أعلى الصفحة

5 نصائح للتغلب على تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي

بقلم كيري كيلي

إنستغرام: @kerry_ann_kelly



كان تساقط شعري جزءا صعبا للغاية من رحلتي مع سرطان الثدي. كان لدي رأس كثيف من الشعر البني الجميل الذي كان حتى منتصف ظهري. لم أكن حتى 7 أشهر بعد الولادة عندما تم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي السلبي الثلاثي في سن 29 عاما. كانت معرفة أنني سأفقد شعري مجرد حصة عاطفية أخرى لقلبي أثناء علاجي. على الرغم من أن العملية برمتها كانت صعبة ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي فعلتها والتي أعتقد أنها خففت من ضربة فقدان شعري.


1. السيطرة.

لسوء الحظ ، سوف يسقط الشعر. لقد سيطرت على هذه الحقيقة وفعلت كل شيء بشروطي الخاصة. لقد قطعت شعري في وقتي الخاص ، وتبرعت به ، وحلقت رأسي قبل أن أعاني من الكثير من السقوط. لقد سيطرت على التجربة وشكلتها في شيء كنت أفعله ، بدلا من شيء كان يحدث لي. أعطاني هذا إحساسا بالقوة التي ساعدت حالتي العقلية أثناء سفري عبر المياه المجهولة لعلاج السرطان.


2. تبرع.

لطالما كان لدي شعر طويل للغاية. لقد قطعتها "قصيرة" بعد زفافي (قطعت 4 بوصات) ، لكنني أعدتها على الفور. عندما اكتشفت أنني سأفقد شعري بسبب العلاج الكيميائي ، علمت أنني بحاجة إلى التبرع به. لقد بحثت للعثور على منظمة غير ربحية سأتبرع لها وطبعت متطلبات موعدي. لقد تبرعت بأكثر من 12 بوصة من شعري الجميل ، وأتخيل أنه جعل شخصا سعيدا. كنت عاطفيا جدا عندما تلقيت شهادة التبرع الخاصة بي ، لكنني كنت أعرف أن ألمي سيكون فرحة شخص آخر.


3. افعل شيئا لم تفعله عادة.

كنت أعرف أنني أريد قص شعري لتخفيف ضربة سقوطه تماما. أردت قصة شعر تجعلني أشعر بأنني المحارب الذي سأحتاجه لتلقي العلاج. أعطاني مصفف الشعر قصا قصيرا مع حلق الظهر والجانب الأيسر. كان حلق الجانب شيئا رائعا لم أكن لأفعله بشكل طبيعي. أعطاني هذا فرصة فريدة لتجربة شيء جديد (لبضعة أسابيع على أي حال). حصلت على الكثير من الإطراء عليها ، واستمتعت حقا بتجربة مظهر مختلف.


4. اتصل بنظام الدعم الخاص بك.

عندما أخبرت مصفف الشعر الخاص بي عن تشخيصي وطلبت منها قص شعري للتبرع ، عرف كلانا أنه سيكون قصا عاطفيا. عندما دخلت الصالون ، كبحت دموعي. ضحكنا ونحن نخطط لقصتي الجديدة الشجاعة. عندما حان الوقت ، بكينا كلانا. كانت هذه لحظة ألم ، ولكنها كانت أيضا لحظة جمال حيث ارتبط شخصان بتجربة مؤلمة. عندما حان الوقت لحلق رأسي ، كان زوجي هو الشخص المناسب لهذا المنصب. سحب كرسيا ، والجرس ، وباسيفيكو. ذهب أولا ، وبالكاد استطعت أن أرى من خلال دموعي أن أزيز رأسه. بطريقة ما ، جعلني أزيز رأسه أيضا أشعر بتحسن في الوقت الحالي. عندما جاء دوري ، همس لي بكلمات حلوة. تحدث معي عن السنوات ال 30 القادمة من حياتنا ومدى حماسه لعيشها معي. بكيت طوال الأمر ، لكنني كنت أقدر لطفه. من خلال الألم ، تم تسليط الضوء على الكم الهائل من الحب الذي لدي في حياتي ، وكم أنا محظوظ حقا.


