التعافي والتأقلم واختيار الإيجابية

بقلم أماندا هولتون

تم تشخيص العمر 37 عاما

المرحلة 3

هرمون إيجابي

HER2 سلبي

العمل بدوام كامل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والكثير من التنشئة الاجتماعية ، وأم لأولاد تتراوح أعمارهم بين 7 و 10 سنوات ، و 13 سنة متزوجة من حبيبتي في المدرسة الثانوية والسرطان!

كان ذلك في اليوم التالي للخدعة أو العلاج مع أطفالي ، والقيام بكل الأشياء التي تقوم بها أمي البالغة من العمر 37 عاما ، وتلك المكالمة الهاتفية التي تحتوي على عبارة "أنت مصابة بسرطان الثدي". نحن جميعا على بعد لحظة واحدة فقط من تغيير حياتنا إلى الأبد وكان هذا لي.

قبل عام من تشخيصي ، أكملت أمي الاختبارات الجينية وكانت إيجابية BRCA2 ، ولدينا تاريخ عائلي من سرطان الثدي والمبيض والبنكرياس. التقيت أنا وهي بجراح ثدي لمناقشة استئصال الثدي المزدوج الوقائي. أتذكر الاستماع إلى أسئلة أمي ، وسماع الإجراء وأتساءل عما سأفعله إذا كنت أنا. كانت تقترب من 62 عاما وكان عمري 37 عاما ، فهل سيحدث ذلك فرقا؟ لم أكن أعرف في ذلك الوقت أنني مصاب بالفعل بالسرطان وسأختبر أيضا نتيجة اختبار BRCA2 إيجابية.

السرطان لا يهتم بأنك أم شابة ، تعمل ، زوجة ، أخت ، صديقة ، ابنة وصحية بخلاف ذلك.

تضمنت خطة علاجي العلاج الكيميائي والجراحة والإشعاع واستئصال البوق وحاصرات الهرمونات لمدة 10 سنوات. يبدو جيدا ، أليس كذلك؟

كان لدي ورم عدواني انتشر إلى الغدد الليمفاوية وكنت سأبدأ العلاج الكيميائي في غضون 3 أسابيع. تم إعدادي ل 8 جولات كل 2 أسابيع طالما يمكنني التعامل معها. حسنا ، لم أستطع تقريبا ، كان ذلك أصعب 4 أشهر في حياتي. كان لدي خط picc ، ولم يكن الاستحمام طبيعيا ، ونمت لعدة أيام ، وكنت مجففة ، منتفخة من الأدوية ، وحساسية من الحقن ، وحساسية من الشريط ، ولم يكن لدي شعر وكنت أكتسب وزنا وأشعر بعيدا عما شعرت به قبل شهر واحد فقط.

اثنان من أكثر الأشياء التي عانيت منها وشددت عليها في الأيام الأولى من تشخيصي هما فقدان شعري وكيف ستؤثر الإصابة بالسرطان على زواجي. في الأيام الأولى ، بحثت في Google لساعات ، طوال اليوم ، طوال الليل بحثا عن المدة التي تسبق نمو الشعر مرة أخرى ، وأنماط الشعر القصير ، والجداول الزمنية لإعادة النمو والمنتجات للمساعدة في تسريع العملية. يوم العلاج الكيميائي 17 ... تماما كما قيل لي لقد حلقت رأسي. ما زلت أبكي وأنا أتذكر هذه اللحظة. لم أشعر الآن بالمرض فحسب ، بل بدت مريضة ولم أبدو مثل الفتاة التي عرفتها منذ 37 عاما. من كان هذا الشخص يحدق بي؟ حصلت على شعر مستعار على الفور. اتصلت بها شريان حياتي. بمجرد أن حصلت عليه ، ارتديته كله. ال. الوقت. جعلني أشعر بالثقة لمغادرة منزلي ، واستقبال الزوار ، والذهاب إلى مدرسة أطفالي والرياضة. حتى أنني ارتديته أسفل زلاجة مائية فقط حتى أتمكن من عيش الحياة مع أطفالي.

التعامل مع العلاج الكيميائي:

♥ حافظ على رطوبتك

♥ نوم

♥ تناول وجبات صغيرة

♥ ارتدي ملابسك ، ضعي بعض المكياج في الأيام التي تشعرين فيها بصحة جيدة

♥ اسأل عن الأدوية إذا كنت تشعر بالمرض أو التوعك

♥ اتصل إذا كنت قلقا

♥ احصل على شعر مستعار وواحد تشعر بالرضا فيه

♥ شراء القبعات الجميلة والأوشحة وتجربة معهم

♥ المشي حتى 5 دقائق في الأيام التي يمكنك فيها

زواج... كان هذا أيضا مصدر قلق كبير لي. قرأت الكثير من القصص المفجعة وبنفس القدر من القصص الدافئة. تساءلت أين سنسقط. صعد زوجي ، أصبح الآن والدا وحيدا ، يعمل بدوام كامل ، مقدم رعاية بدوام كامل ، منظف ، طاه وكل شيء آخر. لقد هزها. لدي الكثير من الاحترام له وأنه أيضا كان يمر بمخاوفه ومجهوله واستمر في إبقائنا واقفين على قدمينا. سنتزوج 14 عاما هذا الشهر وأنظر إليه بالكثير من الحب ، يمكن أن ينفجر قلبي. أتمنى لو لم أضيع ساعات طويلة في القلق وكان لدي القليل من الإيمان.

