كنت أتصارع بهدوء في ذهني حول ما يجب القيام به بعد الاستئصال. يمكنني الخضوع عمليات جراحية إضافية لإعادة بناء ثدييأو يمكنني الانضمام إلى مجموعة متزايدة من النساء اللاتي اخترن "أن أكون مسطحة". جلست مع السؤال، "هل ما زلت امرأة بدون ثديي؟" وكنت قلقة مما سيقوله زوجي.
فكرت في طفولتي. لم يكن الجنس مهمًا أبدًا. كنت فتاة مسترجلة وكنت أكثر راحة في لعب البيسبول والليجو مع الأولاد أكثر من أي شيء تلعبه الفتيات. عندما رفضت أمينة مكتبة مدرستي الابتدائية السماح لي بقراءة رواية "هاردي بويز"، شعرت بالارتباك والغضب... لم يكن بإمكاني سوى قراءة نانسي درو. عندما بدأت العمل في العشرينات من عمري، لم أشعر أبدًا أنني المرأة الوحيدة في الغرفة، لأنني لم أكن كذلك! سواء كان ذلك في مجال المحاسبة أو الإعلان، كنتُ محاطة بقائدات قويات. لم أشعر بأي إحساس بالخسارة عند التفكير في إزالة ثديي ولم أشعر بالرغبة في الخضوع للعمليات الجراحية الإضافية والالتهابات المحتملة لإجراء عمليات الزرع.
قراري
لقد قررت أن "هل أنا امرأة بدون ثديي؟" كان السؤال الخاطئ. لم يجعلني ثدياي أبدًا ما أنا عليه: إنسانة. وبدلاً من ذلك، أصبح السؤال: "ما الذي سيخرج السرطان ويعيدني إلى الحياة بأسرع وقت؟ وكانت الإجابة: الإغلاق المسطح الجمالي (AFC)، وهو المصطلح الطبي الذي يعني التسطيح. سيستغرق هذا الإجراء 4 أسابيع من الراحة والتعافي مقابل 6 أسابيع لإعادة البناء. كما أنه لا توجد عمليات جراحية إضافية!
في الماضي ، كانت النساء اللواتي اخترن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم إما كبيرات في السن أو مريضات جدا. النتيجة النهائية لعملياتهم الجراحية لم تكن أجمل. كان الأمر كما لو أن الأطباء اعتقدوا أن "مريضي لا يهتم ، فلماذا أحاول حتى جعل الإغلاق يبدو لطيفا" ، أو سيكون هناك أطباء يعتقدون أنهم يعرفون أفضل وسيتركون جلدا إضافيا "في حالة" غيرت المرأة رأيها وأرادت إجراء إعادة البناء لاحقا ، على حساب صحتهم العقلية وقدرتهم على إعادة الاتصال بجسدهم الجديد وقبوله.
ولكن في السنوات الأخيرة - حيث تؤدي الفحوصات المبكرة إلى التشخيص المبكر, كانت هناك حركة ثقافية بين النساء الأصغر سنًا للذهاب إلى المسطحة والرغبة في أن يبدو الختام جماليًا. إلا أن نظام الرعاية الصحية لدينا لم يواكب هذا الاتجاه. لا يغطي التأمين التأمين جراح التجميل لإجراء عملية الإغلاق المسطح التجميلي، بل يغطي فقط الجراحة الترميمية بعد أن يقوم جراح الثدي/جراح الأورام بإجراء خبرته في إزالة أنسجة الثدي.
لهذا السبب كان من المهم بالنسبة لي أن أجد جراح ثدي يمنحني الثقة في قدرته على إجراء عملية AFC - وفي قدرته على الالتزام برغباتي. وهنا مرة أخرى، آمل أن يلحق نظام الرعاية الصحية باحتياجات المرضى. أود حقًا أن أفهم لماذا لا تمانع شركات التأمين في أن أخضع لعملية جراحية أخرى وأخضع لعملية جراحية لاحقة مع جراح تجميل من أجل "اللمسات الأخيرة" (التي يغطيها التأمين!).
ما بعد الجراحة والخسائر العقلية
أصابتني الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة باكتئاب عميق. كان الاستحمام هو ما حطمني. رؤية القشور جعلت الأمر حقيقيًا ومحدودًا للغاية. وكذلك الورم الدموي على جانبي الأيمن (انظر أدناه). كان ثديي قد اختفى، ولكن تُركت مع هذه الجلطة الدموية السوداء والزرقاء العملاقة التي قيل لي أنها ستعود للامتصاص مع مرور الوقت. لقد كان تشوهًا فظيعًا جعلني أشعر بالغضب الشديد. "كيف يمكن لطبيبي أن يفعل هذا بي؟" فكرت. بالطبع لم تفعل ذلك. أعلم أنها أنقذتني وكل جسد يشفى بشكل مختلف.
