أعلى الصفحة
شعار SBC خلفية شفافة

5 نصائح للتغلب على تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي

بقلم كيري كيلي

إنستغرام: @kerry_ann_kelly



كان تساقط شعري جزءا صعبا للغاية من رحلتي مع سرطان الثدي. كان لدي رأس كثيف من الشعر البني الجميل الذي كان حتى منتصف ظهري. لم أكن حتى 7 أشهر بعد الولادة عندما تم تشخيص إصابتي بسرطان الثدي السلبي الثلاثي في سن 29 عاما. كانت معرفة أنني سأفقد شعري مجرد حصة عاطفية أخرى لقلبي أثناء علاجي. على الرغم من أن العملية برمتها كانت صعبة ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي فعلتها والتي أعتقد أنها خففت من ضربة فقدان شعري.


1. السيطرة.

لسوء الحظ ، سوف يسقط الشعر. لقد سيطرت على هذه الحقيقة وفعلت كل شيء بشروطي الخاصة. لقد قطعت شعري في وقتي الخاص ، وتبرعت به ، وحلقت رأسي قبل أن أعاني من الكثير من السقوط. لقد سيطرت على التجربة وشكلتها في شيء كنت أفعله ، بدلا من شيء كان يحدث لي. أعطاني هذا إحساسا بالقوة التي ساعدت حالتي العقلية أثناء سفري عبر المياه المجهولة لعلاج السرطان.


2. تبرع.

لطالما كان لدي شعر طويل للغاية. لقد قطعتها "قصيرة" بعد زفافي (قطعت 4 بوصات) ، لكنني أعدتها على الفور. عندما اكتشفت أنني سأفقد شعري بسبب العلاج الكيميائي ، علمت أنني بحاجة إلى التبرع به. لقد بحثت للعثور على منظمة غير ربحية سأتبرع لها وطبعت متطلبات موعدي. لقد تبرعت بأكثر من 12 بوصة من شعري الجميل ، وأتخيل أنه جعل شخصا سعيدا. كنت عاطفيا جدا عندما تلقيت شهادة التبرع الخاصة بي ، لكنني كنت أعرف أن ألمي سيكون فرحة شخص آخر.


3. افعل شيئا لم تفعله عادة.

كنت أعرف أنني أريد قص شعري لتخفيف ضربة سقوطه تماما. أردت قصة شعر تجعلني أشعر بأنني المحارب الذي سأحتاجه لتلقي العلاج. أعطاني مصفف الشعر قصا قصيرا مع حلق الظهر والجانب الأيسر. كان حلق الجانب شيئا رائعا لم أكن لأفعله بشكل طبيعي. أعطاني هذا فرصة فريدة لتجربة شيء جديد (لبضعة أسابيع على أي حال). حصلت على الكثير من الإطراء عليها ، واستمتعت حقا بتجربة مظهر مختلف.


4. اتصل بنظام الدعم الخاص بك.

عندما أخبرت مصفف الشعر الخاص بي عن تشخيصي وطلبت منها قص شعري للتبرع ، عرف كلانا أنه سيكون قصا عاطفيا. عندما دخلت الصالون ، كبحت دموعي. ضحكنا ونحن نخطط لقصتي الجديدة الشجاعة. عندما حان الوقت ، بكينا كلانا. كانت هذه لحظة ألم ، ولكنها كانت أيضا لحظة جمال حيث ارتبط شخصان بتجربة مؤلمة. عندما حان الوقت لحلق رأسي ، كان زوجي هو الشخص المناسب لهذا المنصب. سحب كرسيا ، والجرس ، وباسيفيكو. ذهب أولا ، وبالكاد استطعت أن أرى من خلال دموعي أن أزيز رأسه. بطريقة ما ، جعلني أزيز رأسه أيضا أشعر بتحسن في الوقت الحالي. عندما جاء دوري ، همس لي بكلمات حلوة. تحدث معي عن السنوات ال 30 القادمة من حياتنا ومدى حماسه لعيشها معي. بكيت طوال الأمر ، لكنني كنت أقدر لطفه. من خلال الألم ، تم تسليط الضوء على الكم الهائل من الحب الذي لدي في حياتي ، وكم أنا محظوظ حقا.


