مع بدء انفتاح الدول وبدء الناس في الخروج من أسابيع وشهور من المأوى في مكانهم ، يجب على المرء أن يسأل "هل من الآمن العودة"؟
في بوسطن ، كان من السريالي السير في الشوارع المقفرة ، بلا سيارات ، ولافتات مسجلة على نوافذ واجهة المتجر بأحرف سوداء جريئة تحمل نفس الرسالة "مغلقة حتى إشعار آخر" ، وكانت مواقف السيارات متاحة في كل مكان.
المشي أثناء الإصابة بالسرطان بالنظر إلى الوراء في وقت إصابتي بالسرطان، كنت أخرج وأحاول المشي. ويبدو أن المشي كان مستوى التمارين الرياضية التي كنت قادرة على ممارستها. وقد فعلت ذلك خلال العلاج الكيميائي وبعد الجراحة، وعلى الرغم من الإرهاق الناتج عن الإشعاع. في بعض الأيام كنت أمشي أقل من 1000 خطوة. وفي أحيان أخرى كنت أحقق هدفي المتمثل في 10 آلاف خطوة. كان المشي وسيلة للتأمل. كان يمنحني التنظيم في وقت كان هناك الكثير من الأمور المجهولة. كان المشي على الأرصفة غير المستوية في بوسطن يثبّتني بطريقة ما ويسمح لعقلي بالهدوء والاستمتاع بالمواقع والأصوات والجمال. المشي أثناء كوفيد-19 في الوقت الحاضر أصبحت خطوط العمل من المنزل والحياة المنزلية ضبابية. قبل جائحة كوفيد-19، كنت أستيقظ صباح يوم الاثنين، وأتشاجر مع خزانة ملابسي قبل أن أستقر على شيء أرتديه، وأضع مستحضر التجميل ثم أركض خارج الباب - فقط لأجلس في زحمة المرور لمدة 45 دقيقة. في البداية، كان العمل من المنزل مثيرًا. كنت أستيقظ يوم الاثنين، وأستمتع بكوب ساخن من القهوة، وأذهب إلى طاولة المطبخ. وهناك كنت أفتح حاسوبي المحمول وأبدأ يومي، وأنا مرتاحة ودافئة، مرتدية سروال اليوغا وربما قميصًا أنيقًا إذا كان لدي اجتماعات على تطبيق زووم. كنت أعلم أنه كان عليّ أن أجد طريقة لخلق نظام، لذا لجأت إلى ما كنت أفعله في أوقات القلق والغموض والقلق. المشي. تمامًا كما في ذلك الوقت، في بعض الأيام كانت لدي الطاقة والوقت للمشي لمسافة 5 أميال، بينما كنت محظوظة في أوقات أخرى بالهروب خلال استراحة الغداء لأقوم بجولة حول الحي. خلال روتين المشي اليومي الذي كنت أمارسه مؤخراً، بدأت ألاحظ تزايد عدد الأشخاص الذين يخرجون من المنزل. نحن على مشارف فصل الصيف والجميع يتوقون إلى الدفء ومجرد التواجد في الهواء الطلق. يتزايد عدد السيارات التي تسير على الطريق حيث تتوجه العائلات إلى كيب لقضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة، أو الهروب شمالاً إلى منزل البحيرة أو ملاذ جبلي. بدأ الناس يفقدون ببطء مخاوفهم بشأن كوفيد-19 حيث تشير الأخبار إلى انخفاض مشجع في حالات الإصابة والوفيات الجديدة.
الحياة بعد كوفيد-19 بدأت معظم الولايات الآن في فتح أبوابها. بدأت المطاعم في الاستعداد للجلوس في الهواء الطلق، وتعمل الشركات بجد على عمليات/استراتيجيات إعادة الافتتاح. ولكن لم ينتهِ كوفيد-19 بأي حال من الأحوال. أتساءل كيف ستكون الحياة بعد الجائحة الصحية العالمية:
هل سنستمر في الوقوف في طوابير قبل دخول محل بقالة؟
هل سيصبح ارتداء أغطية الوجه هو القاعدة؟
هل سنتصافح أو نعانق ونقبل مرة أخرى؟
ما هو مستوى راحتك مع إعادة فتح الولايات؟
سيكون لدى الناس بالتأكيد مستويات مختلفة من الراحة عندما نخرج من المأوى في المكان. تخيل السيناريو: تدعوك صديقة إلى منزلها للشواء في الهواء الطلق. قبل COVID ، كان من الممكن أن يكون "نعم" تلقائيا وستقدم "ما يمكنك إحضاره". قد يكون هذا هو الاستجابة الطبيعية من معظم الناس. ومع ذلك ، بعد أشهر من ممارسة التباعد الاجتماعي ، يجب أن أسأل ، هل أنا مستعد لأكون اجتماعيا مرة أخرى؟
سيكون لدينا جميعا مستويات مختلفة من التسامح ونحن نتنقل في هذا المسار الجديد: الحياة بعد COVID. من الأهمية بمكان أنه عندما نبدأ في العودة إلى التجمعات الاجتماعية ورفاهية تناول الطعام بالخارج ، أو تفجير شعرك ، أو زيارة الأجداد ، لا تزال هناك ممارسات صحية وسلامة موصى بها بشدة ، مثل ارتداء غطاء للوجه ، والاستمرار في غسل يديك بشكل متكرر ، والبقاء على مسافة محترمة 6 أقدام من الآخرين.