تدفقت دموعي أسرع من الحمام. رفضت السماح لأمي أو أختي أو أطفالي برؤية ما حدث لي. لكنني أجبرت على الترحيب بمساعدة زوجي لأنني لم أستطع الاستحمام بمفردي جسديا أو عقليا. كدت أغمي علي من الإرهاق في الوقت الذي حاولت فيه بمفردي. كان سمير ولا يزال صخرتي ، يرفعني من الخندق الذي كان عقلي يقودني نحوه.
خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة، كان الأصدقاء والعائلة يتصلون بي للاطمئنان عليّ. وعندما كانوا يسألونني "كيف تشعرين؟" لم أكن أجيبهم بالحقيقة: مذنبة.
عند مشاهدة والدي يحارب سرطان الدم ، رأيت ما يمكن أن يفعله سرطان "C" الحقيقي. الخسائر التي أحدثها المرض ، والخسائر التي تكبدها العلاج الكيميائي. رؤيته مربوطا بآلات لمساعدته على التنفس ، ضعيف جدا لدرجة أنه لم يستطع الحركة.
أنا لست هذا النوع من المرضى.
بعد مراجعة 3 أطباء أشعة و3 أطباء أورامتلقيت خبرًا سارًا بأن حالتي من الأورام الدقيقة في الغدد اللمفاوية بعد الجراحة "صغيرة جدًا ومنطقة رمادية" وأن درجة النمط الورمي لديّ البالغة 10 منخفضة جدًا بحيث لا يمكن للبحث أن يوجه توصية قوية بالعلاج الإشعاعي أو الكيميائي.
كان سرطان الثدي لدي، الذي كان موجودًا في ثديي الأيسر غير الموجود الآن، سرطانًا بحرف "ج" صغير. يجب أن يكون هناك حقًا اسم آخر له حتى لا يختلط الأمر على الآخرين الذين يأخذون على الفور قفزة أن "السرطان" يعني "الكيماوي".
أسوأ ما في الأمر هو الخسائر العقلية التي تكبدتها. لقد شعرت بالذنب عندما اتخذ الأصدقاء والعائلة هذه القفزة ، خاصة أولئك الذين رأوا رحلة والدي ثم أدركوا ، "أوه ، الأمر ليس بهذا السوء".
أدرك أن هذا السرطان مختلف عن المشقة التي يعاني منها الآخرون. أنا لست "مريضة كبيرة" - أنا فقط "مريضة قليلاً". وعلى الرغم من أنني محظوظة لأنني لست مضطرة للخضوع لعلاج إضافي، إلا أنني سأضطر إلى تناول عقار تاموكسيفين، وهو عبارة عن حبوب مانعة للإستروجين (علاج هرموني)، لإبعاد السرطان.
تعافيي تعافيي من هوس نتف الشعر علمني أن الصحة عبارة عن طيف ومقارنة مستوياتي المرتفعة أو المنخفضة بتجارب الآخرين هي دوامة هبوطية.
السرطان ليس مسابقة.
لكن السرطان يحفزني! في خضم المواعيد الطبية والبحث عن خياراتي الجراحية والجلوس في حيرة من أمري، وجدتُ أن دوافع هوس نتف الشعر لديّ تتصاعد، مما جعل يديّ تلعبان بحاجبيّ ورموشي مرة أخرى.
لم يكن التعافي من هوس نتف الشعر يعني بالنسبة لي "التحرر من النتف". وهذا يعني الامتناع التام عن فعل نتف الشعر لتهدئة النفس. هوس نتف الشعر هو حالة طبية. "التحرر من النتف" يشبه أن تطلب من مريض السكري "التوقف" عن الإصابة بمرض السكري. أو أنتِ يا من تقرأين هذا المقال، أن "تتوقفي" عن الإصابة بسرطان الثدي." من الواضح أن هذا غير ممكن، ولكن يمكننا اتخاذ إجراءات للتحكم في هذه الحالات، وتقليل المساحة التي تشغلها وتسيطر علينا - شيئًا فشيئًا.
بدلا من ذلك ، عندما يتعلق الأمر بهوس نتف الشعر ، فأنا أسعى جاهدا من أجل التخلص من الخجل و "سحب أقل" - بضع شعيرات هنا أو هناك بعد لحظات مثيرة للغاية ، ثم استعادة السيطرة من خلال الاعتناء بطرق صحية.
لقد احتاج عقلي إلى الكثير من التهدئة الذاتية بعد اكتشاف إصابتي بسرطان الثدي، ولجأ إلى أساليبه القديمة: نتف شعر حاجبي ورموشي من أجل تلبية هذه الحاجة. لكن هذا هو معنى السيطرة على هوس نتف الشعر: الوعي لإفساح المجال للنعمة، بضع شعرات بين أصابعي، ثم قول "كفى"، وامتلاك القوة للانتقال إلى استراتيجية أكثر صحة تُظهر حبي لذاتي.