5. كن مستعدا بشعر مستعار أو قبعة تشعر بالراحة فيها

قبل تساقط شعري ، كنت مرعوبة من فكرة أن أكون بدون شعر. كان لدي شعر مستعار مناسب قبل بدء العلاج الكيميائي حتى أتمكن من الحصول على شعر مستعار بمجرد تساقط شعري. هذا أعطاني راحة البال أن لدي نسخة احتياطية. لقد صبغت وتصفيف الباروكة لتبدو مثل شعري. اشتريت أيضا العديد من القبعات والقبعات الصغيرة منذ فصل الشتاء وكنت أعرف أن رأسي سيكون باردا. تجربتي مع شعر مستعار كانت معقدة. ارتديته 4-5 مرات ، وشعرت أنني كنت غير صادق مع عندما ارتديته. بسبب التوقيت ، كان العالم عالقا في الداخل بسبب COVID-19 ، لذلك لم يكن لدي الضغط الاجتماعي لرؤيتي في الأماكن العامة خلال هذا الوقت. كنت أكثر راحة في بيني الناعمة والقبعات الرقيقة المترهلة. بعد الحقيقة ، أدركت أن شعر مستعار كان عكازا عاطفيا بالنسبة لي. كنت في حاجة إليها لأنني شعرت بالأمان حول وجود نسخة احتياطية. ساعدني هذا الشعور بالأمان عاطفيا على التعامل مع القرارات الأخرى التي تم اتخاذها حول علاجي.



على الرغم من أن تساقط الشعر كان مجرد جانب واحد من جوانب التساقط التي عانيت منها أثناء علاجي ، إلا أنه كان عقبة عاطفية بالنسبة لي. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك ، لذلك بذلت قصارى جهدي للسيطرة على الأشياء التي يمكنني التحكم فيها والتخلي عن الأشياء التي لم أستطع القيام بها. قدم كل جزء من العلاج تحديات جديدة ، لذلك واصلت القتال. لقد نما شعري مرة أخرى لدرجة أنني لم أعد بحاجة إلى قبعة. بعد الحصول على العلاج ، تحولت إلى شخص لا يحدده شعرها. أنا أقوى بكثير وأكثر شجاعة من المرأة التي كنت عليها العام الماضي ، واخترت أن أرى الجمال في ذلك.

أحدث المنشورات

مشاهدة الكل
  • تواريخ متعددة
    Thu, Nov 21
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
  • تواريخ متعددة
    Thu, Nov 21
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    انضم إلى كيم أوبراين في صف كي غونغ الموجه. وهي ممارسة عريقة تستخدم التنفس والحركة وتحديد النية لتعزيز الصحة والتوازن في الجسم.
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español!
  • تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    ¡Únete a nuestro encuentro exclusivo "Después de un Diagnóstico" el 4to martes del mes por la noche!
  • تواريخ متعددة
    Thu, Nov 28
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 28, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    IBC 2.0 هي مجموعة دعم خاصة للأفراد الذين تخرجوا من مكانتنا ليلة الخميس Thrivers-IBC. تغوص مجموعة IBC 2.0 الخاصة بنا في الموضوعات والأسئلة والمخاوف على مستوى أعمق حيث يعرف الأعضاء بعضهم البعض بالفعل وتخرجوا من TNT-IBC.
  • تواريخ متعددة
    Sun, Dec 01
    عبر الإنترنت
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    Dec 01, 2024, 11:00 AM – 12:00 PM EST
    عبر الإنترنت
    يختار نادي كتاب سرطان الثدي كل شهر كتاباً لا علاقة له بسرطان الثدي.
  • تواريخ متعددة
    الاثنين، ديسمبر 02
    حدث عبر الإنترنت
    02 ديسمبر 2024، الساعة 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    02 ديسمبر 2024، الساعة 10:00 صباحًا - 11:00 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.