5. كن مستعدا بشعر مستعار أو قبعة تشعر بالراحة فيها

قبل تساقط شعري ، كنت مرعوبة من فكرة أن أكون بدون شعر. كان لدي شعر مستعار مناسب قبل بدء العلاج الكيميائي حتى أتمكن من الحصول على شعر مستعار بمجرد تساقط شعري. هذا أعطاني راحة البال أن لدي نسخة احتياطية. لقد صبغت وتصفيف الباروكة لتبدو مثل شعري. اشتريت أيضا العديد من القبعات والقبعات الصغيرة منذ فصل الشتاء وكنت أعرف أن رأسي سيكون باردا. تجربتي مع شعر مستعار كانت معقدة. ارتديته 4-5 مرات ، وشعرت أنني كنت غير صادق مع عندما ارتديته. بسبب التوقيت ، كان العالم عالقا في الداخل بسبب COVID-19 ، لذلك لم يكن لدي الضغط الاجتماعي لرؤيتي في الأماكن العامة خلال هذا الوقت. كنت أكثر راحة في بيني الناعمة والقبعات الرقيقة المترهلة. بعد الحقيقة ، أدركت أن شعر مستعار كان عكازا عاطفيا بالنسبة لي. كنت في حاجة إليها لأنني شعرت بالأمان حول وجود نسخة احتياطية. ساعدني هذا الشعور بالأمان عاطفيا على التعامل مع القرارات الأخرى التي تم اتخاذها حول علاجي.



على الرغم من أن تساقط الشعر كان مجرد جانب واحد من جوانب التساقط التي عانيت منها أثناء علاجي ، إلا أنه كان عقبة عاطفية بالنسبة لي. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك ، لذلك بذلت قصارى جهدي للسيطرة على الأشياء التي يمكنني التحكم فيها والتخلي عن الأشياء التي لم أستطع القيام بها. قدم كل جزء من العلاج تحديات جديدة ، لذلك واصلت القتال. لقد نما شعري مرة أخرى لدرجة أنني لم أعد بحاجة إلى قبعة. بعد الحصول على العلاج ، تحولت إلى شخص لا يحدده شعرها. أنا أقوى بكثير وأكثر شجاعة من المرأة التي كنت عليها العام الماضي ، واخترت أن أرى الجمال في ذلك.

أحدث المنشورات

مشاهدة الكل

Flailing

Alicia’s Journi

التعليقات


  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    هل تعلم أن لديك قوى سحرية؟ يمكننا جميعاً تغيير أجسادنا حرفياً من خلال التنفس والحركة. جربوا هذه الممارسة القديمة واشعروا بقواكم الخاصة تنمو!
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
    شارك
  • الثلاثاء، سبتمبر 17
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    انضم إلى فصل الاستحمام في الغابة واختبر اتصالا أعمق بالطبيعة ، وقلل من التوتر ، وحسن الصحة العقلية ، وزاد من مشاعر الهدوء والاسترخاء
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
    شارك
  • الخميس، سبتمبر 19
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    ¡Bienvenidos a nuestro especial del Mes de la Herencia Hispana! في هذه الحلقة، سنستكشف في هذه الحلقة ما هو رائع في الطبخ الإسباني من خلال التركيز على الصحة والبيئة، خاصةً للمصابين بالسرطان.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الجمعة، سبتمبر 20
    حدث عبر الإنترنت
    20 سبتمبر 2024، 2024، 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    20 سبتمبر 2024، 2024، 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    أنت مدعو للانضمام إلى صف البيلاتيس التمكيني عبر الإنترنت الذي نقدمه لك في مكان هادئ في منزلك.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 23
    حدث عبر الإنترنت
    Sep 23, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EDT
    حدث عبر الإنترنت
    Sep 23, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EDT
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
    شارك
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 23
    حدث عبر الإنترنت
    23 سبتمبر 2024، 23 سبتمبر 2024، 6:00 مساءً - 7:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    23 سبتمبر 2024، 23 سبتمبر 2024، 6:00 مساءً - 7:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    كيف يمكننا أن نخفف من الضجيج في حياتنا اليومية لنستمع إلى القصة التي تنبثق من داخلنا؟ في هذه الجلسة التفاعلية، سنجتمع معًا في هذه الجلسة التفاعلية للتفكير في الروايات الشخصية التي تعطي شكل ومعنى لحياتنا ونجد مجتمعًا في التجارب التي نتشاركها.
    شارك

