الحديث عن الموت أمر مهم. قد يبدو هذا القول واضحًا للبعض، لكنه موضوع غالبًا ما يتم تجنبه أو التعامل معه على أنه من المحرمات في العديد من الثقافات. ومع ذلك، يمكن أن يكون لمناقشة الموت بصراحة وصدق فوائد عديدة للأفراد والمجتمع ككل.
في الحلقة 213 من محادثات سرطان الثدينتحدث مع غابي دياسوهي داية مدربة على الموت تعمل على تمكين الأفراد من اختيارات نهاية الحياة.
213. كسر حاجز الصمت في نهاية الحياة:
ربط الولادة والحياة والموت بالفضول مع غابي دياس
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن لماذا يعد الحديث عن الموت أمرًا مهمًا للغاية وكيف يمكن أن يساعدك دوالا الموت في دعم هذا الفصل المهم من حياة الفرد.
أولاً وقبل كل شيء، يسمح لنا الحديث عن الموت بمواجهة فنائنا. فالموت جزء لا مفر منه من الحياة، والاعتراف بهذه الحقيقة يمكن أن يساعدنا على العيش بشكل كامل وتقدير الوقت الذي نملكه. من خلال مناقشة الموت، يمكننا التفكير فيما هو مهم حقًا بالنسبة لنا والاستفادة القصوى من حياتنا.
علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد مناقشة الموت في تخفيف الخوف والوصمة المحيطة بالموضوع. يجد الكثير من الناس أن الموت موضوع مخيف وغير مريح، ولكن تجنبه لا يؤدي إلا إلى إدامة هذه المشاعر السلبية. من خلال الحديث علانية عن الموت، يمكننا تطبيع المحادثة وتقليل الخوف والقلق المرتبطين به. ويمكن أن يكون ذلك مفيداً بشكل خاص للأفراد الذين يواجهون أمراضاً مميتة أو أولئك الذين عانوا من فقدان أحد أحبائهم.
بالإضافة إلى ذلك، تسمح لنا مناقشة الموت باتخاذ قرارات وخطط مهمة لنهاية الحياة. من خلال الإفصاح عن رغباتنا وتفضيلاتنا بصراحة، يمكننا التأكد من أن احترام رغباتنا وعدم إثقال كاهل أحبائنا بقرارات صعبة خلال وقت الحزن. ويشمل ذلك مناقشة مواضيع مثل ترتيبات الجنازة والرعاية الطبية في مرحلة الاحتضار والتخطيط للتركات. إن إجراء هذه المحادثات مسبقاً يمكن أن يوفر راحة البال ويجعل عملية الحزن أسهل على من تركهم خلفه.
ما هي دولا الموت؟
دوالا الموت، والمعروفة أيضًا باسم دوالا نهاية الحياة أو قابلة الموت، هي شخص مدرب وعطوف يقدم الدعم العاطفي والروحي والعملي للأشخاص الذين يقتربون من نهاية حياتهم وعائلاتهم. تشبه إلى حد كبير دوالا الولادة التي تساعد في الولادة, تساعد قابلة الموت الأفراد في التعامل مع عملية الاحتضار بكرامة وراحة.
من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من أن قابلات الموت يقدمن دعمًا قيمًا، إلا أنهن ليسوا أخصائيين طبيين. فهم يكملون الرعاية التي يقدمها أخصائيو الرعاية الصحية وفرق رعاية المحتضرين، لكنهم لا يقدمون العلاج الطبي أو يتخذون قرارات طبية.
اكتسبت doulas الموت اعترافا وشعبية في السنوات الأخيرة حيث يسعى المزيد من الناس إلى اتباع نهج شامل يركز على الشخص لرعاية نهاية الحياة.
كيف يمكن لدولا الموت تمكين خيارات نهاية الحياة؟
يعمل دولا الموت على تمكين خيارات نهاية الحياة من خلال توفير التثقيف والدعم والرفقة أثناء عملية الاحتضار. ويتمثل الهدف الرئيسي للداولا في ضمان حصول الأفراد على أفضل تجربة ممكنة في نهاية الحياة سواءً كان ذلك من خلال جنازة منزلية أو دفن أخضر.
يتمثل أحد الجوانب الرئيسية لدور الداية في تعليم الأفراد أن الجنازة المنزلية خيار قابل للتطبيق. قد لا يدرك الكثير من الناس أن لديهم خيار إقامة جنازة في منازلهم المريحة. يمكن أن يكون هذا البديل جميلاً بل وأكثر عمقاً من الجنازة التقليدية خارج المنزل. تتواجد الداية لتثقيف الأفراد وتمكينهم من اتخاذ القرار الأفضل لأنفسهم ولأحبائهم.
بالإضافة إلى التثقيف حول الجنازات المنزلية، يمكن لعضو الداية تثقيف الأفراد حول الدفن الأخضر. في عالم اليوم، من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار تأثيرنا على الكوكب والإرث الذي نتركه للأجيال القادمة. وعادةً ما يؤكد الدولا عادةً على أهمية مناقشة الرغبات الأخيرة واتخاذ الخيارات التي تتماشى مع قيم الشخص ومعتقداته.
الرفقة هي جانب حيوي آخر من جوانب دور الداية. تتواجد الداية لتوفر مساحة للأفراد, توفير الوعي والدعم بحب دون محاولة إصلاح قراراتهم أو انتزاعها منهم. هذه الرفقة أمر بالغ الأهمية خلال هذه الفترة التي غالبًا ما تشعر فيها المرأة بالعزلة ومليئة بالذنب والخجل. تتواجد الداية للأخذ بيد الأفراد وتمكينهم خلال التحولات التي تمر بها عملية الاحتضار.