الفعاليات القادمة
الفعاليات

  • ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    ملتقى المثقفون ليالي الخميس
    تواريخ متعددة
    Thu, Nov 21
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:15 PM EST
    ظاهري
    هذه هي مجموعة دعم سرطان الثدي الأسبوعية! إنها مساحة افتراضية ترحيبية وجذابة حيث يمكنك القدوم لمقابلة الآخرين أو طرح الأسئلة أو مجرد الاستماع. جلساتنا دائماً ما تكون سرية ومساحة ودية تقدم الدعم بالإضافة إلى القليل من الفكاهة.
  • مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    مجموعة دعم MBC مع نانسي غولان
    تواريخ متعددة
    Thu, Nov 21
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    ظاهري
    Nov 21, 2024, 7:00 PM – 8:30 PM EST
    ظاهري
    انضم إلينا في لقاء ليلة الخميس المميز! في الخميس الثالث من كل شهر، سنعقد اجتماعا خاصا لمجتمع MBC. سيتم استضافة هذه المساحة من قبل عالمة النفس المذهلة نانسي جولين.
  • تأكيدات التأمل: شقرا الحلق (فيشودا)
    تأكيدات التأمل: شقرا الحلق (فيشودا)
    تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 10:00 AM – 11:00 AM EST
    حدث عبر الإنترنت
    يمكن أن توفر عملية التأمل المركز باهتمام ونية إجابات على أسئلة مختلفة قد تكون لدينا خاصة حول الحد من المعتقدات. هذه فرصة لترسيخ تعاليم شقرا وتحويل وعينا حولها.
  • Reiki Circle of Care
    Reiki Circle of Care
    تواريخ متعددة
    الاثنين، نوفمبر 25
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 25, 2024, 6:00 PM – 6:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Join us for the REIKI Circle of Care, a transformative virtual session where energy knows no boundaries. Experience the power of distance Reiki as it flows through your Chakras, bringing balance and universal energy to your body, mind, and spirit.
  • تشى غونغ مع كيم
    تشى غونغ مع كيم
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    Nov 26, 2024, 11:30 AM – 12:30 PM EST
    حدث عبر الإنترنت
    انضم إلى كيم أوبراين في صف كي غونغ الموجه. وهي ممارسة عريقة تستخدم التنفس والحركة وتحديد النية لتعزيز الصحة والتوازن في الجسم.
  • مجموعة الدعم: Después de un Diagnóstico
    مجموعة الدعم: Después de un Diagnóstico
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español!
  • Grupo de Apoyo para Cáncer de Mama Metastásico
    Grupo de Apoyo para Cáncer de Mama Metastásico
    تواريخ متعددة
    الثلاثاء، نوفمبر 26
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    Nov 26, 2024, 8:00 PM – 9:00 PM EST
    ظاهري
    ¡Únete a nuestro encuentro exclusivo "Después de un Diagnóstico" el 4to martes del mes por la noche!

1

يوفر برنامج "النجاة من سرطان الثدي" الدعم والفعاليات والندوات عبر الإنترنت حول سرطان الثدي دون أي تكلفة عليك! سواء كنتِ تتطلعين إلى اكتساب المزيد من المعرفة حول موضوع معين أو الالتقاء بناجيات أخريات من سرطان الثدي، فلدينا ما يناسب الجميع. 

2

موعدنا الدائم يوم الخميس لجميع المراحل. نستضيف أيضًا مجموعات فرعية محددة مرة واحدة شهريًا لمراحل وأنواع فرعية محددة مثل سرطان الثدي النقيلي وسرطان الثدي الالتهابي وما إلى ذلك. 

3

يجتمع نادي الكتاب يوم الأحد الأول من كل شهر في الساعة 11 صباحاً بالتوقيت الشرقي. نرحب بانضمامك كل شهر أو يمكنك اختيار ما يناسبك في كل شهر بناءً على مدى تفرغك والكتاب الذي نقرأه. 

4

من خلال الفن والكتابة وغيرها من الطرائق الإبداعية الأخرى، نمتلك القدرة على التحكم في توترنا وفهم راهننا والاسترخاء في لحظات السكون. 

5

دروس مجانية شهرية شهرية عبر الإنترنت في اليوغا التصالحية واليوغا لعلاج سرطان الثدي والزومبا. 

أسفل الصفحة