عندما سألت إحدى الزميلات عن شعورها بشأن العودة إلى الخارج ورؤية الأصدقاء والعائلة، أعربت عن مخاوف مماثلة لكنها اقترحت تكتيك استخدام مقياس الألوان للحديث عن مستويات الراحة. هذه طريقة للأصدقاء وأفراد العائلة لمناقشة هذا الموضوع الحساس الذي قد يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح إذا رفض تناول العشاء في الخارج أو العودة إلى مراكز التسوق.
إذا كنت منفتحا ولا تمانع في القفز على متن طائرة أو معانقة أصدقائك كبادرة ترحيب ، فيمكنك القول إنك "أخضر" ومستعد لذلك ، على الرغم من أن بعض الخبراء لن ينصحوا بذلك إلا إذا كان ذلك ضروريا للسفر ولا يزال يتعين عليك ارتداء غطاء للوجه!
من ناحية أخرى ، قد تكون مرتاحا للقاء 2 أو 3 أصدقاء بينما يرتدون جميعا قناعا ويمارسون التباعد الاجتماعي ويتجمعون في مكان خارجي. سنطلق على هذا اسم "برتقالي" أو "أصفر". يتيح لك استخدام مقياس الألوان المنزلق أنت وأصدقاؤك معرفة مكانك عاطفيا وعقليا عندما نبدأ في الانفتاح واستئناف بعض الشعور بالحياة الطبيعية.
يقول أندرو نويمر ، أستاذ الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا في إيرفين ، إن "الذهاب في نزهة مع صديق في حديقة ربما يكون أفضل من التسكع في غرفة معيشة صديقك" ، وتنطبق نفس تدابير الصحة والسلامة.
فيما يلي مجموعة من النصائح والتوصيات من أتلانتيك, اليوم, ساوث شور هيلثو بوسطن غلوب :
إذا كنت عائدا إلى مكتب فعلي ، اصعد الدرج بدلا من مصعد صغير ومزدحم. إذا كنت في الطابق 17 ، فانتظر وصول المصعد التالي حتى يكون أقل ازدحاما.
إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام عادة ، فتحدث مع مديرك لمعرفة ما إذا كان يمكنك ضبط ساعات العمل والتنقل خلال ساعات غير الذروة.
عند تناول الطعام بالخارج ، أحضر مناديل مطهرة خاصة بك لتنظيف الطاولات والكراسي والقوائم. امتنع عن تناول الطعام بيديك وحاول تناول الطعام في المناطق الخارجية عندما يكون ذلك ممكنا.
ابق على اطلاع دائم باستراتيجية إعادة فتح ولايتك. حافظ على مرونتك للنهج المرحلي مع العلم أن الأمور لا تزال عرضة للتغيير.
التواصل هو المفتاح. إذا كنت تمثل نشاطا تجاريا يتم إعادة فتحه ، فشارك خططك مع موظفيك وعملائك. إذا وجدت نفسك تشعر بالمرض ، فلا تحاول أن تكون البطل ، أو خذ يوما مريضا أو انظر ما إذا كان يمكنك العمل من المنزل.
لا يوجد مفتاح يمكننا الضغط عليه للعودة إلى ما كانت عليه الأمور في عام 2019. لدينا خط جديد في الرمال تم رسمه وتجاوزناه. لا مجال للعودة إلى الوراء. كما نعلم جيدًا مع تشخيصنا للسرطان، لدينا لحظة راسخة في الزمن عندما نتذكر الحياة Bقبل Cالسرطان. وبالمثل، يسعى العالم جاهدًا لمكافحة المرض وتطوير لقاح له والعودة إلى الحياة Bقبل Cكوفيد-19
إلى جميع أصدقائي الذين يتذكرون موسيقى الروك المستقلة النسوية والتعبيرية وذات الصلة في 90
ألانيس موريسيت، لدينا الآن لحظتان حاسمتان في الحياة B.C. أليس كذلك "مثير للسخرية"
ملاحظة: نُشر مؤخرًا مقال نُشر مؤخرًا في مجلة نيتشر تشير إلى أنحالت دون حدوث 60 مليون إصابة بفيروس كورونا في الولايات المتحدة، و
وقدرت أنها أنقذت حياة حوالي 3.1 مليون شخص في 11 دولة أوروبية وخفضت معدلات الإصابة بمعدل 82 في المائة.