مع كوني إيجابية BRCA2 ، كان من المقرر إجراء عملية استئصال الثدي المزدوج وشعرت أنه الخيار الوحيد. ما كان مقلقا هو قراري بإعادة الإعمار، كان هذا قرارا كان علي امتلاكه. لم أكن مدعوما من قبل أخصائي علاج الأورام بالإشعاع لإجراء غرسات. هذا خلق الكثير من الدموع والمخاوف. ومع ذلك ، كان قلبي من القلوب أنني أردت أن أستيقظ من الجراحة مع الثديين. كنت بحاجة إلى هذا ، كان هذا بالنسبة لي ولرفاهيتي بشكل عام. لقد فكرت في جميع الخيارات وبما أنني سأحتاج إلى الإشعاع لم أتخذ هذا القرار باستخفاف. لقد مضيت قدما في زراعة العضلات وأنا فخور لوقوفها على ما أردت وفي هذه الحالة ، مطلوب.

بدا التعافي من استئصال الثدي المزدوج كما يلي:

♥ النوم في كرسي لمدة 3 أسابيع زائد ،

♥ لا تفوت الجرعة التالية من مسكنات الألم ،

♥ النوم

♥ التكيف مع 5 المصارف معلقة من جسدي لمدة 2 أسابيع ،

♥ ندوب عبر كل من ثديي ،

♥ نتوء

♥ مراقبة الكدمات

♥ ذراع تصل لا أكثر من بوصة من جسدي

♥ تمارين ما بعد الجراحة

شفيت جيدا وتوقفت عن تناول مسكنات الألم في غضون 10 أيام. انتقلت إلى سريري حوالي الأسبوع 4 ، ونمت على إسفين لإبقائي منتصبا والوسائد بين الوسائد.

شعرت وكأنني بالكاد تعافيت من علاج واحد وكنت أستعد للعلاج التالي. أظهر علم الأمراض الخاص بي أن 3 من 11 عقدة ليمفاوية إيجابية وكان طبيب الأورام الخاص بي يبدأني الآن في تناول عقار تاموكسيفين وزولاديكس على الفور. كنت أستعد للإشعاع. سيكون لدي 25 جولة. ارتديت بلعة في الجزء الأخير من كل علاج ، مما ساعد الإشعاع على أن يكون أقرب إلى الجزء العلوي من بشرتي مما قد يسبب المزيد من الحروق. كنت أيضا أشع على جانبي الأيسر ولذا كان علي أن أحبس أنفاسي وأضع مسافة بين الإشعاع وقلبي. لقد اجتزت تقريبا جميع الجولات ال 25 برد فعل ضئيل للغاية ، لكن في اليوم 25 بدأت بشرتي في الكسر ، ولم أكن مستعدا للأسابيع الثلاثة التالية حيث تفاقمت الحروق كل يوم. قمت بتقشير من أعلى الإبط عبر صدري وتحته. أصبت بعدوى كان لا بد من علاجها. لم أشعر بالدعم خلال هذا الوقت ، لا زيارات الطبيب ، لا أحد ينظر إلى بشرتي ، فقط أحاول أن ألعب دور ممرضة بجسد محترق. كان الصيف وفاتني حمامات السباحة والبحيرات والسباحة وبقيت في الداخل للبقاء باردا وتجنب أشعة الشمس. مرة أخرى ، من الناحية الذهنية ، كان الأمر صعبا كما كان جسديا.

التعامل مع الإشعاع:

♥ شراء أقمشة غير لاصقة لتغطية عندما ينكسر الجلد ، وسوف يساعد على تقشير الملابس والالتصاق بها.

♥ بعد الاستحمام ، اترك المنطقة المصابة تحت الإبط مبللة ، سيسمح لك ذلك بارتداء ملابسك مع كونها زلقة بعض الشيء ولا تلتصق.

♥ قم ببثه بقدر ما تستطيع.

♥ استخدم البوليسبورين بالإضافة إلى الألم عند تكسر الجلد للمساعدة في منع العدوى وتقليل الألم.

♥ رطب باستمرار ، طوال فترة العلاج وقم بكلا الثديين ، فهذا سيساعد على تقليل الندوب.

♥ تجنب الشمس.

♥ ساعد أدفيل في الالتهاب والألم.

♥ حيث القمصان التي هي دافئة وخلق حاجز بين ذراعك وجسمك.

♥ اشرب الكثير من الماء.

