التي يرجع تاريخها. يمكن أن يكون ممتعا. يمكن أن يكون مربكا ومحبطا. يمكن أن يكون مرهقا. التنقل في عالم المواعدة مع سرطان الثدي يأخذه إلى مستوى آخر. التعامل مع سرطان الثدي أمر شاق بما فيه الكفاية دون ضغوط إضافية من المواعدة. لتحمل العلاج الكيميائي والإشعاعي ، وفقدان الشعر ، والحواجب ، والرموش ، أو بالنسبة لبعض النساء ، استئصال الثدي المزدوج ثم محاولة المناورة في عالم المواعدة ليس للضعفاء.
مجرد التفكير في المواعدة عندما تمر بسرطان الثدي أو بعده يمكن أن يكون مخيفا. يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الأمان وعدم الاهتمام. من المفهوم أن الكثير من الأسئلة والمخاوف قد تشغل عقلك. على سبيل المثال ، ما هو الوقت المناسب لذكره في تاريخ؟ هل سيراني الناس ضعفاء؟ هل سأشعر بالثقة مرة أخرى؟ تعتمد كيفية التعامل مع المواعدة مع سرطان الثدي على كل فرد. نحن جميعا مختلفون ، لذلك من المنطقي أن تكون استجاباتنا مختلفة. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها حول المواعدة مع سرطان الثدي:
التعامل مع عواطفك
يمكن أن يؤدي تشخيص الإصابة بسرطان الثدي إلى حدوث تسونامي من العواطف. إذا كنت ترغب في بدء المواعدة ولكنك تشعر بالشلل ، فقد تكون فكرة المواعدة قد توقظ أو تزيد من الاستجابات العاطفية التي كانت لديك عند التشخيص أو العلاج. قد تشعر بالقلق أو الاكتئاب ، مما قد يجعلك تركز على الأفكار السلبية أو تضخيمها حول آفاقك للمواعدة الآن أو في المستقبل. قد يكون ترددك أيضا بسبب انخفاض الطاقة أو التعب أو الخوف من الرفض. قد يكون من الصعب بشكل خاص القفز إلى عالم المواعدة إذا عزلت نفسك أثناء العلاج. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لمكافحة هذه المشاعر:
اتخذ خطوات صغيرة. استمر في التركيز على اليوم.
قد يكون الخوف من الرفض معقدا بسبب سرطان الثدي ، لكنه شعور شائع لأي شخص يواعد.
ابحث عن فرص لمقابلة أشخاص في بيئات اجتماعية منخفضة الضغط ، مثل حفلة أحد الأصدقاء أو حدث مجتمعي.
انضم إلى مجموعة تركز على الأنشطة التي تستمتع بها ، حيث قد تجد أشخاصا لديهم اهتمامات مماثلة.
تحسين طاقتك وتقليل التعب وعلاج القلق / الاكتئاب عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تحدث مع أخصائي اجتماعي للأورام أو أخصائي أو مستشار للمساعدة في مشاعرك.
وضع نفسك هناك
دع الأصدقاء المقربين والمعارف الذين تريد أن تبدأ المواعدة واسأل عما إذا كانوا يعرفون أي شخص يعتقدون أنه سيكون احتمالا جيدا.
تابع الأنشطة وفرص التطوع حيث قد تجد أشخاصا لديهم اهتمامات مماثلة.
فكّر في استخدام موقع مواعدة عبر الإنترنت. مواقع مثل CancerMatch بين الأشخاص المصابين بحالات صحية، مما يجعل دخولك إلى عالم المواعدة أسهل قليلاً.
الحديث عن سرطان الثدي مع التمر
مصدر قلق كبير للعديد من النساء هو كيف سيكون رد فعل الموعد عند سماع تجربتك مع سرطان الثدي ورؤية أي تغييرات جسدية ناجمة عن العلاج. التوقيت هو كل شيء.
سيختلف كل موقف ، اعتمادا على من تواعده وكيف تشعر. تعتقد بعض النساء أنه من الأفضل تمزيق الإسعافات الأولية التي يضرب بها المثل على الفور. يفضل البعض الآخر الراحة مع شخص ما قبل سكب الفاصوليا. الأمر متروك لك.
ليس هناك اندفاع لإخبار كل شيء عن حياتك على الفور ، بما في ذلك تشخيصك! قد تؤدي مشاركة المعلومات الشخصية للغاية عندما تكونان جديدين على بعضكما البعض إلى جعلكما غير مرتاحين.
لا يوجد "وقت مناسب" ، لكن العديد من النساء ينتظرن حتى يكون لديهن بعض التواريخ لمعرفة ما يشعرن به تجاه الشخص الآخر. ومع ذلك ، إذا كنت قد سجلت تجربتك عبر الإنترنت ، على سبيل المثال ، على Facebook أو Twitter ، فأدرك أن تاريخك ربما يكون قد بحث عنك وقرأ عنه. في هذه الحالة ، ربما لا تريدهم أن يشعروا كما لو كنت تحجب المعلومات.
ثق في حكمك حول الوقت الذي تشعر فيه أنه مناسب لك. حاول إجراء المحادثة قبل أن تصبح على وشك أن تصبح حميميا جنسيا.
اختر مكانا محايدا ووقتا مريحا للتحدث ، حيث تشعر كلاكما بالراحة.
قل الكثير أو القليل كما تريد. لا توجد "إجابة صحيحة" ، فقط الإجابة الصحيحة لك. تقوم بعض النساء بإنشاء جملة واحدة لشرح تشخيصهن.
تدرب على ما تريد قوله أمام المرآة أو مع صديق.
اعلم أن موعدك قد يحتوي على أسئلة حول تجربتك أو علاجك.
صورة الجسم والثقة
يمكن أن تؤثر علاجات وإجراءات سرطان الثدي على جسمك ومشاعرك تجاهه. الجراحةوإعادة البناء الوذمة اللمفية, تساقط الشعروالتغيرات الجلدية وزيادة الوزن والعقم يمكن أن يغير من نظرتك لنفسك وحماسكِ للمواعدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة المشاعر الإيجابية تجاه جسمك:
اعتن بنفسك بوسائل الراحة مثل غسول البشرة أو تسريحة شعر جديدة أو غطاء رأس أو مكياج.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول طرق المساعدة في التأثيرات الجسدية ومعرفة التغييرات الجسدية المؤقتة وأيها دائمة.
تعرف على شكل جسمك وملمسه الآن
عندما تنتقد أفكارك جسدك، ذكّر نفسك بقوتك ومرونتك. انغمس في التفكير الإيجابي.
أعد الاتصال بجسمك من خلال التمرين.
على الرغم من أن سرطان الثدي سيكون على الأرجح جزءا منك دائما ، إلا أنه لا ينبغي أن يحددك. أنت أكثر بكثير من مجرد مريض بالسرطان ، وأي شخص تختار أن تكون حميميا معه يجب أن يقبلك نيابة عنك. الحقيقة هي أن الندوب وعلامات التمدد والوحمات وغيرها من الميزات الفريدة تساعد في تعريفنا وتجعل كل واحد منا مثاليا بشكل غير كامل. من خلال كونك منفتحا ، فإنك تنقل ثقتك ليس فقط لشريكك المحتمل ، ولكن أيضا لنفسك. لقد حصلت على هذا!
