أعلى الصفحة
شعار SBC خلفية شفافة

إنشاء إرثك


عزيزي كريستين ،


أخطط للتغلب على هذا المرض ، لكنني أدرك وفاتي كما لم يحدث من قبل. هل لديك أي أفكار لأشياء يمكن أن أتركها لأطفالي وأحفادي تخبرهم عني وكم أحبهم؟


* * *


عزيزي القارئ،


أنا مرتبط بكل من خططك للعيش حياة طويلة ورغبتك في ترك إرث لمن تحبهم. لأنني أعيش مع سرطان الثدي النقيلي ، فقد فعلت بعض الأشياء على هذا المنوال ويسعدني مشاركتها ، بالإضافة إلى إعطائك (والآخرين) بعض الأفكار التي قرأت عنها. سأبدأ بالأسهل وأعمل في طريقي إلى مشاريع أكثر تعقيدا.


رسائل

اجعل الأمر بسيطا واكتب خطابا يحتوي على أفضل نصائحك ، والاقتباسات المفضلة ، والقيم العليا ، والتمنيات لمستقبلهم ، وحب الكثير الكامل. يمكن تصميمه لهم للقراءة في أي وقت ، أو في عيد ميلادهم ال 18 ، أو يوم التخرج ، أو يوم الزفاف - اختيارك.


استخدم خط اليد الخاص بك! إنه أمر شخصي للغاية. لن يهتم أحد بما إذا كان الأمر فوضويا ، سيحبون فقط رؤية شخصيتك تظهر على الصفحة.


كتب الذاكرة الموجهة

ربما تكون قد شاهدت هذه الكتب في المكتبات في كل مكان؛ إليك رابط لواحد منها يسمى "أخبريني قصتك يا أمي" على موقع أمازون الذي يحتوي على مئات المراجعات الرائعة. لقد رأيت كتباً لطيفة في بارنز آند نوبل ومكتبتنا المحلية المستقلة أيضاً.


هذه لطيفة لأنها توجه أفكارك وتعطيك الإلهام. أعطاني ابني كتابا قبل بضع سنوات يسمى "300 مطالبة كتابة" وأنا في منتصف الطريق تقريبا. إنها أطول من معظم المجلات الموجهة ، لكنني أعطيها أفضل ما لدي!


"بطاقات أمي"

هذا شيء صنعته لأولادي الذين يبلغون من العمر 26 و23 عاماً هذا العام. اشتريت مجموعة بطاقات فارغة متوفرة أيضًا من أمازون، وكتبت نصيحة واحدة على

كل بطاقة. لقد صنعتها على مدار عام أو نحو ذلك ، مضيفا الأفكار عندما جاءت إلي أو عندما قرأت شيئا واعتقدت أنه سيكون إضافة رائعة.


احتفظت بأفكاري في مستند على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ثم صنعت البطاقات بعد ظهر أحد الأيام. إليك رابط إلى وثيقتي إذا كنت ترغب في استعارة أي أفكار.


ألبومات الصور / سجلات القصاصات

في الطرف الأكثر تعقيدا من الطيف توجد ألبومات صور مدمجة مع ذكريات مكتوبة بخط اليد. في العام الماضي ، صنعت أخيرا ألبومات أطفال لابني وابنتي. لقد كانوا على قائمة مهامي لمدة 20 عاما ، لذا شعرت بالارتياح حقا لإنجازها.


يمكنك أيضا إنشاء "ألبومات" ، وهو ما فعلته عندما كانوا أطفالا. أنا

جمعت الصور التي تحدثت إلى من هم كأفراد ، مثل كونهم سخيفين ومبدعين ومحبين وفضوليين. يمكنك إنشاء ألبوم عائلي "يوم في حياة" ، يظهر الحياة الطبيعية أو البسيطة أو المجنونة التي تعيشها معا.


المحنطة

إذا كنت ترغب في الحصول على شيء مميز سيظل محبوبًا لسنوات قادمة، فأنا أحب هذه الدببة التذكارية التي يمكن صنعها من قطعة ملابس أو قماش. فهي ليست فقط قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة، ولكنها طريقة رائعة لإعادة استخدام قطعة من الملابس، مما ينتج عنه قطعة جميلة وذات معنى.

* * *


مهما كان ما تفعله ، فسوف نعتز به ، حتى لو حصل عليه أطفالك عندما تسقط من دراجتك في سن 95 وتقرر أن الوقت قد حان لتمريرها.