♥ استراح

إذن ، هنا حيث تتغير الأشياء. لقد انتهيت من العلاج الكيميائي والجراحة وإعادة البناء والإشعاع وأنا 4 أشهر في حاصرات الهرمونات وقمع المبيض. أنا أعاني ، أشعر بالصدمة مما حدث للتو. عاطفيا وعقليا أواجه صعوبة. لماذا؟ عندما يجب أن أحتفل ، أكون قد انتهيت من العلاج. لكنني لم أكن أعرف كيف أشعر وكنت أعيد اللعب في الأشهر ال 10 الماضية مرارا وتكرارا في رأسي. بدأت أرى أخصائية اجتماعية ساعدتني في التغلب على هذه المشاعر وبمجرد أن وصفتها بأنها حزن ، وفقدان حياتي السابقة ، والتغييرات التي طرأت على جسدي وعقلي. بدأت أدرك أن هذا هو بالضبط ما كنت أعاني منه. واصلت طلب الدعم لمدة 6 أشهر. لقد عملت من خلال الكثير من المشاعر ، شعرت وكأنني استيقظت للتو لأدرك أنني مصاب بالسرطان وما عانيت منه. ما زلت أعمل ببطء على هذا. أنا أعطي الأولوية للرعاية الذاتية ويبدو كما يلي:

♥يوجا

♥تأمل

♥قراءة

♥قول لا

♥قول نعم

♥تباطؤ

كنت شخصا خاصا إلى حد ما معظم حياتي وبمجرد أن علمت أنني مصاب بالسرطان بدأت في الانفتاح أكثر قليلا. كان من الصعب قول عبارة "أنا مصابة بسرطان الثدي". كانت إدارة جميع ردود الفعل والدموع والمخاوف و "ستكون بخير" تحديا. مع مرور الوقت ، قمت بإنشاء مجموعة خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي حيث كنت أنشر التحديثات ، وكانت مجلة على الإنترنت وخدمتني بشكل جيد. أنظر إلى الوراء يوما ما وبدأت لا أتعرف على تلك الفتاة التي عاشت في عالم من المجهول. لقد دعمني الزملاء والأصدقاء والعائلة وشعرت بالرضا. كان قريبا من الذكرى السنوية الأولى قبل أن أجعله رسميا على Facebook بما كنت أمر به. كان يتحرر ، شعرت بثقل على كتفي. لم أكن بحاجة إلى الشعور بالحرج أو الخجل من تشخيصي. كنت أقاتل من أجل حياتي.

خلال هذا الوقت ، أجريت عملية استئصال البوق والمبيض (إزالة الأنابيب والمبيضين). كنت على الفور في سن اليأس الجراحي. سوو حار! أجد صعوبة في ذلك حتى بعد 6 أشهر من ذلك ، وإيجاد طرق للتعامل مع شاب يبلغ من العمر 39 عاما يشعر بأنه 90. لقد كنت دائما شخصا يجد طرقا لمواصلة العيش ، ولا أريد أن يتم تعريفي بالسرطان ، ولذا حصلت على مروحة محمولة تعمل بالبطارية ، وتوقفت عن شرب الكحول ومع الصيام المتقطع وجدت أنني قللت من هذه الآثار الجانبية.

التعامل مع انقطاع الطمث:

♥ مروحة شخصية

♥ الحد من الكحول والكافيين أو تجنبهما

♥ النوم المنتظم

♥ اللباس في طبقات

♥ مضاد خفيف للاكتئاب للتعرق الليلي والنوم

♥ حافظ على رطوبتك

♥ يوجا

♥ مناحي قصيرة

لقد عدت الآن إلى العمل بدوام كامل ، وأدير التعب من خلال أخذ فترات راحة منتظمة وعدم الإفراط في جدولة أيام إجازتي. أن أكون على ما يرام مع منزل غير مرتب في يوم من الأيام واختيار صنع الذكريات بقدر ما أستطيع. في عيد ميلادي ال 39 قررت أنني مستعد لمساعدة الآخرين. أطلقت مدونتي BreastCancerBeyond.com. أريد أن أشارك القصة "الحقيقية" وأن ألهم النساء الأخريات اللواتي تم تشخيصهن. لدي منظور جديد تماما ، أرى أشياء لم أرها من قبل ، أسمع أشياء لم أسمعها من قبل وأنظر إلى عالم لم أكن أعرف بوجوده.

أنا فخور برحلتي. من روحي والطريقة التي اخترت بها الإيجابية. نحن نتحكم في عقولنا وليس العكس.

لا يزال يوم في حياة أحد الناجين جديدا بالنسبة لي ، فأنا أحيانا آخذ نظرة مزدوجة على ندوبي وأنا فخور بجسدي للقتال معي. أنا أحتضن الشعر الجديد ، وأكون مرحة بمظهري وأقدر كل خصلة. أنا قلقة بشأن المجهولين وأطفالي وزوجي ، وبالتالي لا أجلس على الشاطئ أشاهدهم يسبحون. ادخل الماء والسباحة والرش والضحك. كل ما لدينا هو ذكريات ، تذكر أننا جميعا على بعد لحظة واحدة فقط من تغيير حياتنا إلى الأبد. نحن أقوى معا.

كن لطيفا مع نفسك ، فأنت تبذل قصارى جهدك في هذه اللحظة بالذات.