توفر Doula أيضا دعما شاملا ، وتلبي الاحتياجات العاطفية والعقلية والجسدية والروحية. إنهم لا يصدرون أحكاما ويمكنهم العمل مع الأفراد من أي مناحي الحياة ، مع احترام معتقداتهم وتفضيلاتهم. يتمثل دور الدولا في ضمان احترام حياة الأفراد ورغباتهم ، وخلق بيئة آمنة وداعمة.
تتطرق حلقة البودكاست هذه أيضًا إلى أهمية تقبل حقيقة أن الموت قادم لا محالة. فبغض النظر عن خلفية المرء أو وضعه المالي أو إنجازاته، فإن الموت أمر لا مفر منه. من خلال الاعتراف بهذه الحقيقة وإجراء محادثات مفتوحة حول الموت, يمكن للأفراد أن يعيشوا الحياة بشكل كامل ويستعدوا لرحلة نهاية الحياة.
بشكل عام ، يتمثل دور دولا الموت في تمكين الأفراد والعائلات من اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن عملية نهاية حياتهم. من خلال توفير التعليم والدعم والرفقة ، تساعد الدولا الأفراد على التنقل في هذا الوقت الصعب بوضوح وتعاطف وسلام. الحديث عن الموت واحتضان المحادثة أمر ضروري للنمو الشخصي ، والحد من الخوف والوصم ، وتقدير قيمة الحياة.
تطبيع المحادثات حول الولادة والموت
أحد الجوانب الرئيسية التي نغطيها في حلقة البودكاست هو تطبيع الحديث عن الولادة والموت. يؤكد البودكاست على أهمية الحديث عن هذه التجارب الإنسانية الطبيعية وكسر المحرمات المحيطة بهما. نناقش كيف نسي المجتمع ما هو طبيعي وكيف أصبحت الولادة والموت أمرًا طبيًا وتم إبعادهما عن المنزل.
التقاليد التبتية ، على سبيل المثال ، تتعامل مع الموت بطريقة مختلفة تماما. بدلا من إزالة الجسد بسرعة ، يوضح غابي دياس أن أفراد الأسرة والأحباء يجلسون مع الجسد لمدة ثلاثة أيام ، ويحتفلون بالحياة التي عاشوها ويشجعون الروح على المضي قدما. يسمح هذا النهج باتصال أعمق مع الشخص المحتضر وانتقال أكثر جدوى.
عندما نناقش الموت بصراحة، يمكننا أن نقدم المواساة والدعم لأولئك الذين يشعرون بالحزن أو يواجهون الموت. هذا الشعور بالانتماء للمجتمع يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة في أوقات الفقدان، ويمكن أن يساعد الأفراد على أن يشعروا بوحدة أقل في حزنهم. عندما نواجه حقيقة الموت، يتم تذكيرنا بقيمة الحياة وهشاشتها. يمكن أن يلهمنا ذلك أن نعيش بعزيمة أكبر، ونعتز بعلاقاتنا، ونعطي الأولوية لما هو مهم حقًا. من خلال احتضان الحديث عن الموت، يمكننا أن ننمي شعورًا أعمق بالامتنان للحظة الحاضرة وإحساسًا أكبر بالهدف في حياتنا.
في حلقة البودكاست مع غابي ، نناقش أيضا الخوف والقلق اللذين غالبا ما يحيطان بالموت. يمكن أن يخلق الخوف استجابة مزمنة في الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول والأدرينالين. من خلال الحديث عن الموت وتسليط الضوء عليه ، يمكننا إيجاد طرق أخرى للتعامل معه ليست مخيفة كما قد تبدو. نحن نشجع المستمعين على فهم أجسادهم وواقعهم ، لأن الجسم لا يفرق بين التهديدات الحقيقية والمخاوف في العقل.
"الاستعداد لرغبات نهاية الحياة لا يتعلق بإظهار الموت ، بل يتعلق بخلق راحة البال لأنفسنا ولأحبائنا."
"من خلال مراعاة بيئتنا وعلاقاتنا ، يمكننا تجنب إهدار الطاقة الحيوية على الأشياء التي لا تجلب لنا الحياة أو التغذية. تشكل أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا أجسادنا المادية وتجاربنا الشاملة. لذلك ، فإن استثمار الوقت في إجراء محادثات مغذية يمكن أن يكون واهبا للحياة بدلا من إظهار الموت ".
"من خلال احتضان المجهول ، يمكننا التعامل مع الحياة بشعور من الفضول والدهشة. يمكننا التخلي عن الحاجة إلى الفهم الكامل والتركيز بدلا من ذلك على التواجد في الوقت الحالي. هذا يسمح لنا بتجربة وتقدير ثراء الحياة وتعقيدها بشكل كامل ".
"أجسادنا لديها طريقة للتواصل معنا ، غالبا من خلال الأحاسيس الجسدية أو عدم الراحة. هذه الإشارات بمثابة تذكير للتوقف والانتباه إلى ما يحدث داخليا. من خلال الاعتراف بهذه الرسائل وأخذ الوقت الكافي للتوقف ، يمكننا أن نبدأ عملية الشفاء ليس فقط لجسمنا المادي ولكن أيضا لرفاهيتنا الروحية والعاطفية ".
شاهد هذه الحلقة من محادثات سرطان الثدي للاستماع إلى المحادثة الكاملة مع داية الموت المحترفة غابي دياس.
مصادر إضافية:
كومينتاريوس