ما جئت لأؤمن به
إذا كنتِ تواجهين تشخيص سرطان الثدي، أو أي محنة حقًا، فإليكِ ما توصلت إليه من خلال هذه التجربة وتجربة تحويل ألم هوس نتف الشعر إلى هدف لي.
قبل أن تقرأ هذا، سأعترف تمامًا أن بعض هذه النقاط قد تغضبك. اجلس معها. لا تنكر على نفسك أي مشاعر غضب أو ارتباك أو إحباط. لا تبتلع تلك المشاعر وتتظاهر بالبهجة. أيضًا، لا تسمح لتلك المشاعر السلبية أن تستهلكك. من فضلك لا تأخذ هذه الاستراتيجيات على أنها "إيجابية سامة". بل إنها تتعلق بـ التحولات الذهنية التي تسمح لك بتقبل ظروفك، ولكن لا تسمح لك بأن تكون محددًا بها. ثق بي، يتطلب الأمر جهدًا للإيمان بهذه الاستراتيجيات والعمل بها، وبالتأكيد هناك أيام لا أبذل فيها هذا الجهد وأجلس مع حزني وحزني وإحباطي! ولكن كلما فعلت ذلك، كلما شعرت بتحسن، وكلما شعرت بتحسن، كلما تصرفت بحب بدلاً من الخوف. خذ وقتك:
تحويل الكآبة إلى ازدهار. ليس من السهل التخلي عن السيطرة و"السير مع التيار" في رحلة سرطان الثدي. ولكن يجب أن نحاول. فكلما قاومنا أكثر - مشككين في الضرورة والعبثية والقسوة، كلما امتلأنا بالحزن والغضب. عندما نتقبل الوضع، يمكننا مواجهة المستقبل بأمل.
انظر إلى ما وراء الخندق في مذكرات الصحفي فرانك بروني شاركنا حكاية أحد أصدقائه - عندما تعلمنا ركوب الدراجة النارية قال لنا المدرب: "لا تنظر إلى الخندق وإلا ستسقط فيه". الأمر نفسه مع أفكارنا الاكتئابية - لا يمكننا النظر إليها لفترة طويلة - يجب أن ننظر إلى ما وراءها إلى حيث نريد أن نكون.
تقبل "الأفكار والصلوات". الأفكار والصلوات تحظى بسمعة سيئة.
إذا حدث شيء سيء وكنت في وضع يسمح لك بالتصرف، فإن الأفكار والصلوات لا تكفي. فعلى سبيل المثال، يتمتع السياسيون بالسلطة - والمسؤولية - للتصرف ووضع السياسات التي تمنع حدوث شيء سيء مرة أخرى وضمان أن تكون تلك السياسات أكثر نفعًا من الضرر في المستقبل.
ولكن، إذا كنت صديقاً وحدث شيء سيء لصديق آخر مثلاً، فلنفترض أن صديقاً آخر يعاني من ورم في جسده ويحتاج إلى إزالة ثدييه حتى يتحسن, في بعض الأحيان يكون مسارك الوحيد للتصرف هو الأفكار والصلوات.
لذا اطلب واحصل على تلك الطاقة الإيجابية ، التي يتردد صداها في الكون وتصل إليك في وقت الحاجة. الأفكار والصلوات هي قوى الشفاء.
اصنع من الليموناضة عصير الليمون إن التأقلم مع الوضع الطبيعي الجديد هو عملية شاقة من الجراحة إلى التعافي. عندما تسوء الأمور في حياتنا يكون لدينا خيار في كيفية الاستجابة. عندما "ساءت حالتي، كان بإمكاني - وقد بكيت بالفعل - حيث كانت كل عملية جراحية في الثدي وزيارة طبيب الأورام تثير ذكريات فقدان والدي بسبب السرطان. كان بإمكاني - وقد غضبت بالفعل - لأنني اضطررت إلى المرور بهذا الألم، وهو ألم آخر من الآلام الكثيرة في حياتي.
لكن موقف "لماذا أنا؟" ليس موقفا أرغب في دعوته بعد الآن. ولا المعاناة التي لا نهاية لها التي يجلبها التفكير السلبي.
يجب أن نجد هدفا في ألمنا.
كل الآلام التي مررت بها - من وفاة والدي، إلى معركتي مع هوس نتف الشعر، إلى حسرة لا تصدق، وغيرها من الأحداث المؤلمة التي ما زلت أعاني من أجل التحدث عنها - جعلتني أكثر قوةً مما كنت أتخيل. فقط من خلال احتضان الألم، بدلاً من دفعه إلى الأسفل، من خلال الاعتراف بوجوده، وإفساح المجال له في حياتي.