الفعاليات القادمة
الفعاليات

  • اليوغا التصالحية مع كيت: رحلة إلى النجوم
    اليوغا التصالحية مع كيت: رحلة إلى النجوم
    تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    16 سبتمبر 2024، 16 سبتمبر 2024، 5:30 مساءً - 6:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    هل تعلم أن لديك قوى سحرية؟ يمكننا جميعاً تغيير أجسادنا حرفياً من خلال التنفس والحركة. جربوا هذه الممارسة القديمة واشعروا بقواكم الخاصة تنمو!
    شارك
  • الدعم العاطفي
    الدعم العاطفي
    تواريخ متعددة
    الاثنين، سبتمبر 16
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Sep 16, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
    ظاهري
    Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino.
    شارك
  • الاستحمام في غابة الاعتدال الخريفي
    الاستحمام في غابة الاعتدال الخريفي
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    17 سبتمبر 2024، 2024، 6:00 مساءً - 7:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث افتراضي
    انضم إلى فصل الاستحمام في الغابة واختبر اتصالا أعمق بالطبيعة ، وقلل من التوتر ، وحسن الصحة العقلية ، وزاد من مشاعر الهدوء والاسترخاء
    شارك
  • اجتماع مقدمي الرعاية
    اجتماع مقدمي الرعاية
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، سبتمبر 17
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    17 سبتمبر 2024، 17 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    التكبير
    توفر مجموعات دعم مقدمي الرعاية لمرضى السرطان منبراً لاستكشاف طرق رعاية أحد أحبائهم مع تلقي الدعم العاطفي والعملي الضروري لأنفسهم في الوقت نفسه.
    شارك
  • ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    Sep 19, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EDT
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
    شارك
  • مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    تواريخ متعددة
    الخميس، سبتمبر 19
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    19 سبتمبر 2024، 19 سبتمبر 2024، 7:00 مساءً - 8:30 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
    شارك
  • Mes de la Herencia Hispana: Recetas saludables y sustitutos
    Mes de la Herencia Hispana: Recetas saludables y sustitutos
    الخميس، سبتمبر 19
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    19 سبتمبر 2024، 2024، 8:00 مساءً - 9:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    فيسبوك، يوتيوب، تويتر
    ¡Bienvenidos a nuestro especial del Mes de la Herencia Hispana! في هذه الحلقة، سنستكشف في هذه الحلقة ما هو رائع في الطبخ الإسباني من خلال التركيز على الصحة والبيئة، خاصةً للمصابين بالسرطان.
    شارك

1

يوفر برنامج "النجاة من سرطان الثدي" الدعم والفعاليات والندوات عبر الإنترنت حول سرطان الثدي دون أي تكلفة عليك! سواء كنتِ تتطلعين إلى اكتساب المزيد من المعرفة حول موضوع معين أو الالتقاء بناجيات أخريات من سرطان الثدي، فلدينا ما يناسب الجميع. 

2

موعدنا الدائم يوم الخميس لجميع المراحل. نستضيف أيضًا مجموعات فرعية محددة مرة واحدة شهريًا لمراحل وأنواع فرعية محددة مثل سرطان الثدي النقيلي وسرطان الثدي الالتهابي وما إلى ذلك. 

3

يجتمع نادي الكتاب يوم الأحد الأول من كل شهر في الساعة 11 صباحاً بالتوقيت الشرقي. نرحب بانضمامك كل شهر أو يمكنك اختيار ما يناسبك في كل شهر بناءً على مدى تفرغك والكتاب الذي نقرأه. 

4

من خلال الفن والكتابة وغيرها من الطرائق الإبداعية الأخرى، نمتلك القدرة على التحكم في توترنا وفهم راهننا والاسترخاء في لحظات السكون. 

5

دروس مجانية شهرية شهرية عبر الإنترنت في اليوغا التصالحية واليوغا لعلاج سرطان الثدي والزومبا. 

أسفل الصفحة