إكس أو كريستين


 

مصادر إضافية:











أحدث المنشورات

مشاهدة الكل
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    انضم إلى كيم أوبراين في صف كي غونغ الموجه. وهي ممارسة عريقة تستخدم التنفس والحركة وتحديد النية لتعزيز الصحة والتوازن في الجسم.
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español!
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    ¡Únete a nuestro encuentro exclusivo "Después de un Diagnóstico" el 4to martes del mes por la noche!
  • تواريخ متعددة
    Thu, Nov 28
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    IBC 2.0 هي مجموعة دعم خاصة للأفراد الذين تخرجوا من مكانتنا ليلة الخميس Thrivers-IBC. تغوص مجموعة IBC 2.0 الخاصة بنا في الموضوعات والأسئلة والمخاوف على مستوى أعمق حيث يعرف الأعضاء بعضهم البعض بالفعل وتخرجوا من TNT-IBC.
  • تواريخ متعددة
    Sun, Dec 01
    عبر الإنترنت
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    يختار نادي كتاب سرطان الثدي كل شهر كتاباً لا علاقة له بسرطان الثدي.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، ديسمبر 02
    حدث عبر الإنترنت
    02 ديسمبر 2024، الساعة 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    02 ديسمبر 2024، الساعة 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، ديسمبر 02
    حدث عبر الإنترنت
    Dec 02, 2024, 6:00 PM – 7:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Dec 02, 2024, 6:00 PM – 7:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    أطلق العنان للإمكانات التحويلية للتعبير الإبداعي من خلال جلسات استكشاف الفن الغامرة. تعمق في طاقة الشفاء من المساعي الفنية وأنت تكتشف التأثير العميق لليقظة على التوازن العاطفي.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، ديسمبر 02
    ظاهري
    Dec 02, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Dec 02, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.

الفعاليات القادمة
الفعاليات

  • تأكيدات التأمل: شقرا الحلق (فيشودا)
    تأكيدات التأمل: شقرا الحلق (فيشودا)
    تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • Reiki Circle of Care
    Reiki Circle of Care
    تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.
  • تشى غونغ مع كيم
    تشى غونغ مع كيم
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    انضم إلى كيم أوبراين في صف كي غونغ الموجه. وهي ممارسة عريقة تستخدم التنفس والحركة وتحديد النية لتعزيز الصحة والتوازن في الجسم.
  • مجموعة الدعم: Después de un Diagnóstico
    مجموعة الدعم: Después de un Diagnóstico
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español!
  • Grupo de Apoyo para Cáncer de Mama Metastásico
    Grupo de Apoyo para Cáncer de Mama Metastásico
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    ¡Únete a nuestro encuentro exclusivo "Después de un Diagnóstico" el 4to martes del mes por la noche!
  • ليلة الخميس الثائرون - IBC 2.0
    ليلة الخميس الثائرون - IBC 2.0
    تواريخ متعددة
    Thu, Nov 28
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    IBC 2.0 هي مجموعة دعم خاصة للأفراد الذين تخرجوا من مكانتنا ليلة الخميس Thrivers-IBC. تغوص مجموعة IBC 2.0 الخاصة بنا في الموضوعات والأسئلة والمخاوف على مستوى أعمق حيث يعرف الأعضاء بعضهم البعض بالفعل وتخرجوا من TNT-IBC.
  • نادي كتاب سرطان الثدي
    نادي كتاب سرطان الثدي
    تواريخ متعددة
    Sun, Dec 01
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    يختار نادي كتاب سرطان الثدي كل شهر كتاباً لا علاقة له بسرطان الثدي.

1

يوفر برنامج "النجاة من سرطان الثدي" الدعم والفعاليات والندوات عبر الإنترنت حول سرطان الثدي دون أي تكلفة عليك! سواء كنتِ تتطلعين إلى اكتساب المزيد من المعرفة حول موضوع معين أو الالتقاء بناجيات أخريات من سرطان الثدي، فلدينا ما يناسب الجميع. 

2

موعدنا الدائم يوم الخميس لجميع المراحل. نستضيف أيضًا مجموعات فرعية محددة مرة واحدة شهريًا لمراحل وأنواع فرعية محددة مثل سرطان الثدي النقيلي وسرطان الثدي الالتهابي وما إلى ذلك. 

3

يجتمع نادي الكتاب يوم الأحد الأول من كل شهر في الساعة 11 صباحاً بالتوقيت الشرقي. نرحب بانضمامك كل شهر أو يمكنك اختيار ما يناسبك في كل شهر بناءً على مدى تفرغك والكتاب الذي نقرأه. 

4

من خلال الفن والكتابة وغيرها من الطرائق الإبداعية الأخرى، نمتلك القدرة على التحكم في توترنا وفهم راهننا والاسترخاء في لحظات السكون. 

5

دروس مجانية شهرية شهرية عبر الإنترنت في اليوغا التصالحية واليوغا لعلاج سرطان الثدي والزومبا. 

أسفل الصفحة