ولكن كيف نجد الهدف؟ كيف لا نذهب إلى ظل رثاء "لماذا أنا?... ماذا فعلت لأستحق هذا؟"
من خلال تحويل التركيز ، بفضول: "لماذا أنا?... ما الذي يفترض أن أصنعه من هذا؟ وبالنسبة لنا مع سرطان الثدي ، لدينا البطيخ لدينا ويجب أن نصنع عصير الليمون.
اسمح للوقت بالشفاء. لا أحد يريد أن يسمع عبارة "الوقت يداوي" عندما يكون في حالة ألم ومعاناة، ولكن هناك حقيقة. فالمسافة والوقت والمسافة تجعل المشاعر التي تشعر بها أصغر.
لقد استغرق الأمر ما يقرب من 20 عامًا لأجد الشفاء من فقدان والدي، لكنني وصلت إلى هناك لأنني قمت بالعمل الذي طلبه مني طبيبي النفسي: "تحديد 5 أشياء جيدة جاءت من خسارته."
عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي ، كنت غاضبة جدا من الورم الدموي. الآن بعد 5 أشهر ، تم إعادة امتصاصه بالكامل تقريبا والندوب على جانبي الأيمن بالكاد ملحوظة مقارنة بساري ، والتي لا تزال حمراء زاهية. الآن ، أتمنى لو كان لدي اثنين من الأورام الدموية! ها ، ها أنا أتمنى المزيد من المعاناة مقدما ، للسماح بمزيد من الشفاء في الوقت المناسب!
استمع إلى همسات قلوبنا. إذا لم نستمع إلى أغاني قلوبنا، سيستمر الكون في إلقاء الصواعق والتدخل. إذا كنت تخفض الصوت في قلبك، فأنا أناشدك أن تمسكه من يدك وترفعه إلى ديسيبل يمكنك سماعه. استمع إلى صوتك الداخلي الصغير - الصوت الذي يخبرك بما تريده حقًا، وإلا سيستمر الكون في محاولة جذب انتباهك! وإذا وصل الأمر إلى حد تدخل الكون، مثل تشخيص سرطان الثدي على سبيل المثال، تذكر أن البكاء هو جزء من العملية بنسبة 100%، وكذلك النظر إلى هذا التدخل بأمل وإمكانية.
ومع خروجي من الجراحة وعودتي إلى الحياة، عدت إلى أساليبي القديمة - حيث كنت أتحمل أكثر مما أحتاج إليه أو أرغب فيه حقًا، ولكن كان يجب أن أفعل ذلك لأنني أستطيع. وهل تعلم ماذا حدث؟ تدخل الكون وألقى صاعقة جديدة.
أصبت بكوفيد.
لم يكن جسدي، الذي كان يركز بشدة على شفاء صدري بعد الجراحة، يقاوم الفيروس. كانت درجة حرارتي تصل إلى 103 درجات حرارة، وكنت أتعرق وأرتجف في آن واحد وأصاب بالهلوسة. لم أستمع إلى السرطان. كان عليّ الاستماع إلى كوفيد. استقلتُ من مجلسين غير ربحيين عبر رسالة نصية، وتركت آخر ما تبقى لي من أعمال لا منهجية لم تعد تتوافق مع ما في قلبي.
مع سرطان الثدي هذا ، أقول "لا" وأتخلص من التزاماتي الخارجية التي تغذيها المعتقدات السلبية الأساسية بعدم القيام أو "كفاية". مع سرطان الثدي هذا ، أغتنم الفرصة للراحة وإعادة تعيين:
* لإعادة إشعال الحب + الضحك في زواجي
* لبناء روابط أقوى مع أبنائي
* للتواصل مع مجتمع نتف الشعر الخاص بي بأصالة وشجاعة
* لتقوية الصداقات التي نجت من مسافة بعيدة
* ولنحت المكان والزمان للتركيز حقا على ما كان قلبي يهمس به
آمل أن تلهمك قصتي وطريقتي الجديدة في رؤية ما يمكن أن يجلبه سرطان الثدي إلى حياتك لتستمع إلى همسات قلبك. نرحب بتواصلكم معي عبر إنستغرام على @aneelaidnani. أتمنى لكِ الحب والقوة والوعي في كل ما أنتِ عليه وكل ما تفعلينه.
شكرا لك على مشاركة قصتك ، أنيلا. SBC يحبك!
تواصل مع أنيلا هنا:
تويتر: @ak310i و @habitaware
إنستغرام: @aneelaidnani و @habitaware
SurvivingBreastBreastCancer.org الموارد والدعم:
